我們都知道懷孕的時(shí)候需要男性的精子和女性的卵子相結(jié)合成為受精卵才能夠懷孕，而女性是有排卵期的。排卵期的時(shí)候是懷孕的絕佳時(shí)機(jī)。但是怎么樣才能知道自己什么時(shí)候才是排卵期呢？有辦法推算嗎？快跟著360常識(shí)網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧。
怎么樣計(jì)算排卵期
到了生育年齡的正常女性，如果月經(jīng)周期正常，每個(gè)月會(huì)排出一個(gè)成熟卵子。每個(gè)月只會(huì)有一個(gè)排卵期，并且排卵期有一定的規(guī)律。所謂排卵期，想借此期間懷孕成功的就叫同房期，想避開(kāi)懷孕的就叫危險(xiǎn)期。但是因?yàn)樵S多女性不知道怎么算排卵期，導(dǎo)致想懷孕的錯(cuò)過(guò)了時(shí)機(jī)懷不上，想避孕的確又意外懷孕，對(duì)此很苦惱。
排卵期計(jì)算法，目的在于為女性健康提供服務(wù)。一般分為推算法、宮頸粘液法、測(cè)量基礎(chǔ)體溫法、用排卵試紙自測(cè)、點(diǎn)滴出血觀測(cè)法、B超監(jiān)測(cè)法、基礎(chǔ)體溫法、乳頭觸痛法。
1、推算法
♦對(duì)于月經(jīng)周期正常的：
女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，每個(gè)月1個(gè)周期，而排卵日與下次月經(jīng)開(kāi)始之間的間隔也比較固定，一般在14天左右。那么根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來(lái)推算排卵期。這也是安全期避孕法的理論根據(jù)，因?yàn)樵谠陆?jīng)周期里除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時(shí)間均為安全期。
例如，以月經(jīng)周期為30天為例來(lái)算，這次月經(jīng)來(lái)潮的第1天在9月29日，那么下次月經(jīng)來(lái)潮是在10月29日（9月29日加30天），再?gòu)?0月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期。
用這種方法推算排卵期，首先要知道月經(jīng)周期的長(zhǎng)短，也就是說(shuō)要有很正�；蚴怯幸�(guī)律的月經(jīng)周期，才能推算出下次月經(jīng)來(lái)潮的開(kāi)始日期進(jìn)而才能算出排卵期，所以只能適用于月經(jīng)周期正常的女性。
♦對(duì)于月經(jīng)周期不正常的：
排卵期計(jì)算公式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；
排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。
例如月經(jīng)期最短為28天，最長(zhǎng)為37天，需將最短的規(guī)律期減去18（28－18=10）以及將最長(zhǎng)的規(guī)律期減去11（37－11=26），所以在月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期。
正確的掌握排卵期，對(duì)于年輕女性來(lái)說(shuō)很重要：想懷孕的，在排卵期的第一天開(kāi)始，保持兩天做愛(ài)一次的頻率，堅(jiān)持幾個(gè)月，如無(wú)特殊情況，一般會(huì)懷孕的。而不想懷孕的女性，則需要錯(cuò)過(guò)這幾天過(guò)性生活，這時(shí)候，排卵期就會(huì)被稱為另外一個(gè)名詞：危險(xiǎn)期。
2、宮頸粘液法
月經(jīng)干凈后，宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒(méi)有粘液，稱“干燥期”，提示非排卵期。
月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分泌的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多，稱“濕潤(rùn)期”。
接近排卵期時(shí)，粘液變的清亮，滑潤(rùn)而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時(shí)之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)即排卵期，也稱“易孕期”。
計(jì)劃受孕應(yīng)選擇在排卵期前的“濕潤(rùn)期”。
3、用排卵試紙自測(cè)
排卵試紙是通過(guò)檢測(cè)黃體生成激素（LH）的峰值水平，來(lái)預(yù)知是否排卵的。女性排卵前24~48小時(shí)內(nèi)，尿液中的黃體生成激素（LH）會(huì)出現(xiàn)高峰值，用排卵試紙自測(cè)，結(jié)果就會(huì)顯示為陽(yáng)性。
具體測(cè)試方法，一般在排卵試紙包裝上都有說(shuō)明（須嚴(yán)格按照說(shuō)明做，才能盡量減少誤差）。與早孕試紙不同的是，不可使用晨尿，應(yīng)采用每天同一時(shí)刻的尿樣，收集尿液前2小時(shí)應(yīng)減少水分?jǐn)z入，因稀釋了的尿樣也會(huì)妨礙LH峰值的檢測(cè)。
如果月經(jīng)周期比較規(guī)律，應(yīng)在經(jīng)期前14天（也就是預(yù)計(jì)的排卵時(shí)間），在這個(gè)時(shí)間的前三天加后三天，連續(xù)六天測(cè)定；如果月經(jīng)不規(guī)律，在月經(jīng)干凈后第三天開(kāi)始測(cè)。
試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說(shuō)明將在24~48小時(shí)內(nèi)排卵。
需要提醒的是，試紙雖然使用方便，但由于制作過(guò)程、自測(cè)者本身等原因，準(zhǔn)確率大概只有75%。
4、點(diǎn)滴出血觀測(cè)法
卵泡從卵巢中排出時(shí)，會(huì)把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，這一點(diǎn)點(diǎn)血很快就在腹腔內(nèi)被吸收了。但也有少數(shù)女性，出血量比較多，血液就會(huì)經(jīng)過(guò)輸卵管、子宮、陰道流到體外，在內(nèi)褲上出現(xiàn)點(diǎn)滴樣的血跡，有的女性把它稱為“小月經(jīng)”，醫(yī)學(xué)上稱之為“排卵期出血”。
5、B超監(jiān)測(cè)法
通過(guò)B超檢查，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生會(huì)看到卵泡從小到大排出來(lái)的過(guò)程。這個(gè)方法應(yīng)該是最準(zhǔn)確的。
6、白帶觀察法
在一個(gè)月經(jīng)周期中，白帶并不是一成不變的。而在兩次月經(jīng)中間的那一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時(shí)的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。
7、基礎(chǔ)體溫法
每天清早醒來(lái)，在沒(méi)有任何活動(dòng)時(shí)立即測(cè)體溫，這種體溫被稱為“基礎(chǔ)體溫”。每天測(cè)得基礎(chǔ)體溫標(biāo)在方格紙上，可發(fā)現(xiàn)在排卵期前兩周，基礎(chǔ)體溫往往低于36.5攝氏度，而排卵期后兩周基礎(chǔ)體溫往往高于36.5攝氏度。即一個(gè)月中，出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫前低后高的雙向曲線，這個(gè)雙向曲線開(kāi)始變高的那天就是排卵期。由于兩個(gè)卵巢交替排卵，所以一般要至少測(cè)定三個(gè)月，才能真正了解雙側(cè)卵巢的排卵情況。
8、乳頭觸痛法
女性們有一個(gè)體會(huì)，就是有時(shí)候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換內(nèi)衣等乳頭受到碰擦、擠壓時(shí)會(huì)感到疼痛。這是因?yàn)槿轭^和乳腺管對(duì)雌激素很敏感，在排卵期產(chǎn)生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺(jué)變得很敏感，同時(shí)乳腺導(dǎo)管會(huì)變粗、變大、變長(zhǎng)，把乳頭往外頂。
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