工作倦??？學(xué)會(huì)找興奮點(diǎn)
2016-04-26 08:05:35 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：有時(shí)，苦樂全在主觀的心，不在客觀的事。如果感覺自己變得憤世嫉俗或經(jīng)常從旁人口中得到類似評(píng)價(jià)，就要趕緊調(diào)整對(duì)人對(duì)事的態(tài)度了。不妨短暫跳出工作，找個(gè)壓力宣泄口。
工作倦怠？學(xué)會(huì)找興奮點(diǎn)
工作倦怠學(xué)會(huì)找興奮點(diǎn)
工作是一種心理需要。但在很多時(shí)候，工作是謀生手段，有時(shí)體會(huì)不到樂趣，如果擁有一份能夠?qū)崿F(xiàn)自我價(jià)值的事業(yè)，就不容易被倦怠纏上。假如你正處在職業(yè)倦怠中，不妨馬上采取行動(dòng)。
找準(zhǔn)職業(yè)興奮點(diǎn)。
如果目前的工作是自己所愛的，就想想有哪些地方讓自己很累。外因可以找領(lǐng)導(dǎo)談?wù)?，并試著在目前的工作中找到自己的價(jià)值和興奮點(diǎn)。如果不喜歡，那就與父母、老師、同學(xué)、好友溝通，找準(zhǔn)方向，慎重地選擇一個(gè)感興趣的工作。
改變態(tài)度。
有時(shí)，苦樂全在主觀的心，不在客觀的事。如果感覺自己變得憤世嫉俗或經(jīng)常從旁人口中得到類似評(píng)價(jià)，就要趕緊調(diào)整對(duì)人對(duì)事的態(tài)度了。不妨短暫跳出工作，找個(gè)壓力宣泄口，參加一些感興趣的活動(dòng)。
尋求支持。
除了同事，人要有其他可以談心的圈子，否則容易陷入同樣的思維模式。傾聽者不一定能幫你解套，卻有助于排解情緒。
運(yùn)動(dòng)不僅助眠，還能改善心情。
運(yùn)動(dòng)有“333”原則，就是每周3次，每次30分鐘，心率達(dá)每分鐘130次。快走、游泳都是適合上班族的運(yùn)動(dòng)。
