職場(chǎng)孕媽
職場(chǎng)孕婦早期:這一時(shí)期剛開始幾乎意識(shí)不到自己已經(jīng)懷孕,可能會(huì)出現(xiàn)類似感冒的癥狀,基礎(chǔ)體溫偏高,身體倦怠。孕早期頭三個(gè)月是最容易流產(chǎn)的時(shí)期,而且妊娠反應(yīng)最嚴(yán)重,各種不適達(dá)到高峰,全身疲乏無力,甚至惡心而不能進(jìn)食。應(yīng)該注意的是:1、一旦確診懷孕,應(yīng)該盡早向單位領(lǐng)導(dǎo)和同事講明,以便安排工作。2、一定不要亂用感冒藥?;丶液蟊M可能早些休息,以保證第二天有一個(gè)好的工作狀態(tài)。3、如果在工作中仍感到疲倦不支,可向領(lǐng)導(dǎo)說明情況,小憩片刻,補(bǔ)充精力,可以在中午安排一個(gè)短暫的午睡,保證充足的睡眠。
職場(chǎng)孕媽
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準(zhǔn)媽媽們一邊懷孕,一邊工作有不少好處,但也有不少不便之處。在兼顧緊張繁忙的工作的同時(shí),也要應(yīng)對(duì)孕期身體的各種不適,孕期準(zhǔn)媽媽比普通職場(chǎng)女性承受著更大的生理和心理壓力。
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上班族的午餐往往都是在單位里解決,這本來很正常,但如果你是一名職場(chǎng)孕婦,午餐可不能隨便應(yīng)付,也要合理地安排。下面,小編就介紹三種安排的方案。
板栗富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素等多種營養(yǎng)成分,有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃、活血止血之功效。
在外就餐的上班族孕媽媽,往往營養(yǎng)的攝取偏重淀粉類,蛋白質(zhì)和蔬菜較難補(bǔ)充充足。這樣容易造成營養(yǎng)素?cái)z取不均衡,影響胎兒的生長發(fā)育。所以職場(chǎng)女性懷孕要注意更多。