五官減齡妙計讓你永遠18歲

五官減齡妙計讓你永遠18歲

面部特征減齡技巧讓你永遠18歲，永遠保持青春是每個女人的夢想，一張年輕美麗的臉是年輕最好的證明。但歲月是無情的，隨著年齡的增長，皮膚會逐漸老化，接下來小邊帶你了解面部特征減齡技巧讓你永遠18歲。

五官減齡妙計讓你永遠18歲

一、眼睛

年輕眼睛的標準是明亮而精神！一雙明亮的眼睛是女人的魅力，眼睛年輕，臉年輕一半以上。

眼睛減齡

保持環(huán)境濕潤。

干燥的周圍環(huán)境不僅會誘發(fā)眼角干燥的線條，還會使眼睛干燥，影響眼睛的營養(yǎng)供應(yīng)除異物的能力，導(dǎo)致干眼癥、結(jié)膜炎等問題。解決這個問題只需要一個加濕器，不僅可以濕潤周圍的空氣，還可以減少計算機屏幕的輻射。

多喝綠茶。

茶中的脂多糖可以改善眼睛的造血功能，防止輻射損傷。除飲酒外，將冷卻的濕綠茶袋包裹在紙巾中，敷在閉上的眼睛上，有助于緩解冷空氣引起的眼睛疲勞和瘙癢。

3.做眼保健操。

眼部運動可促進眼窩血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除大腦和眼睛過度充血。由于循環(huán)順暢，眼部調(diào)節(jié)肌肉可以消除積累的代謝物，放松眼部肌肉，對緩解眼部疲勞非常有用。

4.吃藍莓酸奶。

藍莓中所含的藍色素花青素可以促進眼部血液的微循環(huán)，維持正常的眼壓，緩解視力下降。如果你想增加更多的分數(shù)，加入酸奶，因為乳制品中的維生素B2能有效去除眼部充血混濁。

眼神采訓(xùn)練

迷人的眼睛首先要有神采。梅蘭芳先生曾經(jīng)養(yǎng)過一群鴿子來練習他的眼睛。當鴿子在天空中飛翔時，他們用眼睛跟隨鴿子的影子。隨著時間的推移，他們的眼睛有了神采。我們可以用一種更簡單的方法打乒乓球，這是練習眼睛和預(yù)防近視的最動。

二、耳朵

敏銳的聽力會加快你1/3的反應(yīng)，直接展現(xiàn)你的青春活力。

耳朵減齡

多吃胡蘿卜。

胡蘿卜含有大量的維生素A。研究發(fā)現(xiàn)，這種物質(zhì)可以促進內(nèi)耳神經(jīng)細胞的再生，三天后的聽覺細胞再生，七天后的聽力顯著恢復(fù)。蝸牛、牡蠣和雞肝也是富含維生素A的寶藏。

常吃含鐵食品。

體內(nèi)缺鐵容易引起紅細胞變性，阻斷內(nèi)耳血流，導(dǎo)致聽覺細胞營養(yǎng)不良。多吃含鐵食物，如甲殼、動物肝、海帶、紫菜、黑木耳、菠菜等，可提高血氧濃度，糾正內(nèi)耳缺氧，改善內(nèi)耳血液循環(huán)，保持正常聽力。

按摩助聽穴位。

耳朵上有兩個助聽穴，即耳垂與耳后高骨凹陷處的風穴、耳屏前下下下頜關(guān)節(jié)突出后緣凹陷處的聽會穴。每天早晚按摩一次，每次5~10分鐘，可增加內(nèi)耳血液循環(huán)，保護聽力。

植物利耳

聽神經(jīng)的敏感性與空氣中二氧化碳的濃度密切相關(guān)。當房間關(guān)閉，二氧化碳的比例較高時，聽神經(jīng)的傳導(dǎo)就會被阻斷，使大腦無法接收聽覺信號。如果室內(nèi)綠色植物較多，特別是吊蘭和虎尾蘭較多，則抑制二氧化碳濃度，有利于聽力敏銳。

三、牙齒

你的牙齒潔白健康，說明你的身體還很年輕，好的牙齒意味著好的營養(yǎng)，你會繼續(xù)保持這樣的年輕。

牙齒減齡

1、叩齒。

每天早晨醒來和臨睡前，上下牙相互叩擊，開始時輕叩十幾下，以后逐日增加叩擊次數(shù)和力量，達到每次叩擊50次左右。

每天用牙線一次。

醫(yī)生建議每天使用一次牙線，即睡覺前使用。一些牙醫(yī)甚至認為用牙線清潔牙齒比刷牙重要10倍。當牙線進入牙齒間隙時，不要用力過大，以免牙線損傷牙齦。用不同部位的牙線進入不同的牙齒間隙，并始終用清潔的牙線去除牙齒表面的菌斑。

3.用吸管喝飲料。

根據(jù)美國的一項實驗結(jié)果，在可口可樂、百事可樂、七喜等碳酸飲料中浸泡兩天后，牙釉質(zhì)薄片的重量減輕了5%以上。當然，沒有人會把飲料放在嘴里兩天，但飲料的酸度不容忽視。如果碳酸飲料是你的最愛，吸管可以減少飲料對牙齒的腐蝕。

每六個月洗一次牙。

只有專業(yè)的牙石才會產(chǎn)生不利于牙齒和牙齦健康的牙石。.牙醫(yī)可以通過洗牙去除牙石，抹去牙齒上的歲月痕跡。

年輕的牙齒設(shè)計

一般來說，中切牙（大門牙）代表年齡：年輕人的中切牙比其他牙齒略長。隨著時間的推移，牙齒磨損，嘴唇周圍的肌肉組織開始松弛，中切牙暴露得越來越少，越來越短，人們會看起來越老。因此，口腔科的美容牙修復(fù)認為，有時會稍微延長中切牙，從而在微笑中形成美麗的微笑曲線（上前牙邊緣的弧形連接），使人們看起來更年輕、更有活力。

四、鼻子

鼻子作為呼吸道的門戶，最容易受到各種細菌的威脅。你的鼻子能阻擋細菌，保持敏銳的嗅覺嗎？

鼻子減齡

早上用冷鹽水洗鼻。

雖然鼻黏膜有一定過濾和清潔作用，但如果經(jīng)常洗鼻，可以及時清除鼻腔內(nèi)廢物，使鼻腔更好地發(fā)揮功能。方法是：早晨洗臉時，用掌心盛冷鹽水，低頭用鼻輕輕吸入，再經(jīng)鼻擤出，反復(fù)數(shù)次。這樣不但可以使人馬上清醒、精神起來，而且能增強鼻孔及整個上呼吸道對外界寒冷空氣的適應(yīng)能力，有利于預(yù)防傷風感冒。

2換枕套被罩。

床上用品最容易儲存灰塵和螨蟲，這些都是鼻子的過敏原，每周更換一次可以大大降低過敏性鼻炎的可能性。

3.不要用冷風吹。

冬季室內(nèi)外溫度變化較大，鼻神經(jīng)受冷刺激后處于興奮狀態(tài)，使鼻粘膜血管擴張帶來大量水分，加上溫度低，水分不易蒸發(fā)，所以冬季流鼻涕最多。流鼻涕是細菌、病毒和壞死細胞的媒介，很容易引起鼻咽炎、咽炎和感冒。在冬天或季節(jié)開始到戶外時，你應(yīng)該用圍巾或手遮住鼻子，給鼻子時間適應(yīng)冷空氣。

芳香療法能增強嗅覺

保持嗅覺敏感。以保持嗅覺的敏感度。

四、咽喉

最能反映喉嚨年齡的是聲音，聲音被稱為女人的第二張臉。它的美麗意味著年齡，不容易偽裝——皮膚護理和美容技術(shù)的進步可以掩蓋我們臉上的年齡，但歲月的痕跡會暴露出一切。如果你不想讓這張臉比你老，你就不知道如何潤喉和保護聲帶。

咽喉減齡方案

1、冰糖 栗子+茶。

菱角和綠茶具有生津解渴、清熱解毒的作用，冰糖具有最強的保濕作用。經(jīng)常吃這些東西可以滋潤喉嚨，保護聲帶。

2.用熱水為喉嚨做桑拿。

喉嚨痛的時候可以倒一杯熱水，張開嘴呼吸熱量，給喉嚨做桑拿，可以緩解喉嚨干癢。但注意水溫不要超過50℃，水溫過高釋放的熱量容易損傷口腔粘膜。桑拿時間控制在20分鐘左右。

3、避免損害嗓音的行為。

比如喝太冷或過熱的飲料，吃很多刺激性食物，或者吃太咸，抽煙，熬夜。

醫(yī)學(xué)手段:聲音整容

在歐洲和美國，面部特征醫(yī)學(xué)有一個獨立的學(xué)科，被稱為語言病理學(xué)，主要研究聲音。中國的一些醫(yī)院也開設(shè)了聲音診所，醫(yī)生通過聲帶檢查、聲音評估分析和美國聲音訓(xùn)練三個步驟來指導(dǎo)如何正確使用聲音?，F(xiàn)在我們先學(xué)習兩個技巧，讓聲音更美麗。

說話時注意語速。

語速過快也會對聲帶造成損害。每句話中間必須做一個短暫的停頓來吸氣，否則說話太快，中間吸氣不足，呼氣量不能維持一句話的長度，幾乎不使用肺部剩余的空氣，也很容易引起胸部和頸部肌肉的緊張。

保護聲帶發(fā)聲法。

特別是在做長篇演講時，我們應(yīng)該采取這樣的姿勢：全身放松，頭部正確，胸部自然站起來，肩膀下沉，前腹部中間到眉毛，背部頸部、背部和腰部連接成一條線。這樣，我們就可以放松喉嚨肌肉，協(xié)調(diào)聲帶周圍的肌肉群，以節(jié)省聲力，減少聲音損傷。

五官減齡妙計讓你永遠18歲

眼睛

據(jù)說眼睛是心靈的窗戶，有一雙明亮健康的眼睛可以有一個清晰的心態(tài)。當人們40到45歲時，眼睛會仔細看東西或看很長一段時間，當陽光照射時，眼睛會疼痛，這表明眼睛已經(jīng)開始老化，視覺功能的下降是醫(yī)學(xué)上眼睛衰老的標志。

減齡保養(yǎng)法：

1.多吃黃綠色食物，如胡蘿卜、西紅柿、玉米、獼猴桃和西蘭花。這些食物富含葉黃素和玉米黃素，可以在人眼敏感組織中積累，幫助眼睛防止紫外線。

2.眼睛與快速移動的物體一起移動可以幫助眼睛放松，延緩衰老，預(yù)防近視。經(jīng)常上下左右轉(zhuǎn)動眼睛可以鍛煉眼睛肌肉，放松眼睛。此外，你還可以打更多的乒乓球，在運動中鍛煉眼睛。

3.不要長時間使用眼睛。如果你需要長時間使用眼睛，你應(yīng)該每隔一段時間休息一次。一般來說，眼睛使用40分鐘后需要休息10分鐘。合理使用眼睛可以防止眼睛過早老化。在空調(diào)房里多注意閱讀、看電視、上網(wǎng)等，因為空調(diào)房比較干燥。長時間使用眼睛會導(dǎo)致干眼癥。

耳朵

重聽、耳鳴和行走不穩(wěn)定是耳朵聽力下降的表現(xiàn)。行走不穩(wěn)定和平衡感下降是因為負責耳朵平衡的器官前庭系統(tǒng)往往是耳朵老化，除了問題。

減齡保養(yǎng)法：

1.遠離噪音。長時間處于噪音中會損害聽力，對聽力造成很大傷害。家庭降噪的方法是不要把電器放在一起太集中。如果家里周圍環(huán)境嘈雜，最好在窗戶上安裝隔音玻璃。通常不要在嘈雜的地方聽音樂或打電話。

2.多練習倒著走、走貓步、單腿站立，通過這些運動刺激人的平衡反應(yīng)，鍛煉耳朵的前庭系統(tǒng)，防止衰老。

鼻子

鼻子是呼吸道的首席清道夫可以幫助肺部過濾空氣中的灰塵。如果鼻子老化，其抵抗細菌的功能會下降，嗅覺功能也會下降，導(dǎo)致呼吸不良、分泌物不足和干燥瘙癢。

減齡保養(yǎng)法：

1.鼻子中的分泌物在一定時期內(nèi)會積累一定量，需要經(jīng)常清洗，以保證呼吸順暢。清洗鼻子可以用清水或鹽水清洗，也可以幫助鼻炎患者緩解鼻炎患者緩解癥狀。方法是用手掌拿起適量的水，然后用鼻子輕輕吸入，然后吹出來，反復(fù)洗幾次。

2、避免刺激性氣味，不要問刺激性氣味，如甲醛，如甲醛等刺激性氣體會刺激鼻粘膜，是鼻損傷。同時，避免喝太多的灰塵和太干燥的空氣，以免患鼻竇炎。

3.感冒時要及時治療，因為感冒容易引起鼻塞，不及時治療會影響和損害鼻子的嗅覺。