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吃什么豐胸?豐胸六大美食越吃胸越大

2013-01-16 15:05:22  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:據(jù)研究發(fā)現(xiàn),大約有1 3的乳腺疾病都與飲食有很大關(guān)系。很多食物能夠讓你的胸部豐滿起來,但與此同時有些食物也是能夠損害你美麗胸部的健康

據(jù)研究發(fā)現(xiàn),大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關(guān)系。很多食物能夠讓你的胸部豐滿起來,但與此同時有些食物也是能夠損害你美麗胸部的健康。以下是最有利于乳房健康的食物名單,多吃以下食物不但防病治病,更有利于乳房健康發(fā)育呢!姐妹們,還等什么,趕快行動起來吧!

吃什么豐胸?豐胸的食物有哪些?豐胸六大美食越吃胸越大
大豆食品對乳房健康大有裨益

六大豐胸美食越吃胸越大

1、大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會對乳房健康十分有益。

2、食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

3、海帶

海帶是一種大型食用藻類,對于女性來說,不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險。

4、堅果種子、堅果類食物

包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入,而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

5、魚類及海產(chǎn)品

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。

6、谷類

谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用,均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥,玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。

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