刮油減肥的偏方老中醫(yī)

刮油減肥的偏方老中醫(yī)

刮油瘦民間處方老中醫(yī)，在我們的日常生活中，因為高脂肪食物和長期不鍛煉讓我們的體重增加，肚子里的油越來越多，所以會有刮油瘦民間處方老中醫(yī)，然后由小邊做相關的分享。

刮油減肥的偏方老中醫(yī)1

減肥偏方1：雞蛋減肥法

雞蛋還能增加血液中的高密度脂蛋白，保護血管，防止硬化。雞蛋的減肥方法非常實用。當你的體重達到標準時，平衡熱量攝入和熱量消耗，可以使減肥效果持久。

雞蛋減肥吃法:

是連續(xù)兩周吃煮雞蛋、葡萄柚和少量蔬菜的減肥食譜。每天吃5個~九個雞蛋，分三次吃。每天攝入量約1000千卡。

減肥偏方2:西瓜減肥法

西瓜中的胺機酸具有利尿作用，但不是頻繁排尿。相反，它可以幫助你減少噓聲的次數。體內的毒素可以順利排出，新陳代謝自然會更好。對于飲酒引起的眩暈和疲勞，其解醉效果也很好。你一個月能瘦十多公斤！

西瓜減肥吃法：

取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然后根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。注意晚上九點以后不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。

減肥偏方3：苦瓜減肥法

苦瓜含有一種高能清脂素，具有很強的生物活性。該物質僅作用于人體吸收脂肪的重要部位。改變腸細胞孔網，防止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但不影響維生素、礦物質等營養(yǎng)物質的吸收。

吃苦瓜減肥：

如果你沒有榨汁的條件，你可以直接吃，但建議你吃的方法是把苦瓜切成1.5厘米寬的小塊，然后不間斷地吃，請仔細咀嚼，直到你覺得苦瓜咀嚼吞咽，好像吃黃瓜，你只吃苦瓜的三分之一，自然，減肥的好東西，你只能接受三分之一或更少。同樣，請在睡覺前3小時吃苦瓜，食用量比較大，也集中在三餐前。

減肥偏方4:酸奶減肥法

蛋白質含量>1.0%，那不是真正的酸奶。

酸奶減肥：

一般來說，飯后30分鐘到2小時喝酸奶最好。正常情況下，人們有胃液ph值在1-3之間；空腹時胃液呈酸性，ph不適用于酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部ph只有價值高，酸奶中的乳酸菌才能充分生長，有利于健康。飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph喝酸奶對吸收營養(yǎng)最有利。

減肥偏方5：豆?jié){減肥法

除了每天喝大量的沸水，還有一種飲料，這是她從小就不能離開的飲料——豆?jié){。她幾乎每天都喝一杯，因為豆類富含蛋白質和纖維，具有良好的新陳代謝和美白效果。

豆?jié){減肥吃法：

飯前或飯中飲用，豆?jié){在消化吸收過程中不斷發(fā)揮減肥效果，所以最好在飯中飲用。如果你想用豆?jié){的飽腹感來防止過度飲食，你也可以在飯前喝。每天喝酒的最佳時間是從早到晚的肌肉活動。在活動量小的夜間，應盡量避免，因為它很容易囤積體脂。

減肥偏方6:魔芋減肥法

魔芋食品的主要有效成分使人食用后不在胃內消化，能有效吸收膽固醇和膽汁酸，抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。具有降脂、降血壓、開胃、排便、抗癌、減肥、美容等功能。

魔芋減肥吃法：

沖水引用魔芋粉食譜

1.排毒通便者:魔芋粉5-10克，沸水約2000ml均勻飲用！一天1-2次！

2.減肥者:早上空腹，魔芋粉5-10克，開水2000左右ml均勻飲用！一天1-2次！

3.糖尿病患者:飯前5-10分鐘，魔芋粉5克，沸水1000ml均勻飲用！一天3-4次！

減肥偏方8:食肉減肥法

食肉減肥法，又稱阿特金斯減肥法和低碳減肥法，是美國醫(yī)生羅伯特金斯創(chuàng)造的一種減肥方法。它要求根本不吃碳水化合物，只吃高蛋白食物，即多吃肉和魚，而不吃任何水果、蔬菜和淀粉。這種減肥方法很有爭議，但也有證據表明它有一定的效果。

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雞蛋減肥食譜一周營養(yǎng)減肥

蛋黃中含有卵磷脂，是一種乳化劑，可將脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒，從血管中排除后用于身體。實踐證明，雞蛋減肥特別有效。

星期一

早餐:水煮蛋1，烤面包2片，圣女果4片，黑咖啡

午餐:蘋果1，水煮青菜1，白米1碗

晚餐：一碗雜米粥、青菜沙拉、泡菜。

星期二

早餐：1個煮蛋，2片白吐司，水果沙拉

午餐:煮青菜一份，齋面一碗，蘋果一個

晚餐:牛排，青菜涼盤沙拉，以西紅柿為主。

星期三

早餐：1個荷包蛋，1杯牛奶，1顆獼猴桃

午餐:青菜沙拉、西紅柿、鮮榨橙汁1杯

晚餐：一個煮雞蛋、羊肉和西紅柿。

星期四

早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶

午餐:水煮青菜1份，白米1碗，葡萄8顆

晚餐：菠菜，1份烤雞，1杯蘋果醋。

星期五

早餐：1個荷包蛋，1碗麥片粥，2個圣女果

午餐：一碗白米飯，菠菜，西紅柿，黑咖啡

晚餐:海魚、青菜沙拉、一碗雜米粥。

星期六

早餐:水煮蛋1，酸奶1瓶，葡萄8顆

午餐:水煮青菜一份，白米一碗，西紅柿

晚餐:牛排，青菜沙拉，黑咖啡，主要是西紅柿。

星期日

早餐：1個荷包蛋，2片白吐司，黑咖啡

午餐：燒雞1份，西紅柿，葡萄8顆

晚餐：青菜湯、卷心菜、一碗白米飯、青菜沙拉