減肥時(shí)想吃零食怎么辦？最佳零食替代品
2015-09-05 09:56:03 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：薯片香脆，是多數(shù)人的零食首眩想吃薯片，不如用海苔代替。海苔有咸香的口感，熱量低且營(yíng)養(yǎng)豐富。此外，海苔還可以促進(jìn)人體的新陳代謝，其豐富的碘含量可以幫助提高甲狀腺的功能。
爆米花熱量很高，但如果放棄傳統(tǒng)的黃油微波爐爆米花而選擇自制純空氣爆米花，熱量就會(huì)少很多。你不需要烤箱，只要將一把玉米粒包起來(lái)放在微波爐里，幾分鐘就搞定了。
減肥時(shí)想吃零食怎么辦？最佳零食替代品
最佳零食替代品
減肥的時(shí)候總是管不住嘴，特別想吃零食，那么這個(gè)時(shí)候怎么辦呢？我們來(lái)吃點(diǎn)零食替代品吧！
想吃薯片？用海苔代替
薯片香脆，是多數(shù)人的零食首眩想吃薯片，不如用海苔代替。海苔有咸香的口感，熱量低且營(yíng)養(yǎng)豐富。此外，海苔還可以促進(jìn)人體的新陳代謝，其豐富的碘含量可以幫助提高甲狀腺的功能。
想吃烤制食品？不如選擇肉干
除了滿足你想吃燒烤的味蕾，肉干富含蛋白質(zhì)，是其他零食比不上的。只要確保不含亞硝酸鹽，肉干也是一種健康又美味的零食。而且相比烤制食品，肉干的熱量也是比較低的。
想買(mǎi)爆米花？不如改吃自制爆米花
爆米花熱量很高，但如果放棄傳統(tǒng)的黃油微波爐爆米花而選擇自制純空氣爆米花，熱量就會(huì)少很多。你不需要烤箱，只要將一把玉米粒包起來(lái)放在微波爐里，幾分鐘就搞定了。
想吃甜品？試試凍干蘋(píng)果
這是最近很受歡迎的一種零食，原因在于這種零食可以補(bǔ)充鎂元素，對(duì)減壓很有幫助。這種零食方便攜帶，相比那些在盛夏賣了幾天，看起來(lái)干巴巴又被很多人摸過(guò)的蘋(píng)果，凍干蘋(píng)果不失為更好的選擇。
這些小零食在減肥時(shí)適量的吃是不會(huì)胖的哦，所以大家可以放心選擇的！
