口香糖不能減肥只會越嚼越胖
2016-01-10 18:53:49 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多人覺得嚼口香糖可以減肥，但是事實(shí)真的是這樣的嗎？當(dāng)然不是，口香糖不僅不能減肥還會使人們的嚼肌變的發(fā)達(dá)，下面跟著小編一起來看下。
口香糖不能減肥只會越嚼越胖
口香糖為什么不能減肥?
1、“無糖”是假
根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)《預(yù)包裝特殊膳食用食品標(biāo)簽通則》規(guī)定，“無糖”的要求是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0、5克。所謂的無糖，就是不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味，但是無糖食品含有糖醇等替代品。糖醇、糖精、甜蜜素、安塞蜜等人工合成的甜味劑的甜度非常高，大約是蔗糖的數(shù)百倍。這些甜味劑中含較多的淀粉水解物，一樣會令人血糖升高，一樣會令人發(fā)胖。
2、咀嚼過度咬肌發(fā)達(dá)
臉部肌肉缺乏運(yùn)動(dòng)是臉部肥胖的一個(gè)原因，適當(dāng)?shù)哪槻考∪膺\(yùn)動(dòng)有助瘦臉。但是，如果臉部運(yùn)動(dòng)過度，臉型可能不變小反而增大。咀嚼過口香糖的人應(yīng)該知道，口香糖咀嚼時(shí)間長了，就會變硬，變得越來越難嚼。這樣一來，咬肌需要更加用力，時(shí)間長了，臉部的骨骼和肌肉就會發(fā)生變化。咬肌過于發(fā)達(dá)，臉部就會“變方”了。建議平時(shí)咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過15分鐘。
3、胃酸分泌過多
吃口香糖肯定是吃不飽的，而且長時(shí)間咀嚼口香糖會讓胃釋放過多胃酸消化液，灼傷胃粘膜引發(fā)惡心、腹脹腹痛的癥狀。這樣一來，減肥不成反而傷了身體。因此，建議大家還是不要通過咀嚼口香糖這樣的方式來減肥。減肥要遵循科學(xué)健康的原則，從飲食控制和運(yùn)動(dòng)兩方面著手。
