豐胸按摩 豐胸按摩方法及手法

相信每個(gè)女性都希望自己有傲人的胸部，這會(huì)讓她們變得更加的自信，可是不是所有人都能夠擁有讓自己滿意的胸部的哦。所以很多人都會(huì)用一些方法進(jìn)行豐胸，不過，小編覺得豐胸按摩是不錯(cuò)的方法，下面我們就詳細(xì)的來了解下吧。

目錄

1、豐胸按摩方法 2、豐胸按摩秘籍

3、豐胸按摩常配合六節(jié)體操 4、日本神級(jí)豐胸按摩手法

5、經(jīng)期如何豐胸按摩 6、豐胸精油按摩的方法

7、沐浴豐胸按摩方法以及注意事項(xiàng) 8、豐胸按摩的最佳時(shí)間

豐胸按摩

豐胸按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。先按摩乳頭，用手指的指腹揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度，再以雙手手指，圈住整個(gè)乳房組織，用適當(dāng)?shù)氖植苛α坑傻撞可贤浦寥轭^循環(huán)按摩，每天早晚10分鐘這樣按摩下來，促進(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮膚更加有彈性，讓乳房長大達(dá)到豐滿目的。摩擦前胸可增強(qiáng)身體免疫力?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，前胸的胸腺是主宰人體整個(gè)免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肢物質(zhì)，能監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞，并毫不留情地將其消滅;同時(shí)又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。每天堅(jiān)持用手掌上下摩擦前胸，穴上至須部下至心窩部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

豐胸按摩方法

第一

一般是采用一些效果顯著的豐胸乳液或者是乳霜之類的東西，豐胸乳液精華，涂抹至乳房，然后開始豐胸按摩。

直推乳房

先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

側(cè)推乳房

我們用自己的左手掌根和掌面自胸正中部著力，以橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回的時(shí)候再用五指指面將乳房組織帶回，重復(fù)反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作20～50次后，再換手按摩左乳房20～50次。

熱敷按摩乳房

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。

體育鍛煉

鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。

雙手四指并攏

用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時(shí)動(dòng)作要輕柔，不可用力過重。

第二

豐胸按摩穴位法

1、膻中

穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。

按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。

豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。

2、乳根

穴位：下緣，胸部兩側(cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。

按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。

豐胸原理：健胸、通暢乳腺。

3、大包

穴位：腑窩下，距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。

按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。

豐胸原理：化淤解郁、通乳。

4、期門

穴位：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。

按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。

豐胸原理：化淤解郁、通乳。

5、乳中

穴位：身體平躺，位于乳頭的中央。

按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。

其它功效：改善性冷淡，月經(jīng)調(diào)理。

豐胸原理：豐胸、使堅(jiān)挺。

6、神封

穴位：胸口兩側(cè)，介于胸口正中與乳頭之間，距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。

按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

其它功效：母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。

7、少澤

穴位：小指指甲根部外側(cè)的地方。

按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。

其它功效：改善產(chǎn)后乳汁過少、乳腺炎、中風(fēng)昏迷。

豐胸原理：豐胸、促進(jìn)乳腺暢通。

8、膀胱經(jīng)

距離脊椎兩側(cè)兩指處。

第三

1、清潔胸部后平躺，將枕頭放在你的右肩，并把你的右手枕在頭上。

2、左右以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，上下走動(dòng)，并拌使乳房作一小圓周運(yùn)動(dòng)。

3、按如上操作，先輕按后逐漸按摩乳房每個(gè)區(qū)塊。按摩時(shí)間不少于2分鐘。

4、重復(fù)這些步驟及方法，按摩你的右乳房。

第四

1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留2秒鐘。

2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)20次。

5、持續(xù)五秒鐘后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

6、左右輪流伸展約各五次，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。

功效：刺激胸部組織，讓乳房長大，充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

拿捏法

豐胸第一步：在按摩之前，先沐浴全身，將雙手和身體清洗干凈，然后將身體擦干，赤裸上身。將一些用于按摩的之類的東西，豐胸乳液精華均勻地涂抹在乳房上。

豐胸第二步：十指張開，將雙手分別放在一側(cè)乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推。或者，用雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復(fù)30次以上。

豐胸第三步：用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時(shí)針方向畫圓圈。畫的時(shí)候要稍微用力，重復(fù)30次以上。完成以后，再按逆時(shí)針方向畫圓圈，重復(fù)30次以上。

豐胸第四步：用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時(shí)不要停，往上推到鎖骨處，重復(fù)30次。

集錦

對于女人的乳房，男人同樣也有發(fā)言權(quán)。他們有所要求，也必須愿意貢獻(xiàn)力量。事實(shí)上，男人的貢獻(xiàn)，并不小于女人自己所做的努力，男人的愛撫是最有效的豐胸按摩，高質(zhì)量的按摩勝過任何一道豐胸食譜。

醫(yī)學(xué)根據(jù)

按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤，還能防止乳腺管堵塞，并且對發(fā)育也有很好的幫助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美麗，起到美容和青春永駐的作用。因?yàn)閼賽壑械呐思に貢?huì)升高，之后加以外部的按摩(男人的手)是會(huì)有效果。

方法一

1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

目標(biāo)：刺激胸部組織，讓乳房長大。

方法二

1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

目標(biāo)：使胸部不會(huì)松垮。

方法三

1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

方法四

各位老公們請注意，這是幫助老婆們事半功倍的好手法哦，注意學(xué)習(xí)。以背后環(huán)抱的姿勢進(jìn)行。當(dāng)然，這套動(dòng)作也可以老婆自己獨(dú)立完成。

1、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內(nèi)滑動(dòng)按摩，直到保養(yǎng)產(chǎn)品全吸收，有效改善胸部外擴(kuò)現(xiàn)象。

2、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動(dòng)的同時(shí)，將腋下贅肉往內(nèi)撥，按摩直到保養(yǎng)產(chǎn)品完全吸收，預(yù)防胸部下垂，幫助改善副乳現(xiàn)象。

3、四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產(chǎn)品吸收即可，有效改善胸部下垂現(xiàn)象。

注意：撫摸刺激乳房是有效豐胸的一種方法！不過要注意力度，在按摩時(shí)配合使用一些乳霜會(huì)有事半功倍的效果！不要吃藥，不要作手術(shù)，多吃蛋白豐富的食物！

豐胸按摩秘籍

秘笈1

右手以大拇指固定一邊，虎口張開，另外左手四指合起來為一邊，從右胸部的腋下沿著外圍往中央打圈按摩，以防胸部外擴(kuò)，一次做30下。左胸方法亦同。

秘笈2

手保持同樣的形狀，從右胸部開始。左手從外側(cè)將右胸部向中央推，推到中央后，同時(shí)用右手從右胸部下方將左胸部往上推，要一直推到鎖骨處。也就是說，兩手交錯(cuò)著推右胸部。重復(fù)30次以后，四面八方往上推。再換左胸部。

秘笈3

右手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住胸部的樣子。要稍稍彎腰，右手罩住胸部后，左手從背部沿著胸部下方往乳溝方向做滑推集中動(dòng)作。重復(fù)20次。再換左胸部

秘笈4

雙手繞著右胸部做圓周形打圈按摩，按摩到胸部上，直到所有按摩油都吸收完為止，再換左胸。

七步

1、一手放在一側(cè)乳房的上方，另一手放在同側(cè)乳房的下方，輕輕托住乳房，由下往上沿著乳房兩側(cè)做輕輕按摩。

2、雙手放在同側(cè)乳房的上下方，托住乳房，沿著順時(shí)針的方向做畫圈按摩。

3、單手放在一側(cè)乳房的上方，由乳房內(nèi)側(cè)往腋下做螺旋式按摩。 除了臉部之外，胸部絕對是迷殺異性的超級(jí)武器。對于胸部較小的女性來說，只有經(jīng)常做按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，才能讓自己的胸部變得更大，胸型變得更漂亮。

4、一手托住乳房，另一手放在同側(cè)的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。

5、雙手手掌疊在一起，同時(shí)托住一側(cè)乳房，由下往上做托起—放下的循環(huán)動(dòng)作。

6、雙手四指并攏，放在鎖骨中央的部位，往兩側(cè)腋下做滑動(dòng)按摩。

7、四指并攏，用指腹放在下腹部肚臍下三寸的關(guān)元穴部位，做按壓動(dòng)作。

豐胸按摩常配合六節(jié)體操

俯臥撐可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。要想做個(gè)豐胸美人，每天只需花10分鐘呵護(hù)胸部，就能使你如愿以償。這套豐胸運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作簡單。它的重點(diǎn)在于鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)加強(qiáng)胸部皮膚的彈性。唯有運(yùn)動(dòng)才能真正讓胸部集中堅(jiān)挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線。

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時(shí)徹底撐開肘部，雙肩不要擺動(dòng)，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10至20次。同時(shí)動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動(dòng)作，舒緩的吸氣吐氣。

集中胸部運(yùn)動(dòng)

伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關(guān)鍵，此時(shí)要輪番吸氣后吐氣，同時(shí)將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進(jìn)行10次左右。

抬高運(yùn)動(dòng)

雙手平舉在肩膀兩側(cè)，雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側(cè);再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進(jìn)行10次左右。

抬高胸部運(yùn)動(dòng)

雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動(dòng)，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預(yù)備位置。上下來回相互進(jìn)行10至20次。

俯臥撐式下移運(yùn)動(dòng)

開始以俯臥撐的姿勢，手臂向下著地。如果你覺得地面不是很光滑，你可以在膝蓋下墊一些塑料板或地毯作為滑板，保持手臂伸直。然后用膝蓋的力量讓滑板開始前后滑動(dòng)，腿部始終保持V字形的姿勢，同時(shí)胸部盡可能地靠近地面。每天做8次。

肩部轉(zhuǎn)圈運(yùn)動(dòng)

俯臥撐的姿勢，膝蓋著地，兩只手掌和膝蓋同時(shí)著地，然后以右肩為軸心，同時(shí)右臂開始做360度的轉(zhuǎn)圈練習(xí)。然后身體重心慢慢下移，然后將重心轉(zhuǎn)移到左臂，左臂也做重復(fù)的轉(zhuǎn)圈練習(xí)，每側(cè)各做4次。

豐胸按摩的技巧

1：由外往內(nèi)

雙手四指合并，以掌心及指腹觸碰胸部下邊沿，然后由外往而內(nèi)滑動(dòng)雙手進(jìn)行推拿，直到保養(yǎng)產(chǎn)品干透消失，這時(shí)保養(yǎng)產(chǎn)品已全被吸收。這一推拿步驟能有效改善胸部外擴(kuò)現(xiàn)象。

2：由下往上

雙手四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外部邊沿，然后雙手由下往上滑動(dòng)，同時(shí)將腋下贅肉往內(nèi)推，直到保養(yǎng)產(chǎn)品完全被吸收，這一推拿步驟能有效預(yù)防胸部下垂，匡助改善副乳現(xiàn)象。

3：輪替拍打下緣

雙手四指合并，然后由下往上輪替拍打胸部下邊沿，直到產(chǎn)品吸收即可，這一推拿步驟能有效改善胸部下垂現(xiàn)象。

按摩豐胸的步驟

豐胸的手段多樣，每一種對不同的人群有不同的效果和適應(yīng)性，也因此很多女性在咨詢怎樣按摩豐胸效果好的時(shí)候，會(huì)有人提出按摩無效的說法。但是不管怎么說，按摩豐胸確實(shí)給不少女性帶來好處。那么，怎樣按摩豐胸效果好呢？下面和小編一起來了解一下按摩豐胸的幾大步驟吧。

第一步：認(rèn)識(shí)穴位

人體的乳房附近也有不少的穴位，這些穴位的作用不一，只有合理利用才能起到效果。按摩則是刺激這些穴位，如果不能精準(zhǔn)把握，無論知道多少怎樣按摩豐胸效果好的答案，最終也只能是失敗告終。

在了解人體穴位的同時(shí)，需要注意一定要知道什么穴是什么穴，不要只看理論，在實(shí)踐之時(shí)，最好找一個(gè)專業(yè)人士咨詢以下，以免因?yàn)閬y按穴位引起意外不適。

第二步：擠壓乳房

怎樣按摩豐胸效果好？右手食指和中指并在一起，然后從下向上開始用力按壓，注意力度最好以微微有痛感為好，太輕了沒效果，太重了，容易傷到自己。每次按壓要停留五到六秒鐘，然后再緩慢的放開，這樣就可以對乳房形成一個(gè)按壓。做這個(gè)動(dòng)作的目的在于放松胸部，舒緩乳房壓力。

第三步：畫圈

以鎖骨為起點(diǎn)，也是從上到下進(jìn)行畫圈按壓，注意用指腹之力，這樣既有效果，而且不會(huì)傷到乳房，在乳根穴的地方停止，每次按壓八次，之后換另一邊。

第四步：提拉乳頭

怎樣按摩豐胸效果好？用雙手捏住乳尖，慢慢的提拉，注意力度要適中。這種做法的目的在于幫助乳房提升肌膚彈性，避免下垂。因?yàn)槊總€(gè)人的乳尖承受力不一樣，所以在提拉過程中可以根據(jù)自己的身體狀況來適當(dāng)?shù)卦黾踊蛘呤菧p弱力度。

第五步：從外向內(nèi)推壓

胸大了容易外擴(kuò)，而外擴(kuò)的胸型會(huì)顯得很難看，這一點(diǎn)在怎樣按摩豐胸效果好中相信已經(jīng)有很多人提到了。要想避免這種情況，可以采用從外向內(nèi)推壓的方式，既能讓乳房集中，還能避免外擴(kuò)。

怎樣按摩豐胸效果好？按摩雖然有效，但是見效的時(shí)間非常長，甚至可能需要一兩年、兩三年，對于女性來說，如此長的豐胸時(shí)間肯定是無法堅(jiān)持的。那么，有沒有好的豐胸效果呢？這里，小編為大家推薦一款豐胸產(chǎn)品，搭配按摩手法一起可以讓胸部更快的豐起來。

日本神級(jí)豐胸按摩手法

來自日本戶瀨恭子老師自創(chuàng)的“神級(jí)豐胸按摩”極具話題性！這套方法被成為神級(jí)豐胸方法，據(jù)說經(jīng)過萬人的成功實(shí)踐，一次按摩就有效，長期堅(jiān)持，就能保持效果不反彈！那么，到底怎么按摩才豐胸呢？下面就一起去了解了解吧！

日前，日本豐胸按摩大師戶瀨恭子在綜藝節(jié)目中展現(xiàn)了她自創(chuàng)的“神級(jí)豐胸按摩”！已經(jīng)經(jīng)過一萬兩千人的實(shí)踐！短短10分鐘的按摩，胸部就有了驚人的變化！21歲時(shí)為C杯的戶瀨老師，如今已經(jīng)是H杯！多人實(shí)踐證明，這個(gè)“神級(jí)豐胸按摩”不僅有瞬間的升cup效果，長期堅(jiān)持，這個(gè)效果就不會(huì)再縮?。∑叫氐拿米于s緊動(dòng)起來吧！

按摩前，首先用有保濕效果的乳霜潤澤乳房周圍的肌膚，能夠提升按摩效果。

part 1 疏通淋巴

老廢物堆積，導(dǎo)致乳房僵硬松弛。通過疏通淋巴，恢復(fù)乳房的挺拔豐滿。

1、用掌心從手肘處，經(jīng)過腋下，一直撫摸到胸部上方。主要靠靠近手腕的掌骨底來發(fā)力，按摩過程保持順暢。重復(fù)10次。

2、從肩胛骨處開始，經(jīng)過腋下，一直撫摸到胸部上方。力度盡可能加大。重復(fù)10次。

3、腋下放入四指，拇指在上方，保持10秒的按壓。此處為淋巴的所在，所以按壓過程會(huì)感到疼痛。目的是疏通淋巴。

4、重復(fù)動(dòng)作1，再次用手掌撫摸手肘到胸部上方的部位。重復(fù)10次。

part 2 美胸按摩

想要打造碗型的豐滿美胸，關(guān)鍵在于用柔軟的拇指根部刺激乳頭，促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌。

1、用手掌從胸部下方，斜上對胸部進(jìn)行提升按摩。要點(diǎn)是手掌呈碗裝包住胸部，向上抬升趨勢的按摩手法。

乳房主要組成為脂肪，大力揉搓反而會(huì)使脂肪減少！

2、提升按摩時(shí)，一定要摩擦到乳頭。

part 3 刺激穴位

挺拔胸型的穴位——神封穴

刺激神封穴，能讓女性荷爾蒙像噴泉一樣涌出。

從膻中穴(左右乳頭之間的正中央)下方兩厘米處開始，向乳頭方向滑去，按下去凹陷的地方。用指腹的力量按壓即可，一次按壓3秒，左右各按壓三次。此處若是滯留了女性的荷爾蒙，就會(huì)感到疼痛。若是比較敏感的情況下，可以來回摩擦按壓。以上就是日本神級(jí)豐胸按摩方法，如果你也想有效豐胸?fù)碛忻佬?，不妨試試?/p>

經(jīng)期如何豐胸按摩

經(jīng)期按摩3個(gè)穴位可快速豐胸

(1)鷹窗穴

位置：從鎖骨數(shù)下來第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳頭上方。

經(jīng)屬：足陽明胃經(jīng)。豐胸，擊中沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)。

(2)乳根穴

位置：乳頭中央直下一肋間處。

經(jīng)屬：足陽明胃經(jīng)，豐胸。

(3)壇中穴

位置：體前正中線，兩乳頭中間。

經(jīng)屬：任脈。足太陰，手太陽、少陽、任脈之會(huì)，通暢身體經(jīng)絡(luò)之氣，豐胸。

按摩方法

以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開，再按壓為一次，連續(xù)按10次為一回。每天可做6回，有空時(shí)就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時(shí)可依個(gè)人時(shí)間與需要，按壓單一或多個(gè)穴位。

理氣健胸操

(1)將腋下兩旁肉輕輕推向胸前

(2)將小腹的贅肉用力向胸部上推

(3)順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩

(4)最后由下往上按摩至頸部

注意事項(xiàng)：每天洗澡后，做健胸操10分鐘，大約一個(gè)月就會(huì)有效果，千萬不可以偷懶。

豐胸精油按摩的方法

豐胸精油故名思議，就是可以幫助豐胸的精油。豐胸精油按摩的注意事項(xiàng)是什么？接著，就由壹藥網(wǎng)為大家更加詳細(xì)地介紹一下豐胸精油按摩的注意事項(xiàng)吧。

精油按摩是促進(jìn)乳房健美的有效方法。建議每天用溫水洗澡后，首先調(diào)好精油：玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁或玫瑰2滴+依蘭5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁，然后就按摩乳房10—15分鐘，以促進(jìn)這些經(jīng)脈的氣血循環(huán)與淋巴循環(huán)正常，加強(qiáng)胸部的新陳代謝和血液循環(huán)，刺激乳腺組織吸收乳房成長的養(yǎng)分，最終達(dá)到豐胸目的。力道不要太粗暴，否則是拔苗助長，反而容易得到反效果。

按摩方法如下

方法一：1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)20次。

功效：刺激胸部組織，讓乳房長大。

方法二：1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

3、左右輪流伸展約各五次，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8—10次。

功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

方法三：1、每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3—5分鐘。

2、用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20—50次。

3、只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2—3個(gè)月。

功效：可使乳房隆起2—3厘米。

注意事項(xiàng)

1：使用豐胸精油期間，建議不要內(nèi)服減肥藥，因?yàn)闇p肥會(huì)導(dǎo)致身體脂肪及營養(yǎng)物質(zhì)的丟失，會(huì)影響胸部增大的效果。

2：使用期間，建議不要酗酒及過度熬夜，這也會(huì)影響胸部對營養(yǎng)物質(zhì)的接收以及利用

3：因?yàn)楫a(chǎn)品具有較強(qiáng)的活血以及通經(jīng)的效果，以是建議在經(jīng)期不要使用。

沐浴豐胸按摩方法以及注意事項(xiàng)

每天都吃著不該吃的豐胸產(chǎn)品？卻日日不見成效！不要再煩惱啦，漂亮網(wǎng)小編教給你一個(gè)最簡單的方法，那就是沐浴豐胸。沐浴豐胸不是單純地清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具對乳房進(jìn)行沖擊和按摩，加強(qiáng)那里的新陳代謝和血液循環(huán)，并使那里的組織發(fā)生形體的變化，從而達(dá)到健美的要求。

沐浴豐胸方法：每天洗完熱水澡后用冷水拍打胸部，刺激乳房的血液循環(huán)，然后在乳房保持濕潤的情況下擦上嬰兒油或者健胸霜，按摩胸部肌膚直至完全吸收。

具體的洗浴按摩方法如下

1、慢慢放入浴水，并調(diào)至到40℃左右。

2、用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。

3、進(jìn)入浴缸，先用手對乳房進(jìn)行按摩。

4、持刷子自乳房內(nèi)側(cè)，沿著乳房下方的線條，畫弧形般往外側(cè)刷洗乳房。

5、開大水龍頭，用與4同樣的手法，沖洗乳房。

6、如果乳房過小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鐘交換1次。

7、如果乳房過大，則用冷水沖浴。

8、如果乳房下垂或?yàn)榉乐谷榉肯麓?，最好用淋浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地摩擦乳頭周圍，借以增強(qiáng)組織張力，使乳房堅(jiān)挺。

沐浴豐胸注意事項(xiàng)

1.無論做哪種健胸運(yùn)動(dòng)時(shí)，力度與頻次都要量力而行，以免對胸部造成不必要的損傷。

2.購買胸罩時(shí)，一定要選擇尺寸合適的棉質(zhì)品。

3.如果正在實(shí)施KEEp FIT計(jì)劃，必須注意要循序漸進(jìn)，不可以操之過急，急劇消瘦的后果之一便是使胸部過早松垂。

4.經(jīng)常喜歡上健身房的話，首先要懂得自我保護(hù)，避免做一些無保護(hù)的劇烈運(yùn)動(dòng)。

5.盡量不要用太熱的水洗澡，否則容易燙傷胸部嬌嫩的肌膚。

6.炎熱的季節(jié)里，切勿讓胸部的肌膚直接暴露在太陽底下暴曬。

沐浴的時(shí)候，血液是加速循環(huán)的狀態(tài)，在沐浴時(shí)間做些簡單的練習(xí)，就可鍛煉胸部肌肉，擁有挺翹的乳房，做些有豐胸意義的事情吧！

豐胸按摩的最佳時(shí)間

豐胸最常見的方法是按摩，但按摩豐胸的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？在最佳的時(shí)間里豐胸，效果會(huì)更事半功倍，那么，什么時(shí)候才是最佳豐胸按摩時(shí)間呢？趕緊過來看看。

早晨

早晨起床是豐胸的最佳按摩時(shí)機(jī)，每天早上起床后，按摩一下胸部，可以喚醒胸部細(xì)胞，促進(jìn)胸部發(fā)育，并提升胸部曲線哦！大家別偷懶，以后一起床就先按摩一下胸部吧！

睡前

睡前是按摩豐胸的最佳時(shí)間，在每天睡前，先涂上豐胸產(chǎn)品，再進(jìn)行按摩，可快速令乳房豐滿起來，而且可以令乳房更有彈性，并令乳房曲線更完美。

洗澡時(shí)

洗澡時(shí)也是豐胸的最佳時(shí)間，淋浴時(shí)可借助水流力量，從上往下刺激乳房穴位，這樣可令豐胸效果更明顯，也可以一邊沖淋乳房，一邊進(jìn)行按摩，效果更好。

洗澡后

洗完澡后，同樣也是豐胸按摩的最佳時(shí)間，在洗完澡后，趁著身體溫度較高，涂上豐胸精油，然后從上往下，由里到外進(jìn)行按摩，可令乳房更快吸收豐胸精油的養(yǎng)分，胸部更快豐滿起來。

經(jīng)期后11-13天

在經(jīng)期后的11天至13天里，也是豐胸的最佳時(shí)機(jī)，大家別錯(cuò)過這個(gè)時(shí)機(jī)哦！這幾天里，進(jìn)行按摩豐胸，效果會(huì)更加倍，在洗澡時(shí)進(jìn)行按摩，會(huì)有意想不到的效果。

下面小編就大家介紹一組豐胸按摩，在這些時(shí)間里你都可以用這些豐胸按摩，提升你的乳房曲線。

第一步：手掌先由頸部和肩部向腋窩按摩，然后再由下向上向外按摩推擦，接著再由乳頭往周圍按摩至淋巴結(jié)。重復(fù)此動(dòng)作三遍，第一遍的時(shí)候可以輕一點(diǎn)，然后慢慢重一點(diǎn)。

第二步：手指弄成鉗形，用手和手掌由頸、肩和胸側(cè)一直揉至乳房，記住不要太用力哦，接著對各個(gè)肌群沿著淋巴進(jìn)行揉捏、抓捏和提捏，直至腋下淋巴結(jié)的地方即可。重復(fù)此操作幾分鐘，在揉捏的時(shí)候應(yīng)該用掌肌肉的力量。

三步：用拇指、食指或者是中指在胸部和頸根、肩部做旋轉(zhuǎn)按摩，然后點(diǎn)壓膻中穴、庫房穴等。這個(gè)方法要先旋揉后點(diǎn)壓才可以哦，重復(fù)2—3次，點(diǎn)壓的時(shí)候最好可以避開乳房。

結(jié)語：以上內(nèi)容就是小編今天給各位介紹的有關(guān)豐胸按摩的知識(shí)，相信看完之后我們會(huì)收獲很大。豐胸按摩能夠讓我們的胸部變大、變挺，但是也要掌握最佳的按摩時(shí)間，對常用的穴位也要清楚。同時(shí)，還不能忽略豐胸按摩的注意事項(xiàng)哦。