瘦臉小妙招 八大技巧幫你瘦出瓜子臉
瓜子臉是姑娘們最喜歡的一種臉型了，這對(duì)于大餅?zāi)樀拿烂紒?lái)說(shuō)是非?？鄲赖氖虑?，討厭的雙下巴總會(huì)讓人很難受，低頭時(shí)都會(huì)覺(jué)得堵堵的，生活中瘦臉小妙招有很多，那么怎么瘦雙下巴呢？吃什么瘦臉呢？今天就分享一些技巧幫你瘦出瓜子臉。
愛(ài)美是每個(gè)女人的天性，而臉型是女人關(guān)注的重點(diǎn)，對(duì)于天生臉就比較大的人來(lái)說(shuō)，都有哪些瘦臉小妙招可以瘦出瓜子臉呢？
八大技巧幫你瘦出瓜子臉
第一式：親
站立時(shí)，把頭向后仰看著天花板，嘟起嘴唇“親”天花板，親五秒鐘，然后將頭歸回原位。重復(fù)以上步驟15次。
第二式：伸
將嘴巴張開(kāi)將舌頭慢慢伸出來(lái)，伸到不能再伸的位置，然后再舌頭慢慢伸回來(lái)。重復(fù)以上步驟10次。
第三式：突下巴
將頭向后仰，并看著天花板，將下顎向前推動(dòng)，感受下巴往下方的伸展。維持下巴突出的姿勢(shì)10秒鐘，之后放松下顎回歸原位。之后重復(fù)以上的步驟10次即可。
第四式：轉(zhuǎn)動(dòng)
站著時(shí)，將下巴朝胸部靠近。將頭轉(zhuǎn)到右側(cè)，停五秒。將頭慢慢往下轉(zhuǎn)，直到下巴靠近胸部，繼續(xù)將頭往左轉(zhuǎn)，停五秒。重復(fù)以上步驟30秒。
第五式：舌在牙上
背部直挺，將嘴巴張大最大。將舌尖頂住下排牙齒后方。從嘴巴吸氣，然后吐氣發(fā)出“啊”的聲音。維持一分鐘。放松嘴巴和舌頭。再重復(fù)以上步驟1次。
第六式：拍打下巴
面向前方時(shí)，小心地用手背拍打你的下顎。維持固定頻率拍打下巴30秒。
第七式：里與外
將手做出一個(gè)“V”形的樣子，將大拇指擺在下巴的一側(cè)，其他手指放在另一側(cè)。將手固定住，用頭跟脖子向前方施壓，維持30秒鐘，之后放松脖子與手。最后重復(fù)以上的步驟3次。
第八式：躺抬
在床上臉朝上躺下，頭下半部懸空，將頭朝胸部抬起。同時(shí)背部跟肩膀要緊貼著床，維持10秒鐘。慢慢將頭回到原位，重復(fù)以上步驟2次。
簡(jiǎn)單有效的瘦臉?lè)椒?/strong>
一、鹽水敷眼
方法
在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
原理
利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
二、冷熱交替敷臉
方法
先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。
原理
熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
三、穴點(diǎn)按摩
方法
以指腹按壓眼眶周圍，每個(gè)位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。
原理
因?yàn)闅庋?、?jīng)絡(luò)等交錯(cuò)復(fù)雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點(diǎn)，它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn)，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
四、喝黑咖啡
方法
吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時(shí)后，就能看到臉部浮腫消失。
原理
黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對(duì)眼部浮腫效果尤佳。
吃什么瘦臉
豆苗
豆苗的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，更是含有大量的鉀元素，大家都知道鉀元素最大的功效就是消除水腫。
不僅如此，食用豆苗還能加強(qiáng)咀嚼效果，能有效促進(jìn)口腔活動(dòng)，是非常有效，且營(yíng)養(yǎng)豐富的瘦臉食品之一。
檸檬
檸檬雖然很酸，但它的瘦臉效果確實(shí)很好，而且韓星們的瘦臉獨(dú)門秘笈也就是喝檸檬水哦。
檸檬能夠軟化并清潔皮膚，同時(shí)還能增加臉部彈性。早餐前喝一杯檸檬水有助促進(jìn)消化，還能幫助你排清體內(nèi)多余的代謝物以及消除臉部的浮腫，是非常理想的瘦臉食物。
榛子
榛子不僅能瘦臉，因?yàn)楹胸S富的維生素和非常優(yōu)質(zhì)的膽固醇，經(jīng)常食用還可以使你的臉部皮膚更加緊致，其內(nèi)所含的纖維有助于維持或者是增強(qiáng)你臉部的皮膚彈性，能讓你的臉部線條更加完美。
紅豆芋頭茶
紅豆具有清熱解毒和利尿消腫等功效，對(duì)各種類型水腫癥狀都有極佳幫助。
而芋頭營(yíng)養(yǎng)豐富，既是蔬菜，又是糧食，能夠產(chǎn)生飽脹感，有利于減肥人士代餐。多喝紅豆芋頭茶，對(duì)瘦臉和美肌都有很大的幫助。
黑豆
黑豆中也含有豐富的鉀元素，是非常有效的瘦臉食物。多食黑豆不僅能改善你體內(nèi)的血液循環(huán)，還對(duì)腎虛體弱、腰痛膝軟、臉部浮腫、癰腫瘡毒等癥有良好的防治作用。
冬瓜
冬瓜是世界公認(rèn)的瘦臉食品之一，它有助于消除體內(nèi)多余的水分，有明顯的利尿作用。不僅如此，冬瓜還有去脂肪和消除水腫的作用，對(duì)減少臉部浮腫非常有效。
胡蘿卜
美味的胡蘿卜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，也是很有效的瘦臉蔬菜，每天將新鮮的胡蘿卜榨成汁，再和蜂蜜搭配著喝，不可以幫助你成功瘦臉，還能帶來(lái)全身的輕盈改變，真可謂是減肥瘦臉的最優(yōu)選擇。
番茄
番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分，本身熱量就是很低的，而且還可以降低身體對(duì)熱量的攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，除了有瘦身的功效，瘦臉的功效也不可小看。
結(jié)語(yǔ)：上面就是小編給大家介紹關(guān)于瘦臉?lè)椒ǖ南嚓P(guān)知識(shí)，瘦臉小妙招有許多，大家可以選擇適合自己的瘦臉技巧，這樣才可以更加快速的擁有瓜子臉哦，希望今天的介紹對(duì)大家都有所幫助，最后祝愿大家身體健康。
