瘦身妙招 推薦五款減肥藥膳方

秋季是很好的減肥季節(jié)，MM一定要好好利用這個機(jī)會。中醫(yī)認(rèn)為，MM可通過一些藥膳方來排毒身體毒素，達(dá)到減肥的目的。下面小編就給你推薦五種減肥藥膳方：

推薦五款減肥藥膳方

配方一：桑葉10克、桑葚10克、百合10克、天冬10克、決明子10克、番瀉葉10(可根據(jù)需要加2-3克)。

飲用方法：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可?？赡脕懋?dāng)茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑，或者是兩天泡一劑，以一個星期為一個療程。

原理：這個偏方的效果就是幫助體內(nèi)刮油，清理腸胃，使用一段時間之后就會感覺胃口會縮小。服用期間可不節(jié)食，不過要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴飲暴食，多吃清淡的食物。要是出差或者是工作繁忙最好不要服用，因為會增加上廁所的次數(shù)。女性經(jīng)期期間可在原來基礎(chǔ)上加10克紅棗。

配方二：決明子1兩、山楂2錢、陳皮2錢、車前子3錢、何首烏1錢半、甘草1錢、枳殼1錢。

原理：決明子具有清肝明目、潤腸通便之作用。山楂促進(jìn)消化。車前子則有利水、明目、清肺、祛痰的作用。陳皮則可通腸道、解熱。何首烏益血、潤腸通便、并解毒。甘草潤肺止咳，清熱，補(bǔ)脾胃。枳殼有疏通經(jīng)絡(luò)、消除脹氣的作用，用于胸脅脹痛、消化不良之人食用。聽說這個配方是天后王菲生在產(chǎn)后服用的中藥減肥方，效果顯著。

配方三：二丑25克、澤瀉、炒草決明、白術(shù)各10克、山楂、制首烏各20克。

原理：上藥碾為細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加強(qiáng)運(yùn)動，可消食化瘀，減肥去脂。方中二丑“治祛癖氣塊，利大 小便，除水氣，虛腫”，“能疏風(fēng)，亦補(bǔ)虛腫，久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀，首烏補(bǔ)腎填精，決明子潤腸通便，并有降低血清。

配方四：首烏、澤瀉各20克、淫羊藿、生山楂、黃芪、萊菔子、花生殼各30克、白術(shù)、防已各15克。

原理：用水煎服，日一劑，于飯前先喝—碗藥湯，然后再吃飯。可減少飯量，連用2個月以上。本方溫陽化脂，健脾益氣、利水減肥，適于各類型的肥胖癥。

配方五：陳皮10克、半夏10克、茯苓15克、甘草6克、蒼術(shù)10克、木香10克、白術(shù)10克、香附9克、川芎9克、當(dāng)歸 12克。

原理：用水煎服，每日一劑。方中蒼術(shù)燥濕健脾，木香行氣，香附疏肝理氣;川芎活血行氣，當(dāng)歸補(bǔ)血活血。共奏健脾燥濕、化痰行氣活血之效，可幫助女士有效減肥哦。

以上就是小編為您詳細(xì)介紹的五種減肥藥膳，溫馨提示，MM在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可有助于減肥。