三個(gè)減肥藥膳方
2017-07-28 15:26:26 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:在琳瑯滿目的減肥方法中想要找到適合自己的方法還是很難的,中醫(yī)認(rèn)為,藥膳食療方可以通過由內(nèi)向外進(jìn)行調(diào)理,加快身體新陳代謝速度,達(dá)到減
在琳瑯滿目的減肥方法中想要找到適合自己的方法還是很難的,中醫(yī)認(rèn)為,藥膳食療方可以通過由內(nèi)向外進(jìn)行調(diào)理,加快身體新陳代謝速度,達(dá)到減肥的目的。中藥膳食減肥不僅可以瘦身,還具有很好的養(yǎng)生功效。下面我們就介紹三種減肥藥膳食療方:
三個(gè)減肥藥膳方
化濕減肥食療方
原料:豬肚1個(gè),胡椒粉3g、生姜10g、陳皮10g。
制法:將豬肚洗凈入沸水鍋內(nèi)焯透,撈出,切成小片,將姜片、蔥段、料酒及水入鍋,文火燉至豬肚酥爛,加入味精、鹽、胡椒粉調(diào)味即可。
功效:祛痰除濕,健脾益胃,減肥。
用法:每日1次,連服1周。
補(bǔ)腎減肥食療方
原料:豬手100g、菟絲子10g、肉蓯蓉20g、黃芪20g、大棗10枚。
制法:全部用料放入燉盅內(nèi),加開水適量,燉盅加蓋,隔開水用文火燉2~3小時(shí),調(diào)味食用。
功效:補(bǔ)腎美顏。
用法:每日1次,連服1個(gè)月。
補(bǔ)脾減肥食療方
原料:鮮芡實(shí)30g、山藥100g、白果50g、龍眼肉20g、大棗10g、枸杞子5g。
制法:將上述原料用文火煲2小時(shí)即可食用。
功效:健脾減肥。
用法:每日1次,連服2周。
以上呢就是中醫(yī)推薦的三種減肥藥膳方,制作方法很簡單,你要是還在為自己的減肥計(jì)劃揪心,不妨就動手做以上的膳食,相信會有意外的收獲哦!