吃著減肥 必喝三種瘦身粥
2017-07-28 15:25:34 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:吃著減肥 必喝三種瘦身粥。“看著自己日漸變胖的身體,心中是百感交集,好看的衣服穿不上,只能干瞪眼!”其實很多MM一生都鐘情于減肥,可
吃著減肥 必喝三種瘦身粥。“看著自己日漸變胖的身體,心中是百感交集,好看的衣服穿不上,只能干瞪眼!”其實很多MM一生都鐘情于減肥,可很少成功的?,F(xiàn)在市場的減肥有很多,但是不會對身體健康造成影響的卻很少。下面我們就分享吃著就可以減肥的三種瘦身粥,讓你想、無需經(jīng)歷“地獄式”節(jié)食減肥就可以瘦身。
必喝三種瘦身粥
小白菜木耳粥
木耳30克,糯米100克,小白菜250克,加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透,再加少量的鹽即成。
功效:木耳、小白菜與糯米同煮,可潤肺生津,降脂降壓,滋陰養(yǎng)胃,消脂利尿。
薏仁紅薯粥
苡仁30克,糯米100克,紅薯300克。將薏仁洗凈,紅薯削皮切塊,與糯米共煮成粥。
功效:薏仁為健脾利水之品,番薯熱量低,有豐富的纖維素,有刮油減肥,健脾胃、降血脂之功效。
銀耳菊花粥
銀耳、菊花各10克,糯米60克。同放鍋內(nèi),加水煮粥,粥熟后調(diào)入適量蜂蜜即可。
功效:菊花氣味清香,涼爽舒適,銀耳滋陰養(yǎng)身,將它們與糯米同煮為粥,久服可美容輕體,減肥效果佳。
以上呢就是可以吃著瘦身的三種粥,其實之所以很多MM沒有減肥成功,主要原因是自己沒有恒心。需要注意的是,在食用以上三種粥的同時還需要我們養(yǎng)成良好習(xí)慣,這樣才能順利減肥哦!