冬季養(yǎng)生：寒燥很傷身 不同皮膚怎么補(bǔ)水

角質(zhì)層像城墻，防“漏水”

人的皮膚由淺至深依次分為表皮層、真皮層、皮下組織、毛囊、皮脂腺、汗腺，其中皮膚表皮最外面一層是角質(zhì)層。

北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科副主任醫(yī)師吳艷教授在葛蘭素史克公司主辦的“探秘干燥肌膚之旅”的研討會(huì)上介紹說：“角質(zhì)層結(jié)構(gòu)與城墻類似，角質(zhì)細(xì)胞好比磚塊，中間的脂質(zhì)就像泥漿，磚塊與泥漿的緊密結(jié)合形成了一道保護(hù)屏障。脂質(zhì)起到了很好的封閉作用，以多層夾心的板層結(jié)構(gòu)存在，將水分保留在角質(zhì)層中。一旦皮膚屏障被破壞，細(xì)胞間隙的脂質(zhì)流失，水分也就隨之溜號(hào)了?！?/p>

細(xì)胞間隙脂質(zhì)丟失，水分溜走

敷面膜、多喝水、增加護(hù)膚品的使用量，是許多人用來緩解皮膚干澀缺水的方式，然而，皮膚干燥的原因并不是因?yàn)槲覀兊纳眢w缺水。解放軍301醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師李恒進(jìn)教授表示：“皮膚干燥的重要原因是因?yàn)槠つw的保護(hù)屏障受損而留不住水分，細(xì)胞間隙中起到鎖水保濕作用的脂質(zhì)丟失，角質(zhì)層水分減少，皮膚屏障受損，所以緩解肌膚干燥，要從補(bǔ)充細(xì)胞間隙脂質(zhì)（組成成分：甘油三酸酯、神經(jīng)酰胺、磷脂、角鯊烯、膽固醇）入手。”

喜愛泡湯

專家指出，原本皮脂足夠的人，如果愛泡澡、溫泉，就會(huì)因浸泡熱水使較深層油脂溶解流出。

用力搓澡

用力搓澡的同時(shí)，容易破壞較外層物理屏壁。雖事后可給予乳液補(bǔ)充，但這些外來油脂滲入既難，延展又窄，很難與內(nèi)部向外流失的巨大損失相比。

選擇有修復(fù)功能的護(hù)膚品

“其實(shí)我們的皮膚并不缺水，當(dāng)你的屏障功能好的時(shí)候，皮膚里面的水分就不容易經(jīng)過皮膚丟失到外面的環(huán)境，皮膚就會(huì)滋潤(rùn)。由此可見，填補(bǔ)細(xì)胞間隙脂質(zhì)，修護(hù)皮膚的屏障作用是對(duì)抗肌膚干燥的正確方法。”吳艷認(rèn)為。

臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)醫(yī)科校友會(huì)常務(wù)理事宋奉宜醫(yī)師說，“單純補(bǔ)充角質(zhì)間的脂質(zhì)是不夠的?！边h(yuǎn)離干燥的困擾，首先要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。例如，生活中盡量減少化妝的次數(shù)、正確清潔肌膚、減少日曬、縮短與電腦親密接觸的時(shí)間等。其次要選對(duì)護(hù)膚品，可以有針對(duì)性地選擇具有修復(fù)皮膚屏障功能的產(chǎn)品。如果已經(jīng)因?yàn)楦稍镆l(fā)了瘙癢，宋奉宜建議以拍打或冷敷的方式止癢，而不是去搔抓患部。另外，穿緊身衣易與皮膚發(fā)生摩擦，也會(huì)惡化皮膚干燥問題，應(yīng)該盡量避免。