冬季手足部干裂脫皮怎么處理

1. 雙手脫皮還裂口怎么辦？

手和頸部一樣，被認(rèn)為是女人的第二張臉。一雙年輕的手更是富有活力的標(biāo)志。人的手部肌膚的老化速度是臉部肌膚的8倍，手是最騙不了人的年齡記號。然而，手又是人的身體上使用最多、和外界直接接觸最多的部位，外力的加壓、化學(xué)清潔劑的使用、冷風(fēng)的吹拂和陽光的照射都會讓手遭受損害。因此，手部護(hù)理對愛美的女人來說，就顯得格外重要?？墒怯腥说氖纸?jīng)常脫皮、干裂，很難護(hù)理。導(dǎo)致很多朋友在社交場合不愿意握手，不愿意佩戴戒指，不愿意修飾指甲。那么手部干燥、脫皮還裂口到底是什么原因造成的呢？

1） 皮膚表面的油脂膜變薄：在寒冷的季節(jié)，皮膚血管處于收縮狀態(tài)，汗腺和皮脂腺的分泌都會減少。這樣皮膚表面的油脂膜就會變得很薄。手足部位的皮脂腺數(shù)目相對于面部、胸背部來說本來就較少，又要經(jīng)常暴露與冷空氣中，這些部位的潤澤度顯著下降。每逢秋冬季節(jié)，手腳便容易發(fā)生裂口，疼痛。裂口周圍的皮膚干燥、粗糙、增厚、發(fā)硬，裂得深時甚至出血。常發(fā)生在拇指、食指兩側(cè)的甲緣部位。老年人由于皮膚萎縮、皮脂腺數(shù)量變少，干裂的程度往往很嚴(yán)重。

2） 過度洗滌：某些家庭主婦經(jīng)常接觸水和各種洗滌用品，包括洗面奶、香皂、肥皂、洗衣粉、洗滌劑等。這些去污劑會把皮膚表面的油脂徹底洗下來。所以手部皮膚變得干干的，甚至長毛刺。嚴(yán)重者出現(xiàn)脫皮、裂口甚至出血。

3） 季節(jié)性脫皮/汗皰疹：一到季節(jié)交替的時候，有些人的手腳就會出現(xiàn)小片的或大片的脫皮。尤其是春夏之交或者夏末秋初的季節(jié)。這種現(xiàn)象可發(fā)生在小孩身上，也可發(fā)生在成人身上，男女都可累及，往往在某些家庭里出現(xiàn)的頻率較高。先是有灼熱、刺癢、刺痛，繼而出現(xiàn)紅色或者白色的小斑點，而后變?yōu)榭张轄睢Ｓ袝r候把泡挑破，也會流出沒有顏色的水。由于這種脫皮類似于汗液堵在皮膚里，所以又被稱作汗皰疹。泡挑破后瘙癢癥狀會稍微好一點。有人喜歡把泡頂上的皮撕扯下來。－層層的剝脫后，脫皮部位很快就會累及整個手掌或者全部手指，并向深層擴(kuò)展，最終露出鮮嫩肉色炎癥變化。當(dāng)脫皮時出汗反而減少，有些人過二、三個月后就會恢復(fù)正常。許多人忽略了治療，但每年到某個季節(jié)就容易復(fù)發(fā)，且有逐年加重趨勢，脫皮面積不斷增大，出現(xiàn)傷口，極易造成感染。

4） 手部的濕疹/皮炎：由于接觸了某些特殊的物質(zhì)，導(dǎo)致皮膚發(fā)生過敏現(xiàn)象或刺激現(xiàn)象，就會出現(xiàn)紅斑、脫皮、水泡甚至裂口。這種現(xiàn)象常發(fā)生在從事某些特定職業(yè)的人身上，如美甲工作者、美發(fā)師、司機、汽車修理工等。如果懷疑和接觸的物質(zhì)有關(guān)系，最好到醫(yī)院做斑貼試驗，查明導(dǎo)致過敏的元兇，并避免接觸該類物質(zhì)。

5） 手癬：真菌感染后可以通過觸摸、搔抓而感染其他部位。正因為如此，得足癬（腳氣）的人也可以的手癬（手氣）。皮疹可以出現(xiàn)在兩側(cè)，也可只出現(xiàn)在一側(cè)， 就像某些人的足癬只偏好一只腳一樣?？梢杂兴?，糜爛，脫皮，淌水等等。如果不注意隔離，還可以傳染家里的其他人。

好了，原因找到了?？纯慈绾沃委煱?。

秋冬干燥性脫皮應(yīng)減少洗手次數(shù)，避免用堿性的香皂、洗手液、洗衣粉等。在接觸水或洗滌用品時，盡量戴塑膠手套。如果需要長時間佩戴手套，為避免手部汗液的浸泡，可先戴一雙棉質(zhì)的薄手套在里面，然后再佩戴塑膠手套。

補充皮膚的油脂膜方法有很多，市售的護(hù)手霜是很好的選擇。最好隨身攜帶一支，只要接觸水就立刻涂上。有人喜歡DIY的手部護(hù)理，也可以試一下。其中維生素E膠丸，醫(yī)用甘油：水（1：2）混合，蜂蜜等外用，都是不錯的選擇。

如果干燥脫皮很嚴(yán)重，試試在睡前給自己做一個手部的SPA吧。用牛奶一袋或者食用醋1-2大羹匙加入一盆溫水中浸泡2-5分鐘左右，輕輕按摩促進(jìn)手部血液循環(huán)，同時也助于取出死皮。然后厚厚的涂上一層手霜或手膜。第二天就會看到顯著的改善。如果再套上一層一次性塑料手套或者保鮮膜，效果更佳。

在皮膚出現(xiàn)裂口或出血時，要注意預(yù)防感染?？墒褂脛?chuàng)可貼或醫(yī)用膠布將創(chuàng)口拉近后粘貼，有助于新生的細(xì)胞爬行生長并修復(fù)傷口。

皮膚干燥脫皮時建議多補充維生素C和新鮮水果。如果您正在減肥，就要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量。維生素B是促進(jìn)皮膚、毛發(fā)、指甲生長的重要營養(yǎng)元素，所以對手部的養(yǎng)護(hù)也非常有效，多見于動物肝臟、魚類、蛋類和大豆中，另外白蘿卜和杏仁也可以在冬季配合日常飲食多攝入一些。當(dāng)皮膚非常干燥時，應(yīng)每天攝取維生素E200至400單位，配合維生素A連續(xù)、間斷服用，即連續(xù)五天每天服用10000單位，間隔2天后再連續(xù)服用，并且保證每天攝取充足的脂肪酸，多見于魚油、亞麻子油、菜子油、大豆油等。

如果是季節(jié)性的脫皮，不用太過著急。只需對癥處理就可以。保持局部皮膚的干燥，少接觸水，避免直接接觸洗滌用品，使用有滋潤效果的乳膏。但嚴(yán)重者也需要尋求醫(yī)生的幫助。

如果是足癬感染到手部引起的手癬，需要找醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)的治療和預(yù)防。

2. 接觸清潔劑的手部護(hù)理？

手部尤其是手背皮膚皮脂腺較少，長時間暴露于空氣中本身就容易缺水干燥，加之日常頻繁接觸清潔劑，更會加劇水分流失造成皮膚粗糙老化。到了冬季，這些發(fā)生在手部的問題會加倍擴(kuò)大，原本滑嫩的手變得像枯樹枝一樣。我們常把這種手叫做主婦手或洗衣婦手。

護(hù)理主婦手要做到全面護(hù)理、有內(nèi)到外，還要有針對性地循序漸進(jìn)，才能達(dá)到深層保養(yǎng)。

內(nèi)部護(hù)理包括：多喝水，增加機體的含水量與皮膚的修護(hù)功能。多補充維生素A、B、C和E。多吃綠色、紅色和黃色的蔬菜和水果。少吃油炸食品、腌漬食品以及太甜或太咸的食品，因為這些食品都會減弱機體的修復(fù)功能，并給機體帶來負(fù)擔(dān)。少喝濃茶、咖啡等容易讓皮膚和機體脫水的飲料。少喝酒、不吸煙，也要避免做二手煙民，因為間接吸煙也會加速皮膚脫水和老化。

防患于未然肯定要強于事后的補救。因此，我們先來說一說如何預(yù)防主婦手吧。做家務(wù)時一定要戴手套為了保護(hù)雙手，使之避免接觸刺激物質(zhì)和水，做家務(wù)前先在手上涂護(hù)手霜，再戴雙層手套。第一層是棉質(zhì)手套，最好是白色的質(zhì)地細(xì)軟的，第二層是橡膠手套。做家務(wù)時間較長時，應(yīng)每隔半小時脫下手套讓雙手透氣。摘菜或開瓶起罐時，盡量使用工具，以免損傷手部皮膚；避免雙手直接接觸酒精或其他消毒劑。避免使用濃縮的或超強的清潔劑，如果一定要用，請事先稀釋。有的清潔劑有刺鼻的香味兒，用在手上有一種燒灼的感覺，及時反復(fù)清洗也會殘留清潔劑的味道，手部覺得滑膩膩的，這些都說明這種清潔劑堿性過強，清潔功能過強，會傷害皮膚，請及早更換為溫和的中性的清潔劑。

使用清潔劑后，務(wù)必要徹底進(jìn)行清洗，否則殘留的去污劑會傷害我們的皮脂膜，加速皮膚的衰老。一般使用中性洗手乳，洗干凈后，用溫水沖洗，擦干，再抹上保濕型保養(yǎng)品(手部專業(yè)護(hù)手產(chǎn)品)。選擇富含天然果酸及維生素E等修復(fù)元素的“修復(fù)型”護(hù)手霜。大家可試著調(diào)制植物性護(hù)手油。將一些精煉杏仁油和蜂蜜加入檸檬汁中，再均勻抹到手上，可以起到去除死皮和保濕的作用。

將護(hù)手霜均勻涂于手背后，用手指以螺旋狀在手背循環(huán)打圈按摩，并針對手指關(guān)節(jié)進(jìn)行拉伸按摩，用拇指按摩手背骨骼肌理，直至手部發(fā)熱護(hù)手霜完全被皮膚吸收。拉拉指尖、做做握拳運動、伸長雙手，讓手動個3-5分鐘，就可以了。

一周做1次到2次手膜?？晒┻x擇的DIY手膜有：自制的香蕉酸奶糊，珍珠粉蜂蜜糊等。也可到專業(yè)美容機構(gòu)進(jìn)行手部蠟療。很多人都喜歡體驗這種“熱辣辣”的美手方式。它是將植物精油、維生素E及膠原蛋白等營養(yǎng)元素融入專業(yè)的美容蠟，在蠟體加熱至48℃－52℃的溶化狀態(tài)下，將其包裹于清潔后的雙手，形成一層透明凝固的蠟?zāi)ず笥帽ｕr膜和專業(yè)手套包裹保溫，15分鐘后卸膜。可以有效改善皮膚粗糙、干燥等現(xiàn)象，還有助于擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速手部皮膚接受日常營養(yǎng)護(hù)膚成分。對于日常勞作微腐蝕的手部皮膚有良好改善效果。

3. 護(hù)手霜的使用？

護(hù)手霜的主要作用是及時補充手部皮膚所需油分，滋潤保濕，緩解干燥皸裂癥狀，是防止雙手干、裂、脫皮的好產(chǎn)品，特別是含有維生素A、B、E等成分的護(hù)手霜，更是手部保養(yǎng)的好東西。

1） 洗一次手抹一次護(hù)手霜，不能省略。而且要馬上使用，在手上還濕濕的時候使用效果最好，如果等手上的水分已經(jīng)完全蒸發(fā)，皮膚感覺極干時再使用，那么手霜保濕的效果就會差許多。

2） 床頭、廚房、衛(wèi)生間、辦公室、隨身挎包等都應(yīng)備上一支護(hù)手霜。

3） 每天出門前、睡覺前一定要涂護(hù)手霜(不能用面部護(hù)膚霜代替)。

4） 做家務(wù)前，最好先抹護(hù)手霜。

5） 學(xué)會自己分辨護(hù)手霜的好壞。首先是要聞一聞，好的護(hù)手霜應(yīng)該氣味淡雅或者沒有味道，不應(yīng)該有濃郁的芳香或或礦物油、動物油的味道；第二要看成分，成分中最好是植物成分，具有滋潤、美白甚至防曬等多種功能。好的護(hù)手霜中一般會含有甘油、尿囊素、透明質(zhì)酸、蛇油、霍霍巴油、橄欖油等；第三要試一試，好的手霜雖然滋潤但不能油膩，不能感覺有一層厚厚的油脂糊在皮膚 上。雖然不是十分輕薄，但滲透性要好，涂在皮膚上輕輕揉搓，很快就能被皮膚吸收。

4. 足跟干裂有辦法治嗎？

冬天氣候干燥寒冷，足跟部分泌的皮脂不足以潤澤皮膚。如果腳部活動的拉力較大，很容易局部皸裂，形成細(xì)而深的直裂傷，尤其是老年女性，更容易出現(xiàn)這種病癥，一旦傷及真皮中的神經(jīng)血管，就會出血。建議：減少洗腳或洗澡次數(shù)，避免用過熱的水泡腳，洗完后一定要厚厚的涂上一層護(hù)手霜或者凡士林、甘油等油脂；接著給腳上套一個塑料袋或包一層保鮮膜，再穿上襪子睡一晚上。第二天早上起來，脫掉襪子，去下保鮮膜或塑料袋，把腳洗干凈，再涂一層油脂，很快就會好了。如果已經(jīng)出現(xiàn)了裂口，建議現(xiàn)將皮膚拉近隊和，再使用醫(yī)用膠布或者創(chuàng)可貼的膠布貼于裂口處。很快就可以痊愈。