日常食材讓肌膚越洗越水嫩

日常食材讓肌膚越洗越水嫩

　　日常食材讓肌膚越洗越水嫩，想要肌膚變得更加?jì)赡酃饣?，身體原本的補(bǔ)水機(jī)能遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠保持肌膚的水潤，美白產(chǎn)品使用過多也會對我們的皮膚造成損傷，護(hù)膚品也要注意保存才能長久使用，以下是日常食材讓肌膚越洗越水嫩趕緊學(xué)起來吧！

　　日常食材讓肌膚越洗越水嫩1

　　一、綠茶洗臉法

　　1，先用香皂或洗面奶把臉洗凈。

　　2，用水沖洗干凈臉部后，用溫水沖綠茶末（或用裝茶袋代替）。

　　3，用綠茶認(rèn)真拍打臉部2到3分鐘，用水清洗。

　　4，最后，用涼水清洗臉部。

　　功效：

　　1，清除皮膚老化物。

　　2，美白，亮麗肌膚。

　　3，治療青春痘等皮膚炎癥。

　　二、豆粉洗臉法：

　　1，使香皂或洗面奶洗凈臉部。

　　2，將研磨精細(xì)的豆粉攪拌粘稠，擦拭臉部30秒左右。

　　3，用溫水將臉部清洗干凈，用涼水將臉部沖洗干凈。

　　1，可以消除皮膚老化物和皮脂。

　　2，具有抗酸化效果。

　　3，可以供給皮膚營養(yǎng)。

　　注意：豆粉粒過大，會嚴(yán)重刺激皮膚，一定要把豆粉研磨精細(xì)。清洗要認(rèn)真，以防豆粉粒殘余堵塞毛孔。

　　三、淘米水洗臉法

　　1，用香皂或洗面奶將臉部洗凈后，用淘米水涂抹1到2分鐘。

　　2，用涼水沖洗干凈。

　　1，供給皮膚營養(yǎng)。

　　2，預(yù)防黑痣。

　　3，改善皮膚狀況。

　　注意：第一遍淘米水要廢棄，將第二遍和第三遍淘米水里摻入少許熱水，水溫要與皮膚表面皮膚溫度吻合。不要讓米粒誤入眼睛。

　　四、精鹽水洗臉

　　1，先將臉洗凈。

　　2，溫水融進(jìn)適量的精鹽（一大盆可放入10克）。

　　3，眼融水多次洗臉部。用涼水沖洗臉部。

　　1，利用殺菌作用，治療炎癥。

　　2，保持皮膚潤滑。

　　五、清酒洗臉

　　1，先把臉洗凈。

　　2，接好溫水倒入清酒約100毫升。

　　3，用對好的水擦洗臉部1到2分鐘。

　　4，用清水洗凈臉部。

　　1，利用酒精清除毛孔堵塞物，利于皮膚消毒。

　　2，促進(jìn)血液循環(huán)，可以清潔血液。

　　3，改善皮膚狀態(tài)。

　　注意：清酒要選用純粹用米發(fā)酵而成的，愈陳逾好。酒精成分有可能刺激皮膚，要充分稀釋。敏感肌膚慎用。

　　六、牛奶洗臉

　　1，先清洗臉部。

　　2，牛奶適度加溫，如果選擇稍稍變質(zhì)的牛奶，因乳酸已酸化，其效果會更佳。

　　3，接好溫水，將牛奶倒入其中，攪拌均勻。

　　4，用對好的水擦洗面部1到2分鐘。

　　5，用涼水沖洗干凈。

　　注意：牛奶的油脂有可能堵塞毛孔，盡可能使用低脂牛奶。

　　七、面粉洗臉

　　1，先將臉洗凈

　　2，勇少許溫水摻入1勺面粉，涂抹臉部。用溫水清洗臉部，如果需要強(qiáng)化效果，可等到晾干后再清洗去。

　　3，用涼水洗凈臉部。

　　1，具有面膜作用。

　　2，具有消除皮脂的效果。

　　注意：普通面粉可誘發(fā)皮膚疾病，請使用有機(jī)面粉。

　　日常食材讓肌膚越洗越水嫩2

　　水：排除毒素

　　喝水或許是抵抗衰老的首要舉措。在體內(nèi)，水負(fù)責(zé)運(yùn)輸有用的物質(zhì)，排除體內(nèi)垃圾。缺水會擾亂體內(nèi)平衡，當(dāng)然也會影響到皮膚的平衡。水分補(bǔ)充不足時(shí)，皮膚就不能很好地阻擋空氣中紫外線、煙霧一類的污染物。為此，少量多次飲用各種水如：汽水，礦泉水，茶，花果茶等等是非常重要的，每天至少需要1.5升。其中，由于茶含有豐富的茶多酚，對皮膚尤其有利!但是，切忌喝茶過多，否則它會擾亂睡眠，破壞體內(nèi)鐵的穩(wěn)固性。

　　植物油：保持皮膚彈性

　　脂肪是維護(hù)皮膚細(xì)胞組織必不可少的物質(zhì)。這里是指細(xì)胞膜中的磷脂，它起著保護(hù)細(xì)胞，保證細(xì)胞內(nèi)部交流的作用。因此，可以食用植物油：它的脂肪酸能夠保證細(xì)胞的維護(hù)和新陳代謝。其中一些脂肪酸還充當(dāng)細(xì)胞的潤滑油，因而可以限制水分流失，避免皮膚干燥。如果說脂肪酸是必不可少的，是因?yàn)槲覀兊钠つw不像植物那樣能夠自己制造這種物質(zhì)。因此，只能依靠食用植物油或者堅(jiān)果乃至魚肝油。還有最后一點(diǎn)：油還富有維生素E。它能給皮膚帶來雙重利益：保證良好的水分補(bǔ)充以及延緩皮膚衰老。

　　水果和蔬菜：抵抗皮膚衰老

　　當(dāng)然是由于他們豐富的水分和維生素，以及抗氧化化合物。水果和蔬菜能讓皮膚煥發(fā)光彩，膚色紅潤，并且能夠俘獲侵蝕皮膚表層的自由基。因此，建議多食用胡蘿卜，它的β-胡蘿卜素含量是無可匹敵的。其他水果和蔬菜中的`胡蘿卜素含量也不低：可以用鮮亮的橙色作為判斷標(biāo)準(zhǔn)。

　　熱帶水果可有效地補(bǔ)充維生素C：番石榴當(dāng)數(shù)此類之冠(273mg/100g)，隨后是獼猴桃(80mg/100g)，草莓(60mg/100g)，最后是橙子，每100g“只有”52mg。蔬菜方面，首要的是甜椒，平均含量是146mg/100g，當(dāng)然還有西蘭花以及其他種類的花菜，它們同樣含有維生素C。最后，不要忘了我們可愛的西紅柿，因?yàn)樗蟹鸭t素以及其他珍貴的抗氧化物。

　　貝殼類和甲殼類：保持無暇肌膚

　　要充分利用每次去海邊的機(jī)會品嘗海鮮。海產(chǎn)品都富含硒和鋅，兩種重要的抗氧化物。如果鮮有去海邊的機(jī)會，一定要經(jīng)常光顧魚店。上述兩種微量元素都可以抵制侵害皮膚的自由基。牡蠣是含鋅明珠(22mg/100g)。至于含硒元素的魚，有各種口味的：金槍魚(82mg/100g)，墨魚(65mg/100g)，黃蓋鰈(55mg/100g)，貽貝(56mg/100g)，以及鯖魚(39mg/100g)。