喝紅酒能減肥嗎？飲用時(shí)間有講究

我們都知道，減肥時(shí)應(yīng)該完全戒酒，有不少人也因此快速瘦了下來(lái)。但是，我們可以減肥的同時(shí)不放棄喝酒嗎？有研究表明，喝紅酒可能有助于減肥。原因在于，有一種叫做白藜蘆醇的化合物可以將人身體內(nèi)的白色脂肪轉(zhuǎn)換成米色脂肪。米色脂肪被證明可以快速燃燒掉卡路里，而不是將它們存儲(chǔ)起來(lái)。那些被消滅的白色脂肪就是肥胖的“罪魁禍?zhǔn)住保鼉?chǔ)藏卡路里，造成肥肉的堆積。

喝酒也在攝入能量

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，為了彌補(bǔ)年底12月過(guò)度的聚會(huì)與胡吃海塞，會(huì)選擇在新年的1月戒酒一個(gè)月，并且也因此甩掉了幾公斤肉。當(dāng)然，戒酒31天能否加速瘦下來(lái)，還要取決于你到底吸收了多少卡路里。

酒精會(huì)增加節(jié)食飲食中的卡路里，然而大多數(shù)人都忽略了這一項(xiàng)，在飲酒的同時(shí)并沒(méi)有減少日常卡路里的攝入量。1克純酒精可以提供7卡路里的熱量，幾乎是1克碳水化合物的兩倍，1克脂肪的9倍?？磥?lái)，要想保持苗條，舉起酒杯時(shí)就得想想要少吃多少食物才能平衡攝入的熱量。

紅酒能燃燒熱量

據(jù)美國(guó)報(bào)道稱，最新的研究為酒精愛好者帶來(lái)了福音——每天一杯紅酒可能是幫助減肥的秘方。那么，紅酒又是如何起到減肥的助推作用呢？在這個(gè)美好的減肥秘方背后，是有科學(xué)依據(jù)作為支撐的。眾所周知，紅酒有助于預(yù)防心臟疾病，并且還能維護(hù)皮膚和頭發(fā)更有光澤，但是紅酒也能成為瘦身食譜中的黑馬嗎？

而紅酒能減肥的秘密就在于，在紅酒中發(fā)現(xiàn)的一種叫做白藜蘆醇的化合物，它有助于將體內(nèi)的白色脂肪轉(zhuǎn)換成米色脂肪。米色脂肪形狀如豌豆大小，散落在成人體內(nèi)脊柱以及鎖骨附近的皮膚下。這一類型脂肪的特點(diǎn)是可以快速燃燒掉卡路里，而不是將它們存儲(chǔ)起來(lái)。在傳統(tǒng)意義上，白色脂肪細(xì)胞主要負(fù)責(zé)存儲(chǔ)卡路里，因此米色脂肪細(xì)胞可能成為治療肥胖癥和糖尿病的新作用靶細(xì)胞。

飲用時(shí)間要注意

盡管這個(gè)新消息讓不少人欣喜，但是喝紅酒也要注意時(shí)間，有些人喜歡每晚臨睡前來(lái)杯紅酒。不管這是否有助于睡眠，又或者為讓心情放松下來(lái)，貪飲了幾杯。但是在夜晚貪杯很容易來(lái)點(diǎn)“下酒菜”，那無(wú)形中就又增加了卡路里的攝入量。所以，提醒那些想采用紅酒減肥法的人們，飲用時(shí)間也很重要。

堅(jiān)持每天喝一杯葡萄酒，就可以輕松的打造纖細(xì)苗條的身材，不信就試試吧！

【花草紅酒瘦臉秘方】

所需材料：紅酒200ml、干玫瑰5—10g、干燥空瓶1個(gè)

制作方法：將玫瑰裝于瓶中，加紅酒浸泡，密封1周即可。

使用方法：睡前飲用1小杯花草紅酒（約50毫升）。

【花草紅酒瘦腿秘方】

所需材料：紅酒200ml、干馬鞭草5—10g、干燥空瓶1個(gè)

制作方法：將馬鞭草裝于瓶中，加紅酒浸泡，密封1周即可。

使用方法：晚餐前30分鐘飲用1小杯花草紅酒（約50毫升）。

【花草紅酒瘦腰秘方】

所需材料：紅酒200ml、干迷迭香5—10g、、干燥空瓶1個(gè)

制作方法：將迷迭香裝于瓶中，加紅酒浸泡，密封1周即可。

使用方法：晚餐后30分鐘飲用1小杯花草紅酒（約50毫升）。

當(dāng)然，要想減肥，保持健康的飲食習(xí)慣和有規(guī)律性的鍛煉也必不可少。不要忘記本文開頭所說(shuō)，在喝紅酒的時(shí)候其實(shí)也在喝卡路里。節(jié)食減肥的你，也得把紅酒的熱量扣除在每日攝入中。但是從好的方面講，適量喝紅酒有助于加速脂肪的消耗，從而維持新陳代謝的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，甚至還能預(yù)防肥胖。所以，讓我們?yōu)榘邹继J醇干杯吧！