什么茶葉有減肥的功效呢
到了秋季之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，為了御寒，人們不得不將厚重的外衣穿在身上，雖然這樣可以起到御寒的效果，但是會(huì)影響身材的苗條，尤其對(duì)于身材本來就很肥胖的女性朋友來說，在穿上外衣之后身體會(huì)更顯著肥胖。那么如何才能達(dá)到減肥的效果呢？有不少人都相信喝減肥茶來達(dá)到瘦身目的，那么有什么茶葉能夠起到減肥效果呢？
一、明荷茶
原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。
制法：將上述各味放入茶杯內(nèi)，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。
功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個(gè)月左右，并配合節(jié)食，將獲得良好的健美減肥效果。
適用：肥胖癥、便秘等。
二、桂花茶
原料：桂花3克，茶葉5克。
制法：將桂花、茶葉放入茶杯內(nèi)，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。
功效：瘦身，減肥，消積。適用：肥胖癥。
三、橘皮茶
原料：干橘皮6克，茶葉6克。
制法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，分兩次沖泡，飯后當(dāng)茶飲用。
功效：健脾消積，減肥降脂。
適用：肥胖癥、高血壓、高脂血癥等。
四、輕身茶
生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，干荷葉15克。
制法：將上述各味放入茶杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。
功效：減肥瘦身，消積祛脂。
適用：肥胖兼高脂血癥。
為了能夠避免身體過于肥胖，建議各位女性朋友在平時(shí)要多喝一些茶水，不過為了避免影響胃功能，希望大家盡量避免在飯后或者飯前半個(gè)小時(shí)之內(nèi)喝茶，以免茶葉中的茶多酚影響到胃液的分泌，使消化系統(tǒng)功能發(fā)生生理性障礙。
