雙豆減肥方法有哪些

減肥這個(gè)話題是很多人都在討論的，春夏秋冬都對(duì)自己身材不滿意覺(jué)得還能再瘦點(diǎn)?，F(xiàn)在提倡健康的減肥方式絕食減肥法不健康對(duì)于身材瘦下來(lái)也沒(méi)多少幫助，用豆類(lèi)幫助減肥已經(jīng)很普遍了，這個(gè)方式既能控制體重對(duì)于身體也不會(huì)出現(xiàn)傷害，以下給大家說(shuō)一下豆類(lèi)減肥的方式，用這個(gè)方式讓自己輕松擁有好身材。

用料

紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10枚

做法

煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時(shí)后，將所有材料共放在鍋中， 加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。

小貼士;

食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。趁熱吃效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。減肥期間飲食控制可以根據(jù)自己的實(shí)際情況靈活掌握和安排的，可以加點(diǎn)燙蔬菜、水果等。只要不是零食都可以適當(dāng)吃點(diǎn)的。身材重要，美麗重要，但健康更重要。

減肥原理：

1、紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益。

2、紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

3、綠豆具有清熱解毒，消暑。用于暑熱煩渴，瘡毒癰腫等癥?？山飧阶?、巴豆毒。

4、山楂能防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、強(qiáng)心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用;防治動(dòng)脈硬化，防衰老、抗癌的作用。山楂酸還有強(qiáng)心作用，對(duì)老年性心臟病也有益處。

它能開(kāi)胃消食，特別對(duì)消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂;山楂對(duì)子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原;能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂中有平喘化痰

如上所述雙豆減肥介紹給各位需要減肥的朋友，愛(ài)惜自己的身體健康的減肥很重要，有了好的身體才能更好的完成工作，吃不飽會(huì)造成頭昏的現(xiàn)象工作和生活會(huì)為此而受到影響，減肥靠節(jié)食是不對(duì)的應(yīng)該合理的安排飲食然后結(jié)合運(yùn)動(dòng)，這樣才能讓身體健康并且瘦下來(lái)。