黑豆減肥法具體做法是什么
很多對(duì)自己身材不滿(mǎn)意的人都會(huì)想到各種減肥方法但是很多時(shí)候既傷害了身體也沒(méi)能達(dá)到自己想要的效果。那么大家有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)黑豆減肥法呢？下面為大家具體介紹一下用黑豆減肥的方法，想健康減肥的朋友一起來(lái)看看吧！希望能對(duì)大家有所幫助：
一、黑豆花生豆?jié){
材料：花生米、黑豆、大米、枸杞、冰糖
做法：把花生米、黑豆、大米用清水洗凈，放進(jìn)豆?jié){機(jī)里，然后把洗干凈的枸杞和冰糖一起放進(jìn)去，加入適量水之后用開(kāi)啟豆?jié){機(jī)，制作成豆?jié){即可。由于花生米中含有的脂肪較多，因此不要過(guò)量。
二、黑豆?jié){
材料：黑豆
做法：先把黑豆洗凈，泡一整晚，然后上鍋蒸熟。把蒸熟的黑豆放進(jìn)果汁機(jī)中，放入開(kāi)水，打成豆?jié){即可。黑豆?jié){最好搭配上面包，在早餐時(shí)食用，這樣可以讓你從早上就進(jìn)入減肥狀態(tài)。
三、黑豆茶
材料：黑豆
做法：把烘烤干的黑豆用開(kāi)水沖泡，蓋上蓋子燜10分鐘以后即可。可以事先在家里烘焙好黑豆，然后每天帶一些去公司，泡成黑豆茶經(jīng)常飲用，泡開(kāi)的黑豆還可以作為零食充饑。早上和下午茶的時(shí)間，喝一杯黑豆茶都是非常利于排毒養(yǎng)顏的。
四、黑豆酒
材料：黑豆900克，米酒6瓶
做法：準(zhǔn)備大酒罐1個(gè)，洗凈、晾干。米酒6瓶，倒入大酒罐中。將黑豆和米酒一起浸泡。黑豆酒溫潤(rùn)，早晚小杯、細(xì)口、慢飲。
五、黑豆沙拉
材料：黑豆、橙子、草莓、獼猴桃、牛奶
做法：黑豆上鍋蒸至軟爛，把草莓洗凈切塊，橙子和獼猴桃的果肉取出切塊，放進(jìn)冰箱冷凍。取一小部分水果塊和牛奶、黑豆一起放進(jìn)攪拌機(jī)打成沙拉醬，然后和剩下的水果粒一起放進(jìn)杯中。
利用食物來(lái)減肥真的是一種很好很健康的減肥方法。不僅對(duì)身體沒(méi)有傷害而且還能達(dá)到自己想要的的減肥效果哦！減肥的方法有很多種，不要盲目嘗試減肥方法，應(yīng)該建立在對(duì)自己身體健康無(wú)害的基礎(chǔ)上。以上就是為大家介紹的用黑豆減肥的方法，快點(diǎn)試一試吧！
