吃黃瓜減肥好還是吃蘋果減肥好啊
2017-07-11 09:00:29 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：減肥是現(xiàn)在很多人主要關(guān)心的話題，現(xiàn)在人們都非常的提倡健康的減肥方法，因此很多人都想要多吃一些對(duì)于身體有幫助的食物來(lái)進(jìn)行減肥，黃瓜和
減肥是現(xiàn)在很多人主要關(guān)心的話題，現(xiàn)在人們都非常的提倡健康的減肥方法，因此很多人都想要多吃一些對(duì)于身體有幫助的食物來(lái)進(jìn)行減肥，黃瓜和蘋果是很多人的選擇，但是一些人說(shuō)黃瓜減肥效果比較的好，但是還有一些人說(shuō)蘋果減肥效果好，那么吃黃瓜減肥好還是吃蘋果減肥好？
⒈雞蛋 黃瓜 吃一個(gè)禮拜 可以瘦5-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃
⒉蘋果三日減肥法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過(guò)甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個(gè)禮拜可減⒌-⒎公斤
⒍黑米減肥 與紅豆法一樣制作 十天為一個(gè)周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋調(diào)均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海帶減肥法 拌醋食用 可治療便秘 一周減⒌--⒏斤
⒐過(guò)午不食法 過(guò)了中午12點(diǎn) 就不再進(jìn)食 一天一斤
⒑葡萄減肥法 一個(gè)星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤
11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最后⒍天兩個(gè)混合起來(lái)吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%
很多的食物只能起到促進(jìn)消化的作用，想要徹底的食用這些食物來(lái)進(jìn)行減肥是不可能的。目前市面上面很多的減肥藥物對(duì)于我們的身體會(huì)造成嚴(yán)重的傷害，因此最好是不要盲目的食用減肥的藥物，采用健康的方式來(lái)進(jìn)行減肥。
