獼猴桃減肥功效好嗎？
擁有一個(gè)好的身材，才能讓自己的形象更好一些，尤其是比較肥胖的人們，更希望自己能夠快點(diǎn)減掉這些贅肉，那么獼猴桃減肥功效好嗎？獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且醫(yī)用價(jià)值很高的水果，既能改善和提高消化功能，還富含膳食纖維，有利于排毒通便，因此減肥效果是很好的。
獼猴桃減肥功效
1.水果膳食纖維改善便秘
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤(rùn)滑腸道的作用，也可以控制身體對(duì)脂肪的吸收，同時(shí)果膠還可以清楚腸道中的殘余廢料，可以幫助排便。
2.消化酵素減少脂肪堆積
獼猴桃中含有蛋白質(zhì)分解酵素，他可以幫助快速分解脂肪，而且還可以產(chǎn)生蛋白質(zhì)加速新陳代謝的速度。
對(duì)于夜貓子來(lái)說(shuō)，用餐時(shí)間通常較晚，富含獼猴桃堿消化酵素的奇特果可以有效幫助消化，降低腸胃的負(fù)擔(dān)，也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好伙伴。
3.肉堿促進(jìn)脂肪燃燒
目前在減肥界中受到正視的胺基酸，在獼猴桃里也相當(dāng)豐富，獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。
肉堿是促進(jìn)脂肪燃燒的成分之一，可以晉升體內(nèi)多余的體脂肪轉(zhuǎn)換為熱量的效用，人體內(nèi)的肉堿約在20歲時(shí)達(dá)到高峰，其后便開始減少，因此，吃獼猴桃也同時(shí)增補(bǔ)減肥的有力幫手。
獼猴桃減肥食譜
食材：去殼蝦仁24個(gè)，花生油100毫升，鹽、胡椒適量。新鮮檸檬汁5湯匙，魚露2湯匙，甜辣醬2湯匙，糖1湯匙，薄荷葉一束，羅勒葉一束，去皮金黃和鮮綠奇異果各2顆，紅洋蔥1/2個(gè)。
上文中對(duì)獼猴桃減肥功效好嗎給出了明確的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。雖然說(shuō)獼猴桃的減肥效果很好，但是也不能攝入太多，畢竟它是寒性水果，吃多了容易腹瀉。尤其是脾胃虛寒的人們更要慎重食用，凡是都需要以自身健康為重。
