吃辣椒減肥嗎？減肥專(zhuān)家權(quán)威回答

中國(guó)很多地方的人都有吃辣椒的習(xí)慣，辣椒里面含有一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)叫辣椒素，這種物質(zhì)能夠促進(jìn)新陳代謝，所以對(duì)減肥有一定的幫助，但不能依靠吃辣椒來(lái)減肥，因?yàn)槌蕴嗬苯穼?duì)健康十分不利。

一、為什么說(shuō)辣椒可以減肥？

辣椒所含的辣椒素，能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，富含膳食纖維，有利于降脂減肥防病。

辣椒中富含辣椒素會(huì)刺激交感神經(jīng)，交感神經(jīng)決定人體內(nèi)脂肪消耗的快慢，辣椒還可以促進(jìn)腎上腺素的分泌，加速人體新陳代謝，加強(qiáng)脂肪細(xì)胞的燃燒和分解進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。

二、吃辣椒減肥誘發(fā)各種不良反應(yīng)

甚至還有的朋友說(shuō)吃辣椒是會(huì)開(kāi)胃的。如果大量的食用辣椒就會(huì)一定程度上影響神經(jīng)末梢的感覺(jué)，從而直接影響到胃粘膜，到那個(gè)時(shí)候，出現(xiàn)一些慢性炎癥就是必然的，但是時(shí)間久了甚至?xí)斐晌腐d攣，惡心，嘔吐不止的情況。過(guò)度的食用辣椒還是可能會(huì)引起消化道出血的癥狀。

由此可見(jiàn)，吃辣椒減肥也不是那么靠譜的。所以為了的身體健康，在選擇減肥方法的時(shí)候，一定要擦亮的眼睛，不能輕易的聽(tīng)信一些不靠譜的方法，更不能花大價(jià)錢(qián)去購(gòu)買(mǎi)一些經(jīng)過(guò)過(guò)度包裝的產(chǎn)品。最好的減肥方法還是通過(guò)控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)吧。

三、吃辣椒的好處：

1、開(kāi)胃，增加食欲

辣椒可以促進(jìn)消化液的分泌，適當(dāng)?shù)爻孕├苯?，可以開(kāi)胃，讓人食欲大增。

2、促進(jìn)人體的血液

《藥性考》是這樣描述辣椒的“溫中散寒，除風(fēng)發(fā)汗，去冷癖，行痰，祛濕?！背岳苯房梢源龠M(jìn)人體的血液循環(huán)，治療怕冷、凍傷、血管性頭疼等。

3、有美容的功效

辣椒富含維生素C，可以促進(jìn)荷爾蒙的分泌，有益于皮膚，吃辣椒并不會(huì)長(zhǎng)痘，只是本來(lái)就是愛(ài)長(zhǎng)痘的體質(zhì)，吃辣椒才會(huì)長(zhǎng)痘。

4、降低脂肪減肥

辣椒中的辣椒素可以加快脂肪的分解速度，并富含膳食纖維，可以降脂減肥。