鄭多燕健身舞的主要類(lèi)別
2017-03-08 14:25:42 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：鄭多燕的減肥健身操一共有4個(gè)部分，第一部分是街舞；第二部分是啞鈴操；第三部分是有氧操，最后一部分是瑜珈墊操。
鄭多燕健身舞類(lèi)別主要有以下幾個(gè)：
1、鄭多燕健身舞第一集—有氧操
2、鄭多燕健身舞第二集—啞鈴操
3、鄭多燕健身舞第三集—塑身操
4、鄭多燕健身舞第四集—座上操
5、鄭多燕健身舞第五集—大球操
6、鄭多燕健身舞第六集—經(jīng)典版
7、鄭多燕健身舞第七集—甩油操
由于減肥舞的健身減肥效果突出，也是鄭多燕紅遍韓國(guó)以及日本的主要原因。循序漸進(jìn)的練習(xí)會(huì)讓自己的的身體更健康同時(shí)對(duì)于減肥塑身也有一定的效果。
