什么是條件性失眠？

只要是晚上很難入睡都被稱(chēng)作是失眠，因?yàn)榘凑杖说纳硪?guī)律，每天至少要有6—8小時(shí)的睡眠時(shí)間，而且是在晚上，因?yàn)楹芏嗥鞴俚男菹⒑托迯?fù)都是在晚上進(jìn)行的，因此，如果晚上睡不好覺(jué)，會(huì)增加各個(gè)器官的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期下去身體會(huì)很差，容易罹患各種疾病，而世界上被失眠困擾的人很多，很多人長(zhǎng)期失眠，有一種生不如死的感覺(jué)。

什么是條件性失眠？

不過(guò)失眠分為很多種，有的是因?yàn)樯窠?jīng)官能癥，有的是因?yàn)樗紤]過(guò)度，還有的是因?yàn)榫o張和興奮，還有一些是因?yàn)榧膊?，可謂是五花八門(mén)，不過(guò)有一種非常的常見(jiàn)，那就是條件性失眠，那什么是條件性失眠？我們一起來(lái)了解一下。

專(zhuān)家指出，一般暫時(shí)性失眠，也就是說(shuō)某一天因?yàn)樘厥獾氖虑榛蛘呔o張或者興奮睡不著，這些都可以通過(guò)對(duì)自我作息生理的調(diào)節(jié)能緩解失眠的問(wèn)題，還有一些人是因?yàn)榛剂怂X(jué)的地方因?yàn)椴涣?xí)慣而失眠，這些都是可以自我調(diào)節(jié)的。但是如果短暫性失眠若通過(guò)以上這些調(diào)理方法得不到有效的緩解，就一定要引起重視，及時(shí)就醫(yī)找出病源，如果不及時(shí)引起重視，便會(huì)造成長(zhǎng)期性失眠，會(huì)引起大腦中樞功能紊亂，造成腦血管供血不足，引發(fā)腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，腦細(xì)胞功能失養(yǎng)，導(dǎo)致大腦功能紊亂或衰退，甚者還可能引起心理分裂等一系列心理衛(wèi)生疾病變。

其實(shí)條件性失眠就是和心理活動(dòng)有很大的關(guān)聯(lián)，也就是意味著神經(jīng)控制系統(tǒng)的功能下降，使得神經(jīng)無(wú)法鎮(zhèn)靜下來(lái)，而是一直處于活動(dòng)的狀態(tài)，有的人很奇怪，晚上睡不著，但是早上卻睡的很沉，很難起來(lái)。而如果這些變成是一種持續(xù)的問(wèn)題，那給身心健康會(huì)帶來(lái)很大的威脅。

嚴(yán)重的失眠會(huì)導(dǎo)致病人出現(xiàn)焦慮、心境惡劣、擔(dān)憂(yōu)、緊張情緒反應(yīng)。這些反應(yīng)又加重生理喚醒和認(rèn)知喚醒，造成晚上越是想睡覺(jué)越是睡不著，失眠患者會(huì)高估自己的入睡時(shí)間和低估睡眠時(shí)間，使其對(duì)睡眠產(chǎn)生歪曲知覺(jué)，其實(shí)對(duì)睡眠好的人，各種刺激，如床、臥室、睡眠時(shí)間等可以被很好地控制，變?yōu)橛虍a(chǎn)生睡眠的潛在提示。相反，對(duì)失眠者，這些刺激常與挫折、喚醒和不能入睡聯(lián)系在一起，相反的形成條件反射，導(dǎo)致引起條件性喚醒。根本無(wú)法入睡。

在失眠中很大一部分人群是條件失眠，這種失眠確實(shí)給人們帶來(lái)很大的痛苦，很多人甚至每天躺在床上數(shù)綿羊，可是即使數(shù)到天亮也很難入睡。這種情況一定要盡快去醫(yī)院進(jìn)行診治，否則，時(shí)間越長(zhǎng)越難根治。