六大絕招幫你戰(zhàn)勝空調(diào)病

整日躲在空調(diào)房間里享受清涼愜意。不過空調(diào)帶來涼爽的同時，也帶來了一個副產(chǎn)品——“空調(diào)病”。夏天到醫(yī)院就診的呼吸科病人陡增，有不少人得了“空調(diào)病”，兒童、老人和白領(lǐng)女性尤其居多，表現(xiàn)為頭痛、咳嗽、流鼻涕、上呼吸道感染，重則發(fā)燒、腹瀉。

如何別讓“空調(diào)病”侵擾呢，筆者總結(jié)了幾個招數(shù)，僅供參考：

絕招1：用凈化屋冷風機清涼又潔凈

對于中老年人、孕婦、產(chǎn)婦、嬰幼兒，以及風濕性關(guān)節(jié)炎病人，長期吹空調(diào)的確會給健康帶來負面作用。有冷氣過猛的原因，也有密閉房間空氣污染的原因。因此，一種降溫更柔和，又有凈化空氣和水功能的亞都凈化屋冷風機，也是對付空調(diào)病的最佳武器。

這種冷風機基于等焓降溫的原理，利用水從液態(tài)變成氣態(tài)，繼而從空氣中大量吸收熱量的過程，來實現(xiàn)制冷降溫的效果。以亞都冷風機為例，它使用北歐針葉林提純而成得原木濕膜濾芯，無須加入冰晶，出風口溫度就比環(huán)境溫度低3-6度。

冷風機能在凈化空氣的同時凈化水，可以除去空氣中的灰塵、病菌等污染物。它使用的時候最好能開窗通風，因此吹出的風更新鮮、更潔凈，對健康更有利。這種產(chǎn)品耗電不到空調(diào)的十分之一，更為節(jié)能環(huán)保。

絕招2：多開窗通風穿棉質(zhì)衣物

夏天空調(diào)病最容易侵襲的有兩個人群，一個是兒童，另一個是女性。兒童特別是嬰幼兒最易患上“空調(diào)病”，原因在于兒童的溫度感差、體溫調(diào)節(jié)功能差、免疫力弱，因此長時間吹空調(diào)，兒童很容易出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等癥狀。此外，密閉空調(diào)房間內(nèi)空氣污染，空調(diào)內(nèi)藏有病菌和灰塵，直接刺激兒童的呼吸系統(tǒng)，成為誘發(fā)兒童患“空調(diào)病”的一個重要原因。

女性尤其是白領(lǐng)女性，夏天喜歡穿短衣短裙，衣單質(zhì)薄，在溫度調(diào)得較低的空調(diào)房間里呆得時間過長，使血管收縮、血液流動不暢甚至肌肉痙攣，進而引起下肢或全身發(fā)冷、關(guān)節(jié)僵硬或疼痛，嚴重者可出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。

防止空調(diào)病方法很簡單，經(jīng)常開窗換氣、保持室內(nèi)空氣清新、空調(diào)溫度不要調(diào)得太低。避免戶內(nèi)外溫差過大。另外，兒童和女性要保證衣物，最好是棉質(zhì)面料衣服，透氣透汗、又保溫，皮膚感覺也更舒適。

絕招3：適量藥物治療

這種感冒是因為夏季悶熱，濕度比較大，在這個時候大家都比較貪涼，比如吹空調(diào)等，感受了風寒之邪。也是空調(diào)病的一種表現(xiàn)。

治療“暑濕感冒”這樣的空調(diào)病，可主要采用清暑祛濕的方藥。常見的中成藥有祛暑丸、暑濕感冒沖劑、金衣祛暑丸、藿香正氣丸、清暑益氣丸和小兒暑感寧糖漿等，也可采用暑熱感冒沖劑、清涼沖劑和銀黃注射液治療。

絕招4：去醫(yī)院看病

如果已經(jīng)得上了空調(diào)病，病情又嚴重的話，那還有最后一個方法，到醫(yī)院去！當然，還是希望諸位盡量不要用到這最后一招。

絕招5：喝姜湯驅(qū)散寒氣

有句老話說：“冬吃蘿卜夏吃姜不用醫(yī)生開藥方”。生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，醫(yī)生表示，常在空調(diào)房內(nèi)上班的人可以早上吃點姜。處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點姜湯，可有效防治“空調(diào)病”。

吃些姜可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，幫助身體出汗，有效排毒。姜性暖，能夠溫胃健脾。目前市場上已經(jīng)有現(xiàn)成的姜汁供應，上班族可以早上起床后或者臨上班前喝2~3滴姜汁，可以有效防治“空調(diào)病”。

絕招6：避免“冰火兩重天”急冷急熱

很多人從烈日炎炎的外面走到戶內(nèi)，恨不得把室內(nèi)的空調(diào)溫度調(diào)得越低越好，讓自己享受一個“冰火兩重天”。但因為出汗時汗孔、毛細血管都處于張開狀態(tài)，突然欲冷風時急劇收縮，很容易感冒、中暑。

要防止空調(diào)病的發(fā)生，有汗時進空調(diào)房，切記先換掉濕衣，擦干汗水，切勿立于空調(diào)風口圖一時痛快。要經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的對流交換。另外，開機1-3小時后關(guān)機，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出，使室外新鮮氣體進入。空調(diào)溫度別太低，一般在24-26℃左右，室內(nèi)外溫差不可超過7℃，否則將加重體溫調(diào)節(jié)中樞負擔，并避免坐在冷風直吹處。