哭能排毒 但要適當(dāng)否則傷胃

傷心時(shí)，我們會(huì)流淚，卻不還不知道眼淚還有排毒的功能吧！適當(dāng)流眼淚可排出體內(nèi)毒素哦，但是也不宜哭太久，否則會(huì)傷胃，到底是怎么回事呢？去下面看看吧！

哭能排毒 但要適當(dāng)否則傷胃

女子的壽命普遍比男子長(zhǎng)的原因，除了職業(yè)、生理、激素、心理等方面的優(yōu)勢(shì)之外，善于啼哭，也是一個(gè)重要因素。通常人們哭泣后，在情緒強(qiáng)度上會(huì)減低40%，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會(huì)影響身體健康。因此，專家認(rèn)為，強(qiáng)忍著眼淚就等于“自殺”。

眼淚能清除體內(nèi)致憂郁物質(zhì)

心理專家研究發(fā)現(xiàn)，人悲傷時(shí)掉出的眼淚中，蛋白質(zhì)含量很高。這種蛋白質(zhì)是由于精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì)，壓抑物質(zhì)積聚于體內(nèi)，對(duì)人體健康不利。美國(guó)圣保羅-雷姆塞醫(yī)學(xué)中心精神病實(shí)驗(yàn)室專家研究發(fā)現(xiàn)，眼淚可以緩解人的壓抑感。

他們通過(guò)對(duì)眼淚進(jìn)行化學(xué)分析發(fā)現(xiàn)，淚水中含有兩種重要的化學(xué)物質(zhì)，即腦啡肽復(fù)合物及催乳素，其僅存在于受情緒影響而流出的眼淚中，在受洋蔥等刺激流出的眼淚中則測(cè)不出來(lái)。因而他們認(rèn)為，眼淚能把體內(nèi)積蓄的導(dǎo)致憂郁的化學(xué)物質(zhì)清除掉，從而減輕心理壓力。

強(qiáng)忍眼淚等于“自殺”

專家認(rèn)為，女子的壽命普遍比男子長(zhǎng)的原因，除了職業(yè)、生理、激素、心理等方面的優(yōu)勢(shì)之外，善于啼哭，也是一個(gè)重要因素。通常人們哭泣后，在情緒強(qiáng)度上會(huì)減低40%，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會(huì)影響身體健康。因此，專家認(rèn)為，強(qiáng)忍著眼淚就等于“自殺”。

哭泣不宜超過(guò)15分鐘

不過(guò)，哭不宜超過(guò)15分鐘。壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不能再哭，否則對(duì)身體反而有害。因?yàn)槿说奈改c機(jī)能對(duì)情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，胃的運(yùn)動(dòng)會(huì)減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會(huì)影響食欲，甚至引起各種胃部疾病。

眼淚有哪些作用

情感性流淚就是平常說(shuō)的真哭，例如我們常?？吹交槎Y現(xiàn)場(chǎng)新人會(huì)哭、與人爭(zhēng)執(zhí)時(shí)會(huì)落淚、葬禮上會(huì)泣不成聲。張?jiān)磦b分析道：“從心理學(xué)上分析，真哭是基于人的四大基本情緒———喜、怒、哀、懼。

的確，每個(gè)人哭泣的理由都不同，或委屈、或傷痛、或恐懼。

除此之外，在有些人看來(lái)，眼淚不是簡(jiǎn)單的情緒流露，而成為一種角力的手段。

淚水有兩種

“人類學(xué)家發(fā)現(xiàn)，流淚是人與生俱來(lái)的本能，就像嘆息、打噴嚏一樣自發(fā)。”美國(guó)紐約執(zhí)業(yè)心理醫(yī)生張?jiān)磦b稱，美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)心理學(xué)家威廉·佛萊曾經(jīng)從生理心理學(xué)的角度對(duì)流淚行為進(jìn)行了研究。在5年時(shí)間里，他研究了數(shù)以千計(jì)的流淚受試者，結(jié)果表明，在一個(gè)月內(nèi)，男人流淚的次數(shù)很少超過(guò)7次，而女人則在30次以上。根據(jù)流淚的動(dòng)機(jī)，他把流淚分為反射性流淚(如受到洋蔥刺激)和情感性流淚。

情感性流淚就是平常說(shuō)的真哭，例如我們常?？吹交槎Y現(xiàn)場(chǎng)新人會(huì)哭、與人爭(zhēng)執(zhí)時(shí)會(huì)落淚、葬禮上會(huì)泣不成聲。張?jiān)磦b分析道：“從心理學(xué)上分析，真哭是基于人的四大基本情緒———喜、怒、哀、懼。這都是因?yàn)槿说那榫w受到了外界的刺激，作用于內(nèi)心，當(dāng)這些情緒積累到一定程度，必然呈現(xiàn)出情感的自然表達(dá)。”

眼淚是種工具

另外，流淚還是一種工具，在與人對(duì)峙或想要獲得某種利益時(shí)，很多人都會(huì)借助眼淚獲取主動(dòng)。

“有人流淚是為了博得同情，以此逃避現(xiàn)實(shí)。”張?jiān)磦b說(shuō)，在職場(chǎng)上，有些人工作出現(xiàn)了失誤，于是就搶在領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)之前流淚。他們認(rèn)為，在領(lǐng)導(dǎo)看來(lái)，流淚說(shuō)明自己痛心疾首，深刻反思過(guò)了。此時(shí)此刻，領(lǐng)導(dǎo)必然會(huì)心軟，畢竟，楚楚可憐的樣子很難讓人大動(dòng)肝火。“就像有些昆蟲一樣，遇到危險(xiǎn)就會(huì)縮成一團(tuán)，佯裝死亡，這種‘利用擬態(tài)的逃避’和這類人的心態(tài)有異曲同工之妙。”張?jiān)磦b補(bǔ)充道。

有些人主動(dòng)示弱，是想讓自己從被動(dòng)變主動(dòng)。希拉里和奧巴馬的競(jìng)爭(zhēng)非常慘烈，當(dāng)她1月8日在美國(guó)新罕布什爾州談到競(jìng)選的不易時(shí)，激動(dòng)地落下眼淚，這幫她在一定程度上贏得了女選民的支持。張?jiān)磦b說(shuō)：“我不想探究希拉里是有意為之還是情不自禁，只是從這個(gè)新聞中，我們看到她主動(dòng)展示了女性的柔弱，引發(fā)了女人的共情。其實(shí)，這就是心理博弈，以退為進(jìn)，給自己留下更大的前進(jìn)余地，從而掌握競(jìng)爭(zhēng)主動(dòng)權(quán)。”

眼淚太多沒(méi)有用

流淚對(duì)維護(hù)人體健康有益，尤其是情感性流淚。佛萊研究中發(fā)現(xiàn)，真哭的眼淚中含蛋白質(zhì)較多，而其中一種的功效可能類似于止痛劑，所以他推測(cè)，發(fā)自內(nèi)心地流淚能幫助人們恢復(fù)心理和生理上的平衡。“還有研究表明，女性比男性長(zhǎng)壽，除了生育帶來(lái)的免疫力增強(qiáng)外，情緒的適當(dāng)宣泄也功不可沒(méi)，其中哭是一個(gè)重要方面。”張?jiān)磦b補(bǔ)充道。

但不能因此讓自己的眼淚四處泛濫。心理學(xué)界有個(gè)著名的“詹姆斯·藍(lán)克理論”，認(rèn)為人先對(duì)事實(shí)產(chǎn)生知覺(jué)，然后引起身體變化，最后作用到情緒上。所以，哭個(gè)不停會(huì)讓傷心的感受越來(lái)越強(qiáng)烈。最后，提醒那些把眼淚當(dāng)武器的人，人都有心理疲勞期，哭上一兩次能夠俘獲別人的心，但使用多了，大家就會(huì)見(jiàn)怪不怪，哭的功效必然降低，甚至還會(huì)招來(lái)別人的反感，或讓人家對(duì)你的能力產(chǎn)生懷疑。

總結(jié)：難過(guò)，就哭吧哭吧。不是罪，還是排毒的好機(jī)會(huì)，原來(lái)眼淚還有養(yǎng)生保健的作用？你們知道了嗎？但是也不要哭太多哦，不然也浪費(fèi)了哈！