如何刷牙 錯(cuò)誤的刷牙方式你有嗎
每天早上我們必做的事除了洗臉、吃早餐還有一項(xiàng)事需要做那就刷牙了，那么在你每天都刷牙的時(shí)候你有沒(méi)有想過(guò)自己的刷牙方式是否正確。今天小編就帶你了解一下哪些刷牙方式是錯(cuò)誤的，哪些事正確的。
一、選擇硬毛牙刷——錯(cuò)
錯(cuò)誤方式：很多人認(rèn)為牙刷的毛硬的話，對(duì)牙齒的清潔會(huì)更有利，會(huì)清理的更徹底，因此常常會(huì)選擇一些硬毛且毛多的大頭牙刷。其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤的。因?yàn)槿绻x擇牙刷的毛過(guò)硬、過(guò)密，在刷牙時(shí)便很難清潔掉牙齒間隙和隱蔽面的牙垢，清潔效果非但不好反而會(huì)嚴(yán)重下降。而且硬毛牙刷常會(huì)劃傷牙齦，導(dǎo)致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。
正確方式：應(yīng)該選擇那些毛較軟的小頭牙刷，而且要避免用力橫刷。每個(gè)牙刷使用的期限不宜超過(guò)一個(gè)月，否則，牙刷“超期服役”，會(huì)滋生大量致病菌，導(dǎo)致各種口腔病的發(fā)生。刷完牙后，要多次用清水反復(fù)沖洗牙刷，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風(fēng)處。
二、刷牙采取橫刷法——錯(cuò)
在刷牙過(guò)程中，如果刷牙的方式不正確，刷牙的效果也就有所差異。很多人在刷牙時(shí)采用的是橫著刷牙的方式，殊不知，橫著刷牙，會(huì)嚴(yán)重傷害牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)、牙齦及牙周。
如何刷牙呢？刷牙方式也沒(méi)有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的進(jìn)行刷牙，毫無(wú)遺漏的將唇頰面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。
提醒大家：刷牙對(duì)口腔保健來(lái)說(shuō)極為重要，而唯一的前提就是方法一定要正確，否則刷了牙也是白刷，甚至還會(huì)損傷牙齒，建議每隔半年到正規(guī)的醫(yī)院作一次預(yù)防性的檢查和治療。
三、刷牙時(shí)間長(zhǎng)短都行——錯(cuò)
不少人認(rèn)為刷牙是一件無(wú)關(guān)緊要的事情，只要每天刷就行，時(shí)間長(zhǎng)短都無(wú)所謂，不愿為刷牙多浪費(fèi)時(shí)間。在日常生活中，有的人刷牙的時(shí)間最短的有幾十秒，最長(zhǎng)的有十分鐘以上的，直到刷的發(fā)生干嘔為止。
刷牙的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者過(guò)短都不夠科學(xué)，時(shí)間過(guò)短，草草了事，達(dá)不到清潔牙齒的目的;刷牙的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)傷及牙齦?？茖W(xué)的刷牙次數(shù)和時(shí)間應(yīng)該遵循“三個(gè)三”，就是每天刷3次牙，飯后3分鐘刷，每次刷牙3分鐘，這樣就可以全面的達(dá)到消除牙菌斑、清潔口腔的目的。
我們了解了這些錯(cuò)誤的刷牙方式，那么你知道正確的刷牙方式是什么嗎→→→
刷牙的正確方法
刷牙的時(shí)候要包括3個(gè)牙面：內(nèi)測(cè)面、外側(cè)面以及水平的咀嚼面。要特別注意清潔后磨牙(舌側(cè)面)和上磨牙(頰側(cè)面)，因?yàn)檫@些地方是寶寶刷牙時(shí)最容易遺漏的地方。
下面幾個(gè)步驟可以教你如何正確幫寶寶刷牙：
1、先刷上下排牙齒的外側(cè)面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以兩只三顆牙為一組，用適中力度上下來(lái)回移動(dòng)牙刷。
2、刷上下牙齒外側(cè)時(shí)，要將橫刷、豎刷結(jié)合起來(lái)，旋轉(zhuǎn)畫(huà)著圈刷，即上牙畫(huà)“M”形，下牙畫(huà)“W”形。
3、然后再刷牙的內(nèi)側(cè)，重復(fù)以上動(dòng)作。
4、刷牙門(mén)內(nèi)側(cè)的時(shí)候，牙刷要直立放置，用適中的力度從牙齦刷向牙冠，下方牙齒同理。
5、要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移動(dòng)。
刷牙出血是怎么回事
1、如果患有牙齦炎或者牙周炎，牙齒表面會(huì)堆積牙菌斑，牙菌斑中的細(xì)菌產(chǎn)生許多有害的代謝產(chǎn)物，對(duì)牙順組織造成損害，使牙齦組織產(chǎn)生炎癥，牙齦便失去原有的正常的色澤和形態(tài)，變得紅腫松軟.容易出血。一些局部刺激因素的存在，如牙石、不良修復(fù)體、用口呼吸、食物嵌塞等，也會(huì)造成牙板出血。
2、血液疾病、肝臟疾病、糖尿病等原因?qū)е碌难例l出血，如果沒(méi)有得到重視，只是采取簡(jiǎn)單的止血方法的話，不僅不會(huì)起到作用，反而會(huì)貽誤治療疾病的最佳時(shí)間。之所以這么說(shuō)，是因?yàn)檠例l出血多是上述疾病的早期癥狀。比如白血病引起的牙齦出血，是因牙齦上皮及結(jié)締組織中存有大量幼稚的白細(xì)胞，結(jié)締組織高度水腫變性，毛細(xì)血管擴(kuò)張，組織壞死，引發(fā)牙齦嚴(yán)重的炎癥反應(yīng)、腫大，并自發(fā)性出血，且不易止住。→→→
3、對(duì)于糖尿病患者，由于該病引起的血管病變及免疫力低下，常常導(dǎo)致牙周組織炎癥較重，牙齦極易出血。該院口腔門(mén)診就曾接診兩例牙齦長(zhǎng)期出血的青少年，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，他們出血的原因都是血液病所致，如果患者或其家屬能夠重視牙齦出血這件事，就不會(huì)這么晚才發(fā)現(xiàn)如此嚴(yán)重的血液病了。
刷牙惡心干嘔的原因
1.有的女性朋友在刷牙時(shí)擠的牙膏太多。過(guò)多的牙膏在口腔中經(jīng)過(guò)摩擦?xí)鸷芏嗯菽碳ぱ屎恚饜盒摹?/p>
2.很多女性朋友刷牙，不管是春夏秋冬一律用涼水。殊不知，用涼水刷牙對(duì)牙齒不好。一方面天冷時(shí)用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟，刷牙時(shí)一不留神就會(huì)造成牙齦出血，引起惡心;另一方面用涼水刷牙(特別是冬天)由于水和口腔的溫度懸殊，可刺激口腔神經(jīng)引起惡心。
3.有部分女性朋友患有慢性咽炎。
治療方法：
1、經(jīng)常用復(fù)方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%的硼酸液漱口，含漱時(shí)頭微微后仰，張口發(fā)“啊啊啊”的音，使含漱液能清潔咽部后壁。
2、可以含服一些喉片。
3、堅(jiān)持早晚用淡鹽水漱口，漱口時(shí)也是頭部后仰，張口發(fā)“啊”聲，漱口后，不妨喝一杯淡鹽水，主要是對(duì)咽部殺菌、清潔和濕潤(rùn)，改善咽部環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染。堅(jiān)持半年一載，慢性咽炎在臨床癥狀上可以消失。
4、如果咽部的黏膜充血增厚，黏膜下結(jié)締組織有增生，黏液腺肥大，分泌多，可以試試激光治療，癥狀嚴(yán)重的，激光治療要分次進(jìn)行;也可以用硝酸銀、冷凍或離子治療。
5、可以噴喉，進(jìn)行霧化治療。
總結(jié)：通過(guò)以上小編的敘述相信大家對(duì)于錯(cuò)誤的刷牙方式有所了解了吧，那么在之后的日常生活中運(yùn)用正確的刷牙方式刷牙，小編希望本文的知識(shí)能夠有效的幫助你改正刷牙方式，健康快樂(lè)的生活。
