肝不好的癥狀 1分鐘看你的肝好不好

現(xiàn)代社會(huì)由于人們的生活水平的提高，更加注重對(duì)飲食的要求，人體經(jīng)常會(huì)攝入很多的營養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)然這也照成了現(xiàn)在很多人患有肝癌癥狀，那么肝不好的癥狀有哪些呢？肝癌如何飲食才合適呢？肝病患者吃什么養(yǎng)生蔬菜好呢？今天就隨著小編一起去了解一下吧。

肝癌的五大大癥狀表現(xiàn)

1、消瘦、乏力

對(duì)于這種這樁的出現(xiàn)預(yù)示著是肝癌的中晚期，很可能是由于腫瘤的代謝產(chǎn)物而引起的機(jī)體的生化代謝的一些變化，當(dāng)進(jìn)食減少，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)惡病質(zhì)。

2、發(fā)燒

肝癌所致發(fā)熱一般在37.5'C~38℃左右，偶可達(dá)39℃以上，呈不規(guī)則熱型，多不伴寒戰(zhàn)，午后發(fā)熱較常見，有時(shí)也可見弛張型高熱，發(fā)熱可因腫瘤壞死或其代謝產(chǎn)物引起。

3、消化道癥狀

常表現(xiàn)為胃納減退、飯后上腹飽脹，甚或惡心、嘔吐或腹瀉。

4、疼痛

這種疼痛是肝癌患者常見到的癥狀，疼痛的部位一般都是位于肝臟區(qū)域，患有肝癌中晚期的患者肝臟區(qū)域的疼痛一般位于右側(cè)肋部或者是劍突下，疼痛的性質(zhì)一般多以持續(xù)性的隱痛或者h(yuǎn)is鈍痛和刺痛為主，也有一些少部分的患者疼痛可以又不一樣的表現(xiàn)。

肝癌患者其他部位也可能出現(xiàn)牽涉痛，部分患者的疼痛區(qū)域位于中上腹，多為多為左葉肝癌所致，但有時(shí)會(huì)被誤診為胃病而耽誤治療，有的患者可表現(xiàn)為右肩疼痛，臨床上多見于右葉靠近膈肌的腫瘤，因其累及膈肌而引起右肩的牽涉痛，此時(shí)易被誤診為肩周炎。

肝癌轉(zhuǎn)移到其他部位會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)移灶癥狀，轉(zhuǎn)移到肺部可出現(xiàn)胸痛;轉(zhuǎn)移到骨骼可出現(xiàn)骨痛等，因此肝癌患者出現(xiàn)胸痛或者骨痛等時(shí)，應(yīng)該考慮到是肝癌轉(zhuǎn)移導(dǎo)致。

臨床上少數(shù)患者可表現(xiàn)為突發(fā)的肝區(qū)劇烈疼痛，多由位于肝臟表面的癌結(jié)節(jié)破裂出血所致，如果患者同時(shí)伴有頭暈、眼花、心慌、血壓下降表現(xiàn)，大多預(yù)示著癌結(jié)節(jié)破裂并發(fā)嚴(yán)重的內(nèi)出血，如遇到這種情況應(yīng)及時(shí)進(jìn)行緊急搶救。

5、其他癥狀

患有肝硬化背影、肝炎或者是腫瘤浸潤性生長導(dǎo)致肝臟功能失代償?shù)娜丝赡芑加谐鲅陌Y狀，比如鼻出血、牙齦或者是皮下瘀斑等等‘也有可能會(huì)出現(xiàn)的蛋白癥，至水腫、腹水、腹脹等等的感覺。

生活中健康的飲食可以遠(yuǎn)離癌癥，而不好的飲食則會(huì)導(dǎo)致癌癥的到來，那么肝癌如何飲食才能預(yù)防呢？

肝癌是日常生活中最常見的“健康殺手”，對(duì)人類危害阿奶之后最大的癌癥之一，很多人發(fā)現(xiàn)患肝癌之后一年內(nèi)就會(huì)死亡。對(duì)人們的威脅特別大，生活中積極預(yù)防肝癌就顯得特別的重要，飲食防癌癥是不錯(cuò)的方法，遵循飲食中的原則就能抵抗肝癌襲擊。

一、預(yù)防肝癌“四吃”

1、吃胡蘿卜柑橘

蔬菜和水果對(duì)肝臟的保護(hù)作用是由其中的維生素、礦物質(zhì)、纖維等之間的相互作用產(chǎn)生的。綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果的預(yù)防作用最強(qiáng)。董菁博士建議，每天應(yīng)吃五種或五種以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐時(shí)再吃兩份以上蔬菜，這樣一天總攝入量約400-800克，可使你患肝癌的危險(xiǎn)性降低20%。

2、喝鐵觀音

閩南人愛喝茶，董博士說，這對(duì)防肝癌很有益，尤以閩南一帶常見的鐵觀音為最佳，雨前龍井也不錯(cuò)。

3、吃奶制品

醫(yī)學(xué)研究證明，在控制喝酒的情況下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的幾率將減少78%。目前小孩已經(jīng)養(yǎng)成了食用奶制品的習(xí)慣，但成年人中食用奶制品的還為數(shù)不多，不妨加以改進(jìn)。

4、多吃“三筍”

三筍，即竹筍、萵筍和蘆筍。專家提示日常多吃這三種食物，可降低肝癌的發(fā)生率，而且還美味可口。

肝癌成日常生活常見“健康殺手” 預(yù)防肝癌堅(jiān)持“四吃四不吃”

二、預(yù)防肝癌“四不吃”

1、不吃發(fā)霉食物

春季，食物極易發(fā)霉。而發(fā)霉食品中的黃曲霉毒素為致肝癌物質(zhì)，致癌所需時(shí)間最短僅為24周，因此食物應(yīng)妥為存放，一旦發(fā)霉就應(yīng)立即丟棄，尤其是黃豆、花生、紅薯、甘蔗等，切不可再食用。此外，花生油同樣不宜久貯，如果發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生哈喇味就不宜食用。否則不僅味道不好，更重要的是會(huì)導(dǎo)致癌癥。

2、不吃或少吃腌菜

酸菜、咸菜、咸魚等腌菜爽口開胃，接下來天氣熱了，食欲不好，許多人更喜歡以腌菜下飯。但腌菜中含有較多量的亞硝胺，實(shí)驗(yàn)證明與肝癌的發(fā)生有關(guān)，最好不吃或少吃。而且切記，一定要腌透之后才能吃。

3、不飲或少飲酒

長期飲酒，酒精會(huì)將胃粘膜消化掉，胃的細(xì)胞一旦受傷，食物中的有毒物質(zhì)就容易被胃吸收，從而容易引起酒精性肝炎，損害肝臟的解毒功能，甚至引起酒精性肝硬化，此乃肝癌發(fā)生的危險(xiǎn)因素。如果用發(fā)霉的花生來下酒，誘發(fā)肝癌的可能性會(huì)更大。養(yǎng)生博士建議，成年男性每人每天飲酒量不能超過2杯，女性不能超過1杯。

4、動(dòng)、植物油變質(zhì)后不宜食用

陳腐油類中均含有丙二醛這種化學(xué)成分，它能生成聚合物并與人體內(nèi)的蛋白質(zhì)和脫氧核糖核酸發(fā)生反應(yīng)，使蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)變異，導(dǎo)致變異蛋白質(zhì)的細(xì)胞失去正常功能并向初期癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化。

肝病患者吃什么蔬菜好

空心菜

空心菜中含有粗纖維(由纖維素、木質(zhì)素和果膠等組成)、蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素、鈣、鉀、氯等，具有通便解毒、清熱涼血、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

薺菜

薺菜的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、鈣等，特別是薺菜所含的薺菜酸，是有效的止血成分，能縮短出血及凝血時(shí)間，適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。

卷心菜

卷心菜富含維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、維生素E、葉酸、鉀等，能提高人體免疫力、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘，生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

蘑菇

蘑菇營養(yǎng)豐富，是硒、銅、鉀、磷、色氨酸和維生素B2、B3、B5的絕佳食物來源，蘑菇中還富含鋅、錳、鎂、鐵、鈣及蛋白質(zhì)和維生素B1和B6、葉酸、膳食纖維等，具有提高機(jī)體免疫力、通便排毒的作用，肝病病人宜常食用。

你對(duì)肝臟的作用了解多少

肝臟是人體的一個(gè)巨大的“化工廠”。具有六大養(yǎng)生功能：

一、代謝功能：

①糖代謝：飲食中的淀粉和糖類消化后變成葡萄糖經(jīng)腸道吸收，肝臟將它合成肝糖原貯存起來;當(dāng)機(jī)體需要時(shí)，肝細(xì)胞又能把肝糖原分解為葡萄糖供機(jī)體利用。

②蛋白質(zhì)代謝：肝臟是人體白蛋白唯一的合成器官;γ球蛋以外的球蛋白、酶蛋白及血漿蛋白的生成、維持及調(diào)節(jié)都要肝臟參與;氨基酸代謝如脫氨基反應(yīng)、尿素合成及氨的處理均在肝臟內(nèi)進(jìn)行。

③脂肪代謝：脂肪的合成和釋放、脂肪酸分解、酮體生成與氧化、膽固醇與磷脂的合成、脂蛋白合成和運(yùn)輸?shù)染诟闻K內(nèi)進(jìn)行。

④維生素代謝：許多維生素如A、B、C、D和K的合成與儲(chǔ)存均與肝臟密切相關(guān)。肝臟明顯受損時(shí)會(huì)出現(xiàn)維生素代謝異常。

⑤激素代謝：肝臟參與激素的滅活，當(dāng)肝功長期損害時(shí)可出現(xiàn)性激素失調(diào)。

二、膽汁生成和排泄：膽紅素的攝取、結(jié)合和排泄，膽汁酸的生成和排泄都由肝臟承擔(dān)。肝細(xì)胞制造、分泌的膽汁，經(jīng)膽管輸送到膽囊，膽囊濃縮后排放入小腸，幫助脂肪的消化和吸收。

三、解毒作用：人體代謝過程中所產(chǎn)生的一些有害廢物及外來的毒物、毒素、藥物的代謝和分解產(chǎn)物，均在肝臟解毒。

四、免疫功能：肝臟是最大的網(wǎng)狀內(nèi)皮細(xì)胞吞噬系統(tǒng)，它能通過吞噬、隔離和消除入侵和內(nèi)生的各種抗原。

五、凝血功能：幾乎所有的凝血因子都由肝臟制造，肝臟在人體凝血和抗凝兩個(gè)系統(tǒng)的動(dòng)態(tài)平衡中起著重要的調(diào)節(jié)作用。肝功破壞的嚴(yán)重程度常與凝血障礙的程度相平行，臨床上常見有些肝硬化患者因肝功衰竭而致出血甚至死亡。

六、其它：肝臟參與人體血容量的調(diào)節(jié)，熱量的產(chǎn)生和水、電解質(zhì)的調(diào)節(jié)。如肝臟損害時(shí)對(duì)鈉、鉀、鐵、磷等電解質(zhì)調(diào)節(jié)失衡，常見的是水鈉在體內(nèi)潴留，引起水腫、腹水等。

養(yǎng)生警惕：肝臟最怕的5件事

肝臟對(duì)人體如此重要，但要傷害它卻很容易。下面一些不良養(yǎng)生習(xí)慣是肝臟最怕的。

1.吸煙酗酒。

煙中含有的尼古丁，以及煙霧中的上千種有害物質(zhì)都會(huì)損害肝臟等臟器，是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險(xiǎn)因素之一。酒的代謝產(chǎn)物乙醇對(duì)肝臟來說極其不利，酗酒會(huì)增加脂肪肝、酒精肝的風(fēng)險(xiǎn)。

2.胡亂吃藥。

服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物的能力。如果不遵醫(yī)囑亂吃藥，就有傷肝的風(fēng)險(xiǎn)。

3.睡眠不足。

該休息時(shí)不休息，會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，影響肝細(xì)胞的正常代謝。對(duì)于已經(jīng)感染乙肝病毒的人來講，已受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)，并有加劇惡化的可能。

4.抑郁易怒。

抑郁的人常“肝氣郁結(jié)”;易怒者則會(huì)導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽上亢。這兩類不良情緒都會(huì)傷肝。

5.愛吃油膩。

肝臟是脂肪運(yùn)輸?shù)臉屑~。消化吸收后的一部分脂肪進(jìn)入肝臟，以后再轉(zhuǎn)變?yōu)轶w脂貯存起來。饑餓時(shí)，貯存的體脂可先被運(yùn)送到肝臟，然后進(jìn)行分解。

吃太多油膩食品，容易導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，使脂肪堆積于肝臟內(nèi)形成脂肪肝。

5種信號(hào)警惕肝病

肝臟不好時(shí)，一般有以下養(yǎng)生特點(diǎn)：

1.食欲不振。

肝臟受損往往導(dǎo)致消化不好，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)厭食油膩、惡心、嘔吐等。這主要是由于肝細(xì)胞大量受損，分泌膽汁的功能降低，影響了脂肪的消化。

2.易疲勞。

肝臟有問題導(dǎo)致的食欲不振和消化吸收受阻，會(huì)進(jìn)一步讓人出現(xiàn)能量不足的情況，長期如此便會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)容易疲勞、注意力不容易集中、頭昏耳鳴等現(xiàn)象。

3.蜘蛛痣和肝掌。

一些肝硬化患者會(huì)出現(xiàn)蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常見于臉部、頸部、前胸、后背等部位。肝掌則常出現(xiàn)在手掌兩側(cè)。

4.黃疸。

肝臟出現(xiàn)異常時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致膽道受阻，這個(gè)時(shí)候膽紅素將無法順利排泄，膽紅素代謝也會(huì)出現(xiàn)異常，引起黃疸，通常表現(xiàn)為眼睛、皮膚、尿液等發(fā)黃。有黃疸的人，在黃疸出現(xiàn)前數(shù)月或出現(xiàn)后一年還可能發(fā)生全身性皮膚瘙癢。

5.出血。

肝臟出現(xiàn)異常的時(shí)候就會(huì)造成凝血因子合成異常，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)牙齦出血，鼻子出血等癥狀。

我國是肝病的多發(fā)區(qū)域，各種肝病在我國都有不同程度的流行。因此，如何發(fā)現(xiàn)肝病，遠(yuǎn)離肝病是中國人健康史上永恒需要了解的話題。我們知道，疾病一般都有其養(yǎng)生癥狀體現(xiàn)，那么肝病有什么癥狀表現(xiàn)呢。應(yīng)該如何警惕自己是否發(fā)生了肝病呢？發(fā)現(xiàn)了又該如何來養(yǎng)護(hù)肝臟？

六點(diǎn)表現(xiàn)自測肝臟是否健康

表現(xiàn)1、粉刺增多

人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。

表現(xiàn)2、容易喝醉

有些人，平時(shí)酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺“醉了”，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

表現(xiàn)3、傷口容易化膿感染

肝臟對(duì)人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會(huì)受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)菌。

表現(xiàn)4、臉色發(fā)黑

肝臟對(duì)鐵的代謝起著重要作用，平時(shí)肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細(xì)胞遭到破壞的話，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會(huì)流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。因此，當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時(shí)，一定要警惕是否肝受損了，并要及時(shí)護(hù)肝。

表現(xiàn)5、鼻頭發(fā)紅

所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時(shí)容易出現(xiàn)“紅鼻子”。

表現(xiàn)6、蜘蛛痣和掌紅斑

有的肝病病人，特別是有肝硬化的人，會(huì)出現(xiàn)蜘蛛痣和掌紅斑。

蜘蛛痣是在皮膚上出現(xiàn)一個(gè)小紅點(diǎn)，這個(gè)小紅點(diǎn)，微微高出皮膚，從紅點(diǎn)向外，伸出一些細(xì)小的毛細(xì)血管，樣子就像蜘蛛的肢腳，所以把它稱為"蜘蛛 痣"。如果用一支鉛筆尖按壓在小紅點(diǎn)的中央，那些擴(kuò)張的毛細(xì)血管就消失了，筆尖一松，它們又重新出現(xiàn)。這種蜘蛛痣，經(jīng)常出現(xiàn)在面部、脖頸及上肢部位，在肚 臍以下的地方就少見了。如果病人的肝功能改善，蜘蛛痣也會(huì)減少甚至消失。

掌紅斑出現(xiàn)在手掌或指尖處。出現(xiàn)在手掌時(shí)，部位在拇指及小指根部的"大魚際"和"小魚際"。這些部位呈彌漫性一片潮紅，壓之退色。

手掌上的細(xì)微肝病信號(hào)

肝病患者通常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的手在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚出現(xiàn)了片狀充血，或是紅色斑點(diǎn)、斑塊，手指按壓后變成蒼白色，抬手后立即恢復(fù)，這就是“肝掌”。如果肝病患者出現(xiàn)肝掌，證明肝臟的代謝功能出現(xiàn)了問題。

大家都知道，無論男性或者女性體內(nèi)都有雄性、雌性兩種激素共同存在。而這兩種激素發(fā)揮完生理作用后，不能總在體內(nèi)呆著，是需要被滅活活性的，而這個(gè)過程是肝臟來完成的。如果肝細(xì)胞受到損傷，無法及時(shí)滅活體內(nèi)的雌激素導(dǎo)致體內(nèi)雌激素蓄積，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的小動(dòng)脈擴(kuò)張，表現(xiàn)在手掌上就是肝掌。

由此解釋，肝硬化和慢性肝病患者當(dāng)肝細(xì)胞受損而導(dǎo)致肝功能異常時(shí)，出現(xiàn)肝掌多是肝功能下降的表現(xiàn)，也是為您亮出的一張黃牌——提醒您及時(shí)的治療是非常必要的了。所以，標(biāo)題說肝臟的危機(jī)正在增長。

但請(qǐng)大家注意：出現(xiàn)肝掌的不一定都有肝病。臨床上往往見到不少健康人發(fā)現(xiàn)手掌心發(fā)紅就慌里慌張地以為自己得了肝病，但各項(xiàng)檢查顯示無肝病，且肝功能也正常。

這種情況也是正常的，比如體內(nèi)雌激素分泌過多，已經(jīng)超過了肝臟的滅活能力而導(dǎo)致的肝掌。因此對(duì)于出現(xiàn)肝掌者，應(yīng)結(jié)合病史、體格檢查、肝功能、乙肝兩對(duì)半、丙肝、肝膽胰脾彩超等多項(xiàng)檢查后并經(jīng)過綜合分析判斷，然后才能作出正確的養(yǎng)生結(jié)論。

指甲看肝健康 教你如何排肝毒

得了肝病，長久以來一直是籠罩在中國人頭上的陰云——國人肝病的發(fā)病率位居世界前列，以至于很多人談“肝炎”色變。該如何判斷肝臟是否有毒呢？

檢查肝臟是否有毒的方法

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷

中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現(xiàn)一條條的條紋，可能是肝不好。

2、乳腺出現(xiàn)增生

經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑郁

肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛

臉部的兩側(cè)長痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火。肝不好，手上有哪些信號(hào)？

肝臟不好，不要掉以輕心，如果您在一段時(shí)間內(nèi)總是出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、惡心腹脹、肝區(qū)隱痛等癥狀，甚至出現(xiàn)雙手掌均有紫色斑點(diǎn)，大魚際顏色深重，食指上有明顯的米字紋及雜細(xì)紋，食指與拇指中間的三角線內(nèi)有明顯的紅白相間的點(diǎn)狀，那就要趕緊去醫(yī)院檢查了，千萬不可耽誤病情。

如何排出肝臟毒素

1、吃青色的食物

按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性

除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

4、眼淚排毒法

相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。對(duì)于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。

5、吃用靈芝排毒法

靈芝能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝，對(duì)于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

從臉色看肝臟健康狀況

臉上的氣色能反映人的健康狀況，中醫(yī)對(duì)此深有研究。在中醫(yī)里，“色診”是一門嚴(yán)謹(jǐn)卻有趣的學(xué)問，能從臉上不同部位的顏色，看出五臟的健康狀況。你的臉上有哪些不應(yīng)該出現(xiàn)的顏色？肝色、膽色、胃色分別對(duì)應(yīng)著臉上什么部位？我們自己能否通過氣色變化，了解自身的養(yǎng)生健康狀況呢？

首都醫(yī)科大學(xué)博士生導(dǎo)師、主任醫(yī)師，國際生物醫(yī)學(xué)特征辨識(shí)學(xué)會(huì)副主 席，被稱為“中國色診第一人”的王鴻謨教授告訴記者，每個(gè)人都可以從臉上的顏色知道自己的健康狀況。人的氣色如何，10%是天生的，剩下90%屬于人為能 夠改變的。年近七旬的王鴻謨，從外表看起來就只有五十幾歲。從他的臉上，能充分體現(xiàn)出他對(duì)記者所說的，“好氣色應(yīng)該是明亮、潤澤、含蓄的”。

青色和黑色是最嚴(yán)重的病色

“中國人的臉色可以用一個(gè)詞來概括，那就是‘紅黃隱隱’?！睘槭裁催@么說呢？王鴻謨解釋，因?yàn)槲覀冊(cè)趦蓚?cè)顴骨處的紅色比較明顯，其他部位則是黃色。這兩種顏色 隱約交替，沒有明顯的界限。

當(dāng)你的面色發(fā)生哪些變化，就說明可能有病呢？他指出，第一是面色變得太深或太淺;第二是紅黃隱隱中，突然紅色消失，全部變成了 黃色，或者黃色消失，都變成了紅色;第三是臉上突然出現(xiàn)了原本沒有的顏色;第四是面色違背了季節(jié)規(guī)律，正常應(yīng)是春季略青、夏季略紅、秋季略黃、冬季略灰; 第五是顏色出現(xiàn)在了不該出現(xiàn)的部位，比如應(yīng)在兩側(cè)顴骨部位的紅色轉(zhuǎn)移到了其他部位。

有3種顏色，如果突然出現(xiàn)在臉上，是最明顯的疾 病標(biāo)志。王鴻謨說，它們分別是白色、青色和黑色。白色多與肺病、虛證有關(guān)。臉色過白的人，往往都患有貧血。不僅如此，還會(huì)感覺沒力氣、愛出汗，這是血虛和 氣虛的表現(xiàn)。青色多與肝病、氣滯血淤有關(guān)。通常形容一個(gè)生氣的人，會(huì)用到“青筋爆出”、“臉都綠了”這類詞。

中醫(yī)認(rèn)為，肝能反映人的情緒，所以面色偏青的 人一般性格暴躁，要謹(jǐn)防肝病。而滿面青紫，往往是由血淤、組織缺氧引起的，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生劇痛或猝死。黑色多與腎病有關(guān)。青色和黑色都是最為嚴(yán)重的病色，提 示有重大疾病。當(dāng)臉上出現(xiàn)兩者結(jié)合的青黑色時(shí)，就意味著有嚴(yán)重的血淤。而整個(gè)面色發(fā)灰、發(fā)黑的時(shí)候，可能是慢性腎虛的表現(xiàn)，主要特征是腰膝酸軟、排尿失 常、性功能減退。

此外，黃色和紅色如果太多，也說明有一定的疾病。臉色過黃表示脾胃不和，可能表現(xiàn)為吃飯不香，吃點(diǎn)東西肚子就脹， 長期腹瀉、大便溏稀。如果不注意，時(shí)間長了，會(huì)逐漸發(fā)展為消瘦或虛胖，甚至黃疸。一旦出現(xiàn)白眼仁發(fā)黃，必須及時(shí)就診，否則可能危及生命。紅色多與心病有 關(guān)。一般人提到滿面紅光，總覺得很健康，其實(shí)，臉發(fā)紅的人要提防心臟病，還有一些感染引起的熱證，如傷寒、肺結(jié)核等。

五臟的疾病體現(xiàn)在臉上

在專家教授看來，色診是一門既深?yuàn)W又不那么太難的學(xué)問。有些簡單的方法，可以幫助大家自診，從臉上不同部位的顏色，初步判斷自己的五臟到底出了什么毛病。

肺臟病色看兩眉間。這個(gè)區(qū)域叫印堂，最好是白里透紅，最忌諱發(fā)黑，代表有不可治愈的重大疾病。如果特別紅也不好，說明有肺熱;發(fā)白是血虛或氣虛;發(fā)青是血瘀。

心臟病色看兩眼間。過度的紅就是心火太盛，會(huì)引起心煩、失眠，甚至神經(jīng)失常。如果兩眼間出現(xiàn)了青紫的顏色，就表示有血淤，可能是由冠心病所導(dǎo)致的。

肝臟病色看鼻梁。鼻梁骨最高的點(diǎn)如果發(fā)紅，可能是肝火偏盛，表現(xiàn)為易怒、眼睛發(fā)紅、月經(jīng)增多等;出現(xiàn)青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。

膽色、胰色看鼻梁兩旁。肝色的右邊是膽色，這里淡白無華，會(huì)氣短乏力，容易驚恐;發(fā)紅通常有發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀;顏色晦暗，或呈灰褐色，可能是有蛔蟲。 肝色左邊是胰色，這里氣色蒼白，是胰腺虛寒，女性易出現(xiàn)腰腹酸沉;顏色青黃，是胰胃不和，多表現(xiàn)為厭食、反酸。

脾臟病色看鼻頭。如果發(fā)紅是脾胃有熱證，就是特別能吃，吃完一會(huì)就餓，甚至?xí)锰悄虿?發(fā)白就是氣虛;發(fā)青是氣滯血瘀，會(huì)肚子痛。

胃色看鼻翼。此處及兩側(cè)如果淡白無華，是消化功能減退的征兆，多半會(huì)厭食、飯后腹脹。顏色淡紅干燥是胃部津液不足，通常會(huì)口干唇裂、大便干燥;顏色過紅是胃火亢盛，出現(xiàn)口臭和牙齦腫痛。

腎臟病色看兩頰。這里不怕灰黑就怕嬌艷。明亮、潤澤、含蓄的淡灰色出現(xiàn)在腎色部，是健康的表現(xiàn)，反而是出現(xiàn)胭脂般嬌艷的紅色，說明已經(jīng)病重。

子宮、前列腺色看人中。此處變白，是血虛、氣虛;變黃是脾虛;變紅是有熱證，女性多有宮頸糜爛，男性則是前列腺炎;變青或黑是寒證，會(huì)有劇痛和癌癥。

結(jié)語：當(dāng)人的身體出現(xiàn)病癥的時(shí)候可以從一些癥狀看出來的，上文中介紹的幾種癥狀相信大家都能夠明白當(dāng)人體的一些部位出現(xiàn)疼痛或者是出血的癥狀的時(shí)候可能是肝不好哦，要多留心哦，上文也介紹了，肝癌患者吃什么蔬菜好，為了有一個(gè)好的身體，從今天開始，多多的關(guān)注自己的身體吧。