每天都做1件事 可比運(yùn)動半小時
我們都知道運(yùn)動可以幫助身體更加健康的運(yùn)行，緩解大腦疲勞，促進(jìn)身體血液流動，減少工作中的壓力。但是，炎炎夏日，一想到運(yùn)動便是全身冒汗，大多人都是排斥的吧。那么有沒有一種辦法可以替代運(yùn)動，既能達(dá)到運(yùn)動的目的，又不需要忍受運(yùn)動的痛苦呢？本君告訴大家，每天都做這件事，可比運(yùn)動半小時。
轉(zhuǎn)動眼睛
轉(zhuǎn)動眼睛這個動作我想大家都看過，爸爸李小鵬就經(jīng)常帶著萌神奧莉做這個動作，經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛不僅可以很好的保護(hù)眼部健康，還能促進(jìn)身體各方面的健康運(yùn)轉(zhuǎn)。
細(xì)細(xì)想來，周圍不帶眼鏡的朋友已經(jīng)屈指可數(shù)了。為什么我們的眼睛近視率這么的高呢？這都?xì)w結(jié)為我們沒有保護(hù)好脆弱的眼睛。更加嚴(yán)重的事，眼睛部位的健康指數(shù)下降之后，還會帶動身體其他部位處于眼健康狀態(tài)。
本君建議大家做的轉(zhuǎn)動眼睛這個動作，就是利用改變視覺距離和轉(zhuǎn)變眼球方位而能使眼球產(chǎn)生運(yùn)動的原理，從而起到調(diào)節(jié)眼部肌肉的作用，最終改變眼部的血液循環(huán)，促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，最終起到眼睛起保健和疾病起治療的神奇功效。
轉(zhuǎn)動眼睛的好處
上文中粗略的提到了轉(zhuǎn)動眼睛的好處，下面本局會詳細(xì)和大家來分享一下，轉(zhuǎn)動眼睛的具體好處有哪些，這個簡單的小動作如何比擬運(yùn)動這一神活呢？一起來看一下！
1、緩解腦部疲勞
轉(zhuǎn)動眼睛可以緩解腦部疲勞?，F(xiàn)代社會的高速發(fā)展，人們所承受的壓力也在不斷增多，但是人體所能承受的壓力是有限的，所以抑郁癥的病發(fā)率也越來越高。壓力不僅會給精神帶來傷害，對身體也存在一定的殺傷力。壓力給身體帶來的傷害，最主要就是腦部的健康問題。長期處于壓力之下，腦部經(jīng)常感覺到疲勞，將會加速大腦的衰老，甚至?xí)l(fā)一系列腦補(bǔ)疾病。
經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛，可以分散我們的注意力，分解生活中的壓力，還能起到保護(hù)視力的作用。所以，我們在感覺到用腦過度、腦部有明顯疲勞感的時候，可以多轉(zhuǎn)動眼睛來緩解這些現(xiàn)象。
轉(zhuǎn)動眼睛的好處
2、促進(jìn)血液循環(huán)
轉(zhuǎn)動眼睛可以促進(jìn)腦部的血液循環(huán)。眼睛是腦袋部位的重要組成部位，其周圍的血管更是數(shù)不勝數(shù)。腦部的血管本就多而復(fù)雜，很容易導(dǎo)致血流不通，腦補(bǔ)出現(xiàn)淤血或是血管堵塞。今年來腦梗的病發(fā)率也在不斷提高。
經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛，可以促進(jìn)眼睛部位的血液流動，繼而帶動腦部的血液流動，減少血管疾病的產(chǎn)生。
3、有助面部肌膚
轉(zhuǎn)動眼睛有助于肌膚臉部肌膚的正常呼吸和生長。我們都知道運(yùn)動可以促進(jìn)皮膚生長，延緩皮膚衰老的速度，減少皺紋，還能幫助受傷的肌膚更快痊愈。其實(shí)，轉(zhuǎn)動眼睛有同樣的功效。首先，轉(zhuǎn)動眼睛可以活躍眼部的肌膚，減少眼角皺紋，以及消除眼睛部位的脂肪粒。其次，轉(zhuǎn)動眼睛的時候可以增加一些其他的面部動作，拉伸面部其他部位的肌膚，增強(qiáng)其活性。
4、延緩衰老
轉(zhuǎn)動眼睛可以延緩衰老。我們都熟悉孫悟空的眼部功力是非常深厚，其機(jī)靈的大眼睛深入人心。經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛可以鍛煉我們的反應(yīng)能力，促進(jìn)大腦發(fā)育。擁有一雙靈動的大眼睛是我們每個人的愿望。
不知大家有沒有發(fā)現(xiàn)，孩童的眼睛總是比老人的眼睛具有靈性，看起來水靈靈的，這就說明眼睛部位會隨著年齡的增長而衰老，還會出現(xiàn)記憶力下降，智力退化等現(xiàn)象。經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛可以緩解這些現(xiàn)象，延緩人體衰老。
結(jié)語：上述文章中，本君為大家介紹了轉(zhuǎn)動眼睛的好處，您了解了嗎？轉(zhuǎn)動眼睛可以緩解腦部疲勞、促進(jìn)腦部的血液循環(huán)、有助于肌膚臉部肌膚的正常呼吸和生長，還可以延緩衰老。轉(zhuǎn)動眼睛這樣一個小小的動作竟可以堪比運(yùn)動帶給我們的好處，大家感覺行動起來吧！夏季天氣炎熱，害怕運(yùn)動的朋友們可以選擇這一“運(yùn)動方式”，不用累不用流汗，還能有奇效！
