消化不好怎么辦 這些方法輕松助消化

消化不好是我們生活中常見(jiàn)的一種功能性胃腸疾病，隨著生活條件的提高和生活方式的改變，消化不良的發(fā)病率日益增高。那么為什么會(huì)消化不良呢？消化不好應(yīng)該怎么調(diào)理呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

目錄

1、為什么會(huì)消化不好2、如何調(diào)理消化不好

3、輕松助消化的方法 4、調(diào)理消化不好的偏方

5、老人消化不好怎么辦 6、孕婦消化不好怎么辦

7、小兒消化不好怎么辦 8、產(chǎn)后消化不好怎么辦

9、消化不好飲食注意事項(xiàng) 10、如何預(yù)防消化不好

為什么會(huì)消化不好

消化不良是指具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等不適癥狀，經(jīng)檢查排除引起上述癥狀的器質(zhì)性疾病的一組臨床綜合征。

癥狀可持續(xù)或反復(fù)發(fā)作，病程超過(guò)一個(gè)月或在過(guò)去的十二月中累計(jì)超過(guò)十二周。FD是臨床上最常見(jiàn)的一種功能性胃腸病。

1、給的食物不太易消化

父母要根據(jù)孩子不同的年齡特點(diǎn)，飲食逐漸由流質(zhì)向半流質(zhì)如米湯、糊狀食品、稀飯以及固體食物如軟飯、面包等轉(zhuǎn)變。

3個(gè)月內(nèi)的嬰幼兒，其消化液與成人不同，對(duì)淀粉的消化比較差，需要特別注意。

而對(duì)于2歲以下的嬰幼兒，所添加的副食品，一定要爛、細(xì)、軟，比如，可將青菜切碎，弄爛，做成菜泥。

而對(duì)于2-3歲的嬰幼兒，因?yàn)橐呀?jīng)有16-20顆乳牙，食品可以稍微粗一點(diǎn)。

2、給太多新的食物

有的孩子第一次吃蝦，覺(jué)得味道很好，就一下子吃許多，結(jié)果造成消化不良。因此父母在讓嬰幼兒嘗試吃一種新的食物時(shí)，要讓他慢慢適應(yīng)。

3、食品搭配不合理

嬰兒4個(gè)月過(guò)后，父母就需要給孩子增加奶類以外的輔助食品，要注意給予孩子營(yíng)養(yǎng)平衡的飲食，其中包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和微量元素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)素。

糧食是最基礎(chǔ)的食品，而肉、魚(yú)、奶、蛋、蔬菜、水果等等都是身體所必需的。

4、胃動(dòng)力障礙引起的疾病

胃腸疾病會(huì)引起消化不良，包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動(dòng)功能失調(diào)。

5、胃輕癱

不是胃真的癱瘓了，而是胃運(yùn)動(dòng)功能下降。在正常情況下，當(dāng)食物進(jìn)入胃時(shí)，胃能膨脹以容納食物，同時(shí)胃又有很強(qiáng)的收縮力和蠕動(dòng)力，將食物排送到小腸進(jìn)一步消化和吸收。

這種排空運(yùn)動(dòng)除了肌肉運(yùn)動(dòng)，還受自主神經(jīng)的控制。

6、精神因素

患者的精神不愉快、長(zhǎng)期悶悶不樂(lè)或突然受到猛烈的刺激等均可引起。老年人的消化功能減退，易受情緒影響，有時(shí)食物稍粗糙或生冷及食物過(guò)多過(guò)油膩時(shí)也可誘發(fā)。

值得強(qiáng)調(diào)的是，一般在家中自我治療的輕型消化不良，大都由于情緒不好、工作過(guò)于緊張、天寒受涼或多食不易消化食物所引起，僅有輕微的上腹不適、飽脹、燒心等癥狀。

老年人的消化功能減退，易受情緒影響，有時(shí)食物稍粗糙或生冷及食物過(guò)多過(guò)油膩時(shí)也可誘發(fā)。

值得強(qiáng)調(diào)的是，一般在家中自我治療的輕型消化不良，大都由于情緒不好、工作過(guò)于緊張、天寒受涼或多食不易消化食物所引起，僅有輕微的上腹不適、飽脹、燒心等癥狀。

消化不良可由特發(fā)性、先天性、炎癥性、傳染性或胰腺疾病所致，也可繼發(fā)于多種全身性疾病。如乳糜瀉為麩質(zhì)敏感性腸病，是原發(fā)性腸道吸收不良綜合征。

因小腸粘膜缺乏某種肽酶，不能把麩質(zhì)代謝產(chǎn)物α麩蛋白徹底分解，而麩蛋白對(duì)小腸粘膜有強(qiáng)烈損害作用。

進(jìn)食的麩質(zhì)在腸粘膜局部刺激lgA抗體產(chǎn)生，而且可與lgA形成抗原-抗體原復(fù)合物，沉積于腸粘膜，在補(bǔ)體參與下發(fā)生變態(tài)反應(yīng)，引起腸粘膜損傷。

吸收不良綜合征包括熱帶性和非熱帶吸收不良綜合癥，及小兒乳糜瀉。流行于熱帶地區(qū)的吸收不良綜合癥，以慢性脂肪瀉、多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏。

口炎、巨幼紅細(xì)胞性貧血為特性，抗生素治療有效;而小兒乳糜瀉和非熱帶性吸收不良綜合癥病人，主要是不能耐麩質(zhì)而引起吸收不良綜合征。

上面是和各位朋友介紹了關(guān)于消化不良的一些病因知識(shí)，希望大家看完之后對(duì)消化不良的認(rèn)識(shí)會(huì)更多。

消化不良多數(shù)是和自己的生活習(xí)慣相聯(lián)系的，如果大家的飲食正常的話，那么是不會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，除非誤食了什么東西。

如何調(diào)理消化不好

堅(jiān)持每天早上起床第一件事就是喝一小勺蜂蜜，溫水沖服，這個(gè)對(duì)于腸胃和消化都是挺好的，可能效果不是一下子就感受得到，但是，這么過(guò)了一兩個(gè)月，效果就來(lái)了。喝蜂蜜水，甜甜的，容易喝，好喝，怎么樣都好過(guò)吃藥。

1、忌嘴保養(yǎng)

消化不良患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。

2、平心靜養(yǎng)

消化不良發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

3、保暖護(hù)養(yǎng)

天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

4、運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)

消化不良病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

按摩四縫可調(diào)理消化不好

消化不良，是消化系統(tǒng)的常見(jiàn)疾病之一。中醫(yī)專家提醒你，如果你消化不好，那么，腸胃健康都會(huì)受到影響。那么，消化不良該如何調(diào)理呢？你可以用按摩四縫的方法，來(lái)改善消化不良。

胃脹氣的時(shí)候往往吃不下東西，或者勉強(qiáng)進(jìn)食，久之會(huì)出現(xiàn)身體消瘦，精神抑郁，甚至神經(jīng)性頭痛和胸悶等癥狀，對(duì)身體損傷很大。除了吃藥緩解以外，穴位的按摩也有很好的療效。

四縫，是消宿食、化積滯的專用穴。它不是單一的某個(gè)穴位，而是四個(gè)穴位的合稱，分別位于食指、中指、無(wú)名指、小指的第一、第二指關(guān)節(jié)相交處的橫紋中點(diǎn)。

四縫原本被醫(yī)家用來(lái)治療小兒消化問(wèn)題，后來(lái)證實(shí)，成人使用四縫治療消化不良效果也非常好。按摩時(shí)，采用坐或臥式，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺(jué)稍痛為度。

每日進(jìn)行2—3次，堅(jiān)持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。另外，中脘穴也是治療胃腸疾病十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。

指壓時(shí)仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘時(shí)將手離開(kāi)，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。

所以說(shuō)，用按摩四縫的方法，是可以改善消化不良問(wèn)題的?，F(xiàn)代人飲食不規(guī)律、不健康，所以，就會(huì)容易出現(xiàn)消化不良的問(wèn)題。如果你有消化不良情況的話，那就要注意飲食調(diào)理了，按摩四縫也是不錯(cuò)方法。

輕松助消化的方法

人們都喜歡吃火鍋或者大餐食補(bǔ)，吃的多了就很容易引起消化不良、肚子脹氣、打嗝等等小問(wèn)題。其實(shí)消化不良很容易搞定，合理的飲食習(xí)慣和日常的保養(yǎng)都可以讓你遠(yuǎn)離消化不良。下面跟小編一起看看吧。

一、飲食及生活調(diào)理

飲食中避免油膩及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯等，戒煙少酒。避免暴飲暴食及睡前進(jìn)食過(guò)量，最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要誘因，因此要特別注意保持愉快的心情和良好的心境。

二、助消化敷貼

1.將傷濕止痛膏貼于兩側(cè)小腿“足三里”穴位，半天換一次，連貼兩日。

2.取少量陳年山茶油與滑石粉調(diào)成糊狀，在掌心搓熱后敷于臍部及臍周。對(duì)嬰幼兒腹脹的療效尤佳。

三、按摩

1、推脾土，推三關(guān)。用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸姜水，先推脾土(在拇指根部經(jīng)大魚(yú)際處到腕部橫紋處)，然后向上推三關(guān)(在前臂橈側(cè)，從腕關(guān)節(jié)處到曲池穴)，每次推的次數(shù)以皮膚發(fā)紅為度，大約需推200次以上。兩手交替進(jìn)行。

2、推背部脊柱兩側(cè)。由上而下，從第七頸椎起，下達(dá)腰椎，或用捏脊法。

3、兩手拇指分推兩側(cè)季肋部，再推臍旁兩側(cè)。還可用搓熱的手掌揉臍部。

4、最后用指掐和拇指平推足三里穴。

四、助消化食療方

1、羊肉粥

新鮮精瘦羊肉250克，切小塊先煮爛，再合粳米同煮粥，每日吃2次。該方能補(bǔ)中益氣，溫胃止痛，治脾胃虛弱而致的消化不良、腹部隱痛等。尤其適用于老年氣虛虧損，陽(yáng)氣不足，惡寒怕冷，脘腹疼痛。

2、砂仁粥

先用粳米100克煮粥，砂仁5克研末放入粥中，再稍煮即可。本方具有暖脾胃、通滯氣、散熱止嘔之效，適用于胃痛、脹滿、嘔吐等癥。

3、佛手柑粥

佛手柑20克，煎湯去渣;粳米100克，加水適量，煮粥。粥成后加冰糖并入佛手湯稍煮即可。每日食2次。本方具有清香開(kāi)胃，理氣止痛之效，適用于老年胃弱、消化不良、噯氣、胃痛者。

4、茶葉米

當(dāng)進(jìn)食年糕等黏性食物后感到腹脹，可取茶葉一把、米一把，炒至焦黃，添水煮沸，將水分次服下。

5、扁豆薏米粥

薏米50克，白扁豆30克，大米50克。煮粥食用，特別適用于夏季濕阻腹瀉。

6、山楂棗茶

山楂10克，炒麥芽10克，白術(shù)5克，大棗10枚。水煎，代茶飲，適用于食積腹脹、腹瀉。

7、山藥大棗粥

茯苓20克，大棗10克，山藥20克，粳米50克，紅糖適量。大棗去核，與茯苓、山藥、粳米同煮成粥，加適量紅糖調(diào)味即可。分三次佐餐食用。用于脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者，可經(jīng)常食用。

五、助消化藥

此類藥物大多數(shù)本身就是消化酶的主要成分，或能促進(jìn)消化液的分泌，主要?jiǎng)┬陀懈山湍钙?、乳酶生片、胰酶片、多酶片等。于飯前服，口服時(shí)不可嚼碎。

這些藥物放置日久，其效力會(huì)下降，故宜用新制產(chǎn)品，并應(yīng)置于冷暗處貯存，密閉防潮。不宜與抗生素或吸附劑合用，應(yīng)間隔2-3小時(shí)。

想要避免消化不良，歸根到底還是要注意對(duì)胃的調(diào)養(yǎng)！平時(shí)一定要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，按時(shí)進(jìn)餐，拒絕暴飲暴食，多吃清淡的食物，這樣才能使胃不受傷害。

調(diào)理消化不好的偏方

如何才能夠解除身體消化不良的情況呢，專家告訴我們，一定要根據(jù)具體的情況來(lái)選擇最適合的方法，這樣身體才能夠快速的健康起來(lái)。具體的調(diào)理消化不良的偏方如下。

1、小蘇打

可以在溫水之中加入適量的小蘇打以及一點(diǎn)檸檬汁，然后趁熱慢慢的服用。

2、薄荷茶

薄荷茶具有一種非常美妙的口感，這種方子能夠很好的緩解以及預(yù)防消化不良的情況。另外，這種飲品并沒(méi)有限制，所以一天可以多喝幾杯。

3、大蒜

將新鮮的大蒜搗碎之后加入飯菜之中一起服用。

4、小茴香

直接將這種食物泡水服用。

5、水果

在日常生活之中很多水果都是具有很好的幫助消化的作用，常見(jiàn)的有葡萄、橙子以及木瓜等等。

6、茴香子

每天在吃完飯之后吃上一些茴香子，并且慢慢的嚼碎之后吞下，能夠有效促進(jìn)食物消化。

7、萵苣

無(wú)論是是什么類型的萵苣都是可以，這可是我國(guó)民間流傳多年的一種治療消化不良的偏方，只需要將萵苣在水中煮十分鐘，然后服用水就可以了。

8、杏仁

將杏仁去皮之后服用，或者是在溫?zé)岬呐Ｄ讨刑砑右恍┬尤视惋嬘?，這樣能夠有效的緩解身體出現(xiàn)消化不良的情況。

這主要是因?yàn)樾尤手泻胸S富的膳食纖維，能夠有效的幫助腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，這樣不僅能夠有效的促進(jìn)食物消化，還能夠達(dá)到預(yù)防便秘的作用。

9、蛋黃油

將雞蛋煮熟子后留下蛋黃，研磨成為粉末之后放過(guò)鍋中熬煮，直到出現(xiàn)蛋黃油。每天分兩次服用適量，五天為一個(gè)療程，大約在一兩天之后就會(huì)出現(xiàn)大便得到有效緩解的情況，一個(gè)療程之后就能夠有效的痊愈。

中醫(yī)名著上面記載，蛋黃油能夠有效的保健脾胃，從而促進(jìn)腸胃分泌胃酸，不僅能夠治療消化不良的情況，同時(shí)還能夠治療嘔吐。

另外，如果身體差長(zhǎng)時(shí)間消化不良導(dǎo)致脾胃虛弱，那么服用之后也能夠很好的保健身體。

10、茶葉

將茶葉進(jìn)行煎煮，然后每天服用四次，不過(guò)需要根據(jù)不同的年齡段來(lái)適當(dāng)?shù)母淖兎玫拇螖?shù)。

如果孩子出現(xiàn)了腹瀉的情況或者是消化不良的情況，茶水是一個(gè)非常不錯(cuò)的治療方法。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉能夠有效的達(dá)到益菌的作用，所以特別是治療中毒性消化不良效果很好。

11、山楂

將山楂六神曲、半夏、茯苓、陳皮、連翹、萊菔子以及麥芽準(zhǔn)備好，然后細(xì)細(xì)的研磨成為粉末，攪拌均勻之后加入適量的清水制作策劃能夠?yàn)樗幫瑁部梢赃m當(dāng)?shù)脑黾右恍┓涿蹃?lái)一起制作，這樣能夠有效的改善口味。

用水送服，但是應(yīng)該根據(jù)情況來(lái)刪減藥物量。這種方子能夠有效的治療各種消化不良的情況，例如食欲不振、惡心想吐等等都是能夠獲得不錯(cuò)的療效。

12、炒奶糕

將奶糕煎炒之后就會(huì)變成炭化糊精，這種物質(zhì)能夠有效的吸收腸道之中的 水分，對(duì)于止瀉以及促進(jìn)消化效果都是很好的。

13、酸牛奶

在牛奶之中加入適量的乳酸液，這樣制作而成的段奶牛不僅能夠有效的幫助身體促進(jìn)消化，同時(shí)還能夠有效的治療胃腸炎。

14、脫脂奶

將牛奶之后去除脂肪，這樣制作而成的 脫脂奶非常的適合那些出現(xiàn)消化不良或者腹瀉的嬰幼兒服用。

15、焦米湯

將大米洗干凈之后晾干，然后干炒成為焦黃色，然后用這個(gè)米進(jìn)行熬煮成粥。

這樣制作而成的米湯能夠有效的促進(jìn)消化，如果孩子出現(xiàn)嚴(yán)重的消化不良的情況，那么服用焦米湯能夠很快的恢復(fù)健康。

16、胡蘿卜汁

將胡蘿卜搗碎之后加入適量的清水進(jìn)行熬煮，然后用紗布進(jìn)行過(guò)濾。放入鍋中加入蔗糖一起熬煮，這樣獲得的胡蘿卜汁特別適合那些小兒消化不良的患者服用。

17、蘋果泥

將熟透的蘋果洗干凈之后制作成為泥狀，然后放入淡茶水之中混合。蘋果之中含有的纖維比較的纖細(xì)，所以對(duì)腸道的刺激也是比較小的。

另外，蘋果之中含有的果膠以及堿性比較多，這樣就能夠在我們的 腸道之中達(dá)到吸附以及收斂的作用，特別是對(duì)一歲以上的孩子出現(xiàn)消化不良的情況治療效果更好。

老人消化不好怎么辦

隨著年齡增加，人體各器官各系統(tǒng)的生理功能也會(huì)隨之退化。老人的消化系統(tǒng)也不會(huì)例外，因此老人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些與胃腸道相關(guān)的疾病，這是由于胃腸道蠕動(dòng)減少、或胃腸道消化液的分泌量降低所導(dǎo)致的。

下面就介紹幾種可以用于胃腸道保養(yǎng)的幾個(gè)飲食小竅門，希望可幫助到各位老人進(jìn)行胃腸道保養(yǎng)工作。

喝蜂蜜

蜂蜜自古以來(lái)是進(jìn)行身體滋補(bǔ)調(diào)理的上佳保養(yǎng)品。當(dāng)蜂蜜是被攝入到人體內(nèi)，可以有效的滋潤(rùn)胃腸道、幫助消化并幫助機(jī)體防治老人便秘。所以說(shuō)，老年人長(zhǎng)期堅(jiān)持地每天飲用一杯蜜糖水，對(duì)消化不良起著獨(dú)特的效果。

早上喝一杯水

在早上起床后，在空腹?fàn)顟B(tài)下喝下一杯白開(kāi)水可清除胃腸道類的垃圾，可維持胃腸道的清潔和健康，有效地提高胃腸道細(xì)胞的消化與吸收的功能，加快胃腸道消化速度。飯要熱著吃。

不少老人食欲不振，一頓飯往往分好幾次吃。他們往往為了更加方便，沒(méi)有把飯菜加熱好就直接吃下去。生冷的食物非常不利于腸道的消化，也容易引起胃病，特別是消化功能退化的老人。所以吃飯時(shí)一定要加熱后才能吃。

多喝湯和粥

對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，飯是比較不容易吸收消化的。這時(shí)候，家人就可以為老人多熬煮湯水或者粥來(lái)幫助老人消化。但是，注意老人要防止食用湯飯，吃湯飯要比吃飯更難吸收，會(huì)加重老人胃腸道負(fù)擔(dān)。

日常生活中多吃水果。水果中含有大量的膳食纖維，對(duì)腸道蠕動(dòng)有著積極作用。要注意的是，老人吃水果時(shí)要選擇一些質(zhì)地軟的中性水果，熱性水果或寒性水果都有可能會(huì)誘發(fā)老人的一些疾病。香蕉，橙子都是老人緩解消化不良的理想水果。

以上就是消化不良的老人在飲食習(xí)慣中應(yīng)注意的事項(xiàng)，希望在幫助到各位老人。

如何預(yù)防老人消化不好

1.堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，保持穩(wěn)定樂(lè)觀的情緒

如食不過(guò)飽，定時(shí)定量，餐后適當(dāng)活動(dòng)等，均可使胃腸道功能自動(dòng)化、程序化，從而減輕其負(fù)擔(dān)。定時(shí)解便是預(yù)防便秘的重要方法。情緒對(duì)胃腸道消化功能影響很大，憤怒、憂郁等不但影響胃腸運(yùn)動(dòng)，還影響消化液的分泌，久而久之，便會(huì)發(fā)生消化不良。

2.不用或少用抑制胃腸道功能的藥物

安定、茶堿等均可抑制胃腸道功能。某些藥劑如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等，雖然對(duì)便秘可一時(shí)奏效，但久用會(huì)使腸道失去自身運(yùn)動(dòng)的能力，從而造成或加重便秘。

3.勤檢查

出現(xiàn)消化道異常癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，即使情況正常，也應(yīng)定期做胃腸鏡、B超檢查?，F(xiàn)已公認(rèn)，糞便隱血試驗(yàn)是較早期發(fā)現(xiàn)胃腸道腫瘤行之有效的辦法，既無(wú)痛苦，花費(fèi)也不大，可定期送檢。已有胃腸道息肉者，宜及時(shí)徹底清除，以絕后患。

4.修補(bǔ)好牙齒，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣

老年人多有牙齒松動(dòng)、脫落，會(huì)使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齒，從容咀嚼，緩慢吞咽，加強(qiáng)了食物的機(jī)械性加工，既可以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，又可以避免粗糙、堅(jiān)硬的食物對(duì)消化道粘膜的不良刺激。

5.避免進(jìn)食不易消化的食物

油炸、油煎食物，未煮熟的肉類、魚(yú)類、蛋類等，均不易消化。高脂肪食物會(huì)延緩胃排空，應(yīng)該盡量少吃。

6.適當(dāng)增加宣含纖維素豐富的食物

纖維素可促進(jìn)胃腸道運(yùn)動(dòng)，增加肌張力，減少胃腸憩室形成。各種新鮮綠色蔬菜，以及海帶、紫菜含纖維素較多燕麥片除了纖維素含量高之外，還宮含多種微量元素，并有降血脂功能，平時(shí)不妨多吃一些。

7.加強(qiáng)全身性鍛煉

尤其是腹肌的鍛煉，可以增強(qiáng)胃腸道運(yùn)動(dòng)功能，增進(jìn)食欲。強(qiáng)健的腹肌可使排便變得輕松、容易。

孕婦消化不好怎么辦

懷孕后，由于孕期女性體內(nèi)的一些變化，從而導(dǎo)致會(huì)出現(xiàn)消化不良這種問(wèn)題，其中很多女性都會(huì)出現(xiàn)的癥狀就是食欲不振、惡心、嘔吐等，其實(shí)孕婦要是出現(xiàn)消化不良的話，需要做好調(diào)節(jié)的工作，下面主要介紹一下孕婦消化不良怎么辦呢？

1、消化不良包括惡心、嘔吐等癥狀，孕婦消化不良出現(xiàn)嘔吐癥狀較輕的，不必進(jìn)行治療，過(guò)一段時(shí)間會(huì)自然消失。

如果是妊娠反應(yīng)孕吐，可以吃些柑橘、楊梅等水果及其制品，因?yàn)檫@些食品含較多有機(jī)酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)和增加食欲，有助于食物的消化吸收。

2、在飲食調(diào)治方面，因人而異，一般以易于消化的食品為主。如面包、餅干、果汁、蜂蜜、果醬、點(diǎn)心等，也可適當(dāng)吃些雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)蝦和乳制品、豆制品等蛋白質(zhì)食物。特別是鯉魚(yú)對(duì)孕吐效果尤為奇特。

具體方法是：取新鮮鯉魚(yú)1尾，重量在500克以上，除去鱗、鰓、腸，置于盤中，放入籠中蒸15～20分鐘，取出即可食用，但需注意禁用一切油、鹽調(diào)料，否則難以奏效。

3、有些孕婦由于精神過(guò)度緊張和神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，導(dǎo)致嘔吐反應(yīng)很嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)頻頻劇烈地嘔吐，不能進(jìn)食，食之即吐。

嘔吐物除了食物和黏液外，有時(shí)還會(huì)有膽汁或咖啡色血渣，進(jìn)而表現(xiàn)為全身無(wú)力、明顯消瘦、尿少等癥狀。如反應(yīng)劇烈，可請(qǐng)醫(yī)生治療，可服維生素B。

4、進(jìn)行葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注，也有一定效果。

5、在飲食上應(yīng)注意調(diào)治，需選擇清淡可口的食品，尤其是新鮮蔬菜和水果，勿吃油膩或堅(jiān)硬不易消化的煎炸食物。

也應(yīng)禁用煙酒和有強(qiáng)烈刺激的辛辣調(diào)味品?？刹捎蒙倭慷嗖偷姆绞?，以每日5～6餐為宜;還要干、稀分食，湯和水應(yīng)在兩餐之間飲用。

6、孕婦長(zhǎng)期消化不良導(dǎo)致嘔吐等癥狀的，會(huì)對(duì)身體造成不利影響，尤其表現(xiàn)攝鐵量不足，會(huì)出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，如面色蒼白、頭暈眼花、心慌氣急、記憶力減退、四肢無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重的需請(qǐng)醫(yī)生采取治療措施。

在飲食方面，需增加含鐵質(zhì)豐富的食品，如雞、鴨、豬、牛、羊的心和肝、腎臟與黃豆、蠶豆、番茄、芹菜、雞毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、紅棗、葡萄干等。

總之，要是孕期女性在懷孕的時(shí)候出現(xiàn)消化不良這種疾病的話，建議要重視起來(lái)，積極的進(jìn)行緩解的工作，此時(shí)建議飲食上一定要吃一些容易消化的食物，還有就是需要注意的就是飲食的清淡，另外就是建議要少吃多餐。

小兒消化不好怎么辦

1.一般治療

小兒功能性消化不良3～8歲發(fā)病率高，有一定的人為因素和社會(huì)因素。醫(yī)生應(yīng)了解患兒的生活情況，包括患兒與家長(zhǎng)、學(xué)校及生活環(huán)境。

掌握正確教育方法，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。建立良好的醫(yī)患關(guān)系，讓患兒知曉病情，了解危害，樹(shù)立治療的信心。此外，還應(yīng)了解患兒近期用藥的情況。

2.藥物治療

對(duì)于功能性消化不良，藥物治療的效果不太令人滿意，目前為止沒(méi)有任何一種特效的藥物可以使癥狀完全緩解。下面介紹常用對(duì)癥治療的藥物

1抗酸藥和抗胃酸分泌藥

①抗酸藥常用的有復(fù)方氫氧化鋁片胃舒平，胃得樂(lè)樂(lè)得胃，鋁碳酸鎂胃達(dá)喜，復(fù)方鋁酸鉍。飯后1小時(shí)服用。片劑嚼碎或研碎后服用。

②抗胃酸分泌藥常用西米替丁，飯前10～30分鐘服用;雷尼替丁每12小時(shí)一次或每晚一次口服。歐美拉唑清晨頓服，療程2～4周。

2促胃動(dòng)力藥物

①甲氧氯普胺胃復(fù)安每日三次口服。因常出現(xiàn)錐體外系癥狀，故臨床應(yīng)用逐漸減少。

②多潘立酮嗎叮啉兒童常用的一種促胃動(dòng)力藥。每日3～4次口服，飯前半小時(shí)及睡前服用。1歲以下兒童由于血腦屏障功能發(fā)育尚未完全，故不宜服用。

③西沙必利兒童餐前15～30分鐘。

④紅霉素雖為抗生素也是胃動(dòng)素激動(dòng)藥，可增加胃近端和遠(yuǎn)端收縮活力，促進(jìn)胃推進(jìn)性蠕動(dòng)，加速胃排空。

3胃黏膜保護(hù)劑

①膠體次枸櫞酸鉍每日三次口服，療程4～6周。

②硫糖鋁每日四次口服，療程4～8周。

③雙八面體蒙脫石思密達(dá)每日三次口服。此藥可引起便秘。

小孩子是我們必須去好好照顧的人群之一，因?yàn)樾『⒆泳褪亲鎳?guó)的未來(lái)，但是現(xiàn)在有很多人的小孩子都患上了消化不良，從而就對(duì)自己的未來(lái)也產(chǎn)生了一定的影響，所以家長(zhǎng)們就很有必要去學(xué)習(xí)以上的知識(shí)，從而幫助自己的孩子去解決消化不良。

產(chǎn)后消化不好怎么辦

怎樣緩解產(chǎn)后消化不良？產(chǎn)后，很多女性朋友因?yàn)榫门P床，少運(yùn)動(dòng)，很容易就產(chǎn)生了消化不良的癥狀，讓產(chǎn)婦們感到很不舒服。那么怎樣緩解產(chǎn)后消化不良呢？

消化不良癥狀

由于產(chǎn)婦進(jìn)食過(guò)多的油膩食物，容易出現(xiàn)打嗝、食欲不振、泛酸水的癥狀，這與孕前消化不良并沒(méi)有任何不同。

飲食、藥物助消化

怎樣緩解產(chǎn)后消化不良？當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)消化不良癥狀時(shí)，表明產(chǎn)婦的胃腸消化功能暫時(shí)不能達(dá)到消化產(chǎn)婦飲食的情況，要及時(shí)糾正產(chǎn)婦的飲食。

要注意飲食結(jié)構(gòu)的平衡，葷素搭配合理，少食油膩食品，過(guò)分油膩不僅給消化系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)，也會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲。

要做到少食多餐，飯菜要細(xì)軟，以利于產(chǎn)婦的消化吸收。

每餐的蔬菜和水果都不可少，這些食物富含纖維素和果膠，可以幫助腸道蠕動(dòng)。

不要食用辛辣刺激性食品，以免對(duì)腸胃造成損害，阻礙消化吸收功能。

每天最好能喝500毫升左右的牛奶，對(duì)產(chǎn)婦的消化吸收有一定的幫助。

除此之外，有消化不良癥狀的產(chǎn)婦，還可服用助消化的藥物，如多酶片、乳酶生等。身體條件允許的情況下，也應(yīng)適當(dāng)下床活動(dòng)，以幫助食物的消化吸收。

怎樣緩解產(chǎn)后消化不良？辦法有很多，就看你能不能做到，其實(shí)產(chǎn)后月子不難做，只是很多人都懶得堅(jiān)持而已。

消化不好飲食注意事項(xiàng)

忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過(guò)多的食物

乳類、乳制品、瘦肉類、魚(yú)、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動(dòng)物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)，若攝入過(guò)多，會(huì)使大便呈堿性，干燥而量少，難以排出，所以應(yīng)減少食用。

忌脹氣不消化食物

干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制，以免影響胃的運(yùn)化，而加重癥狀。

忌堅(jiān)硬油膩食品

堅(jiān)硬油膩食物更不宜消化，食后會(huì)加重病情，應(yīng)忌食。

忌長(zhǎng)期食用糯米

糯米含有多量的糊精，粘性較強(qiáng)，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長(zhǎng)期食用糯米，將會(huì)加重病情。

忌吃甘薯

消化不良脘腹脹滿者不宜食用?！毒V目拾遺》說(shuō)：“中滿者不宜多食，能壅氣。”食后容易產(chǎn)氣，發(fā)生脹肚，消化不良烷腹脹滿者食用，能使病情加重。

忌吃冬瓜

脾胃虛寒者不宜食用。冬瓜性寒傷陽(yáng)損胃，多食會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒更甚，消化功能減弱，產(chǎn)生食欲不振、腹脹、便溏或泄瀉等癥狀。

忌吃豆腐干

老人病后及體弱者不宜食用。豆腐干為豆腐榨干水分制成的食品?！峨S息居飲食譜》說(shuō)：“腐于堅(jiān)者，甚難消化，小兒及老弱病后，皆不宜食。”食后容易導(dǎo)致消化不良的病變。

忌吃鴿肉

食積胃熱者不應(yīng)食用。食積胃熱之病應(yīng)消食化積，忌食味厚之品，本品味厚，食之礙胃滯脾，食后可加重病情。

不宜食用蟹、特蠣、蠶蛹、蚌

忌過(guò)燙過(guò)冷的食物過(guò)燙的食物及湯水，會(huì)刺激或燙傷胃黏膜;過(guò)冷的食物如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、酒類、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食入后會(huì)導(dǎo)致胃黏膜血管收縮而缺血，不利于消化吸收。

如何預(yù)防消化不好

1、大麥及大麥芽

含有維生素(維生素食品)A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。

2、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對(duì)于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年(老年食品)人便秘(便秘食品)。

3、蘋果(蘋果食品)

蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素(纖維素食品)可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。

4、西紅柿

含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過(guò)程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化(消化食品)脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)，可治療口角炎。

5、橘皮

橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油(油食品)對(duì)消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

6、番木瓜

未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進(jìn)食物的消化和吸收。

7、白菜

含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)。

8、番茄

番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌癥的幾率，它還是最佳的維生素C來(lái)源。番茄內(nèi)的番茄紅素能防癌及預(yù)防心血管疾病，降低前列腺癌的發(fā)生，而不加鹽的番茄汁對(duì)患有高血壓等心血管疾病的患者的健康更為有益。

9、獼猴桃

獼猴桃清除體內(nèi)垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。

同時(shí)還要注意到以下幾個(gè)方面：

功能性消化不良(消化內(nèi)科)患者在飲食中應(yīng)避免油膩及刺激性食物，戒煙，戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、避免暴飲暴食及睡前進(jìn)食過(guò)量;可采取少食多餐的方法;加強(qiáng)體育鍛煉;要特別注意保持愉快的心情和良好的心境。

1、進(jìn)餐時(shí)應(yīng)保持輕松的心情，不要匆促進(jìn)食，也不要囫圇吞食，更不要站著或邊走邊食。

2、不要泡飯或和水進(jìn)食，飯前或飯后不要馬上大量飲用液體。

3、生活要規(guī)律，定時(shí)入睡，作好自我心理調(diào)理，消除思想顧慮，注意 控制情緒，心胸寬闊。

4、戒煙酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物，不要在進(jìn)餐時(shí)飲酒、進(jìn)餐后不要馬上吸煙。

5、注意保暖。生活中要防止自己的胃腸受到外部環(huán)境的刺激。注意衣被的防寒，適時(shí)的增減衣物。

6、加強(qiáng)身體的鍛煉。適量的鍛煉不僅可以增加患者的外部抵抗能力 還能促進(jìn)胃腸的消化吸收。

7、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產(chǎn)氣的飲料，避免大吃大喝，尤其是辛辣和富含脂肪的飲食。

消化不良與心情有密切的關(guān)系，減少心理因素導(dǎo)致“七情”變化而產(chǎn) 生的癥狀，盡量做到身心愉快，可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如太極拳、散步等，注意休息，保證充足的睡眠，如睡眠質(zhì)量不佳或失眠者，應(yīng)采取必要的治療措施 ，糾正睡眠不足的影響。音樂(lè)有助于消化，古籍有云：“脾好音樂(lè)，聞聲即 動(dòng)而磨食”?？梢赃m當(dāng)?shù)芈?tīng)一些歡快、柔緩的音樂(lè)，美妙的音樂(lè)能對(duì)人產(chǎn)生良性刺激，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有利于消化。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，想必大家都了解到了消化不好的原因以及應(yīng)該如何調(diào)理了吧。消化不好是我們常見(jiàn)的功能性胃腸疾病，對(duì)我們的生活質(zhì)量影響甚大，但是我們有很多方法可以治療緩解消化不好，希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。