5種夢境會反映你的健康狀態(tài)
由于每天工作壓力之大或者是學(xué)習(xí)壓力之大，人經(jīng)常會在夜里睡覺的時候做各式各樣的夢，有的是好夢，有的是噩夢。那您知道夢境存在的健康隱患有哪些嗎？您知道夢境形成的3種學(xué)說是什么嗎？今天小編就為大家?guī)砹擞嘘P(guān)夢境與健康的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
夢境存在的健康隱患
俗話說“日有所思，夜有所夢”，也就是你白天放不下的事情在晚上大部分都是會夢見相關(guān)的事情。下面就為您帶來了一些常見夢境，趕快來看看您做到過沒有。
工作搞砸
演講前夜夢到聽眾跑光、交稿前夢到稿件被風(fēng)刮走等，可能是對眼前某件事情心里沒底、缺乏自信的表現(xiàn)。此時可以查漏補(bǔ)缺，做好準(zhǔn)備。
遭到追趕
夢到被野獸、鬼怪、壞人追趕，卻看不清對方的樣子，可能說明害怕某些事物或人際關(guān)系出現(xiàn)信任危機(jī)。想想最近有哪些人、事讓自己不安。
高空墜落
以前有一個非常喜歡登山的人，在一天晚上突然夢到自己從高處掉了下來，來自瑞士心理學(xué)家榮格告訴這位愛登山的人讓他最近就不要不要登山了，但是他沒有聽勸不聽。后來沒過多久就聽到他墜崖的消息了。
這種夢說明我們有些急功近利或處境危險。此時要放棄冒進(jìn)、張狂的態(tài)度，謹(jǐn)慎面對自己的處境。
東西壞了
夢到所有東西都壞了，像生活在廢墟里，并感到沮喪，可能是對自己或親人的健康感到擔(dān)憂，也可能是對現(xiàn)狀無奈。此時要處理好引發(fā)焦慮的事，并多看好的方面。
趕不上車
剛到站車就開了，眼巴巴地看著車開走，往往是擔(dān)心自己在工作中落后于人。這時要給自己時間，慢慢迎頭趕上;或告訴自己，不盲目比較，做最好的自己就是成功。
其中要強(qiáng)調(diào)的是，相關(guān)的解夢先驅(qū)弗洛伊德根據(jù)經(jīng)驗告誡我們：雖然說每個人的夢境本身不是最為關(guān)鍵的，最為重要的是在夢中的情緒，這是解夢最為關(guān)鍵的步驟。
分析夢中的人和事帶給自己的情緒，并在生活中尋找類似的情緒，往往是解夢的關(guān)鍵。
夢境或是疾病信號
詩曰： “睡里乾坤大，夢中日月長。”每個人每晚都會做夢，夢大約占據(jù)每天睡眠時間的1/5。夢與睡眠、夢與現(xiàn)實、夢與疾病有何關(guān)聯(lián)？一直是醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、社會學(xué)探索的問題。
“夜長夢多”，睡眠不佳
人在睡眠中一般會經(jīng)歷4-6個睡眠周期，且在每個周期里都會做夢。這就意味著，在正常情況下，人每晚都會做4-6個夢，而在過分疲勞、生病、面臨困境或重大變動、焦慮、緊張等情況下，就更容易做夢。
夢每晚都會光臨我們的睡眠，差異只在于有時能意識到，有時則不能。研究發(fā)現(xiàn)，人如果在睡眠周期結(jié)束時醒來，夢的內(nèi)容常常無法被回憶。
但如果睡眠周期被打斷，此時人又正在做夢，那么這個夢的內(nèi)容就能被記起來。因此，如果經(jīng)常覺得 “夜長夢多”，則是睡眠質(zhì)量不高的信號。
反復(fù)夢境，疾病提醒
不過，做夢本身不會影響睡眠，還會對人體健康起到許多積極的作用。正常的夢境活動，是保證機(jī)體活力的重要因素之一。
一些人體需要的蛋白質(zhì)和生長激素，就是在睡夢中合成的。做夢還有助于腦功能的恢復(fù)和加強(qiáng)，并能激發(fā)人的創(chuàng)造性思維，穩(wěn)定人的精神狀態(tài)。
但研究也表明，一些反復(fù)出現(xiàn)的夢境可能與某些疾病有一定的聯(lián)系：患有心血管疾病的人，往往會夢見被追趕、心中恐懼、呼喊不出，或夢見自己從高處墜落，還沒到地面就突然驚醒;
患有肺部疾病的人，常常會夢見自己的胸部受壓，身負(fù)千斤重?fù)?dān)行走，或夢見自己呼吸困難甚至窒息;此外，一些藥物也會影響夢境的內(nèi)容。
夢境除了能透露潛在的疾病信號，還能在某種程度上反映人的精神狀況。臨床上，經(jīng)常有白領(lǐng)患者敘述，夢里常常出現(xiàn)過去考試的場景，有做不完的題目和難解的問題。
這反映的是人在現(xiàn)實生活中的精神狀態(tài)：恐懼、焦慮、壓抑等現(xiàn)代人普遍的“情緒危機(jī)”，在睡夢中被轉(zhuǎn)換成過去另一種情景表現(xiàn)出來。
“鬼壓床”，不必太在意
還有些人，在剛睡著或剛醒來的時候，發(fā)現(xiàn)身體無法動彈，眼皮睜不開，民間稱為“鬼壓床”。這并非迷信所認(rèn)為將遭遇什么不吉利的事情，而是睡眠障礙的一種，在醫(yī)學(xué)上稱之為睡癱癥。
病人能清楚感覺到周圍的環(huán)境，但是身體卻不聽自己使喚，有的時候可能還伴有相應(yīng)的夢境，有的人甚至還會產(chǎn)生幻覺。
“鬼壓床”出現(xiàn)在兩類人身上
一種是患有心血管疾病者，體內(nèi)供血不足，致使血流不暢，睡覺時出現(xiàn)四肢麻木的癥狀;
另一類是身心過度勞累者，這類人容易因為身體疲勞而四肢無力，或心理壓力過大，被不安情緒籠罩，甚至恍惚看到“鬼影”。
偶爾發(fā)生一兩次 “鬼壓床”不必過于在意，但如果常發(fā)生，那么就需要到醫(yī)院進(jìn)行體檢了。據(jù)了解，40%—50%的人一生中都有可能經(jīng)歷至少一次“鬼壓床”。
只有3%—6%的人會反復(fù)出現(xiàn)這樣的癥狀。醫(yī)生建議，如果在短期內(nèi)出現(xiàn)四五次“鬼壓床”，那么最好進(jìn)行一次身體檢查，看是否存在潛在的疾病。
夢境形成的3種學(xué)說
1、陰陽學(xué)說
中醫(yī)認(rèn)為，宇宙萬物一切都存在陰陽之分，凡事物發(fā)生、發(fā)展，乃至變化都必須以陰陽作為根本，做夢也不例外，夢境可以陰陽的屬性特點來分析。
夢到過河、洪水說明體內(nèi)陰氣過盛;夢到大火、焚燒說明體內(nèi)陽氣過盛。
2、五行學(xué)說
將體內(nèi)五大臟器肺、心、脾、腎、肝歸為金、火、土、水、木五行是中醫(yī)診病的基礎(chǔ)，夢境也可以應(yīng)用五行屬性進(jìn)行解釋。
肺在五行屬金，一般認(rèn)為白色為金的顏色，金又是兵革的意思，肺氣虛會夢見白色的東西，肺氣盛則夢見打仗交戰(zhàn);
腎在五行屬水，腎氣虛會夢見坐船、溺水，腎氣盛則夢見伏在水中。
肝在五行屬木，肝氣虛會夢見蘑菇或草木發(fā)出香氣，肝氣盛則夢見伏在樹下不動，以吸收春天的陽氣;
心在五行屬火，心氣虛會夢見救火或救火的工具，心氣盛則夢見燒烤、焚燒之類的事;
脾在五行屬土，脾氣虛會夢見食物、吃東西，脾氣盛則夢見裝修、蓋房子。
3、臟象學(xué)說
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，五臟各有不同的功能，司掌不同的情緒、聲音，按照夢境表現(xiàn)的內(nèi)容歸屬，可以指明某個臟器失調(diào)。
肝主血，司掌的情緒為怒，肝氣盛則夢見煩躁、易怒;
肺主氣，司掌的情緒為恐，肺氣盛則夢見哭泣、驚恐;
心藏神，發(fā)出的聲音為笑聲，心氣盛則夢見非常高興、大笑不止;
脾運化營養(yǎng)到全身，如果功能失常，皮膚腠理容易停滯濕氣，而夢見身體沉重行動不便;
夢境與健康
1、常夢見生活瑣事——該健脾護(hù)胃了
中醫(yī)認(rèn)為，如果總夢見白天發(fā)生的事，故事情節(jié)也沒什么離奇，很正常，就是那些瑣事，說明這些人沒有處于深度睡眠，意識層面還在活動。中醫(yī)講“脾主意”，做這種夢的人，一是消化功能不好，另外就是脾的吸收功能不好。
針對這種消化不良導(dǎo)致的多夢，應(yīng)該提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山藥、薏苡仁等。
2、經(jīng)常做噩夢——該調(diào)理腎臟了
夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者夢到一些血腥的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，還有老夢見一些死去的人，或者夢到自己掉到一個骯臟的地方。
這種情況中醫(yī)認(rèn)為是腎的問題，腎是人體主驚恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些受驚嚇的經(jīng)歷，或者是家庭、親人之間產(chǎn)生了一些變故。
建議這些平常一閉眼就做一些稀奇古怪的夢的人可以去買一些茯苓餅吃，有助于緩解此類多夢。
3、總有離奇的夢——該滋補(bǔ)肝臟了
這種夢跟自己的生活沒有關(guān)系，夢到的事情連自己都覺得莫名其妙，中醫(yī)認(rèn)為這跟肝臟功能有關(guān)系。人睡著了應(yīng)該是“肝藏血，血攝魂”，魂在里面好好休息。這些人則是收不住血，而出現(xiàn)一些奇怪的夢。
這種情況一般用一些滋補(bǔ)肝血的方法，中醫(yī)有一個比較著名的方子，叫“酸棗仁湯”，現(xiàn)在被一些藥廠開發(fā)出來叫“酸仁安神液”。大家可以自己制作或購買成品。
做夢有五大作用
一、試探神經(jīng)連接，自發(fā)地修復(fù)創(chuàng)傷神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)
人們遭遇創(chuàng)傷事件首先激起情緒反應(yīng)，并可能因為自我保護(hù)需要而無法充分表達(dá)宣泄，成為一個心靈內(nèi)部的未完成事件。它既是所遭遇外部創(chuàng)傷事件的印跡，又形成情緒的固結(jié)，一些相關(guān)聯(lián)的情緒固結(jié)組合凝聚即為情結(jié)。與這個內(nèi)部未完成事件對應(yīng)，通常會在右腦皮層相應(yīng)的情感區(qū)域留下記憶點。
由于自我保護(hù)需要，連接這些記憶點的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)被相對地孤立起來，通往左腦認(rèn)知區(qū)域記憶點的有限連接都是負(fù)面評價，形成的經(jīng)驗是糟糕的，表現(xiàn)為人們不再希望聽到、看到和想到與創(chuàng)傷事件有關(guān)的信息。
這種情況有利的一面是教訓(xùn)人們趨利避害，不利的一面是限制了人的自由發(fā)展，并引發(fā)一些次生不愉快情緒。不愉快意味著生命潛能受到壓制。而與創(chuàng)傷有關(guān)的這團(tuán)相對孤立的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)在夜晚睡眠中意識較弱的時候不太受壓抑，由生命潛能引起的源源不斷的自發(fā)性力量仿佛流水漱石一般持續(xù)地沖擊受挫部位的情結(jié)，于是形成夢。
夢使不同的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)相互連接，逐漸地打開創(chuàng)傷神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的相對孤立，有時候還使情緒得到宣泄(夢中大哭叫罵等)。可以說夢境越離奇怪誕，修復(fù)作用越強(qiáng)。創(chuàng)傷神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)與左腦認(rèn)知區(qū)皮層形成新的連接，創(chuàng)傷情境得以再次體認(rèn)，形成新的積極正向的意義，創(chuàng)傷得到一定的修復(fù)。
二、警示身體陰陽失衡，預(yù)測和診斷疾病
在大腦和軀體之間有著非常豐富的神經(jīng)連接。當(dāng)軀體出現(xiàn)病理性問題的時候，白天由于我們把主要精力用于應(yīng)對工作生活，會壓抑來自軀體的神經(jīng)反射信號，比如頭疼胃痛依然堅持上班，集中注意力的時候忘記皮膚瘙癢等等。
但到夜晚休息之后，壓抑被放松，來自軀體的神經(jīng)信號便被腦干組織接收到了，他們連接到大腦皮層相應(yīng)的區(qū)域，一些同區(qū)域的相似的記憶點被激活，相互串聯(lián)，便演變成夢。這些夢是軀體疾病發(fā)生前或者發(fā)生時的微弱信號的象征性表達(dá)，因此具有預(yù)測和反映軀體和臟腑疾病的作用，可以經(jīng)由夢的解析來維護(hù)身體健康
三、梳理錯綜復(fù)雜的生活，避免認(rèn)知的盲點
夢和思維都是要運用意象的，它們把不同意象編織在一起，起到了記憶鏈的作用，大大方便了后續(xù)思考和做夢時檢索記憶庫。在白天紛繁復(fù)雜的信息刺激中，人們?nèi)菀谉o所適從，迷失重點，產(chǎn)生盲點。
但到了夜間睡夢中，一些與自我安全和發(fā)展關(guān)系更密切的信息會比其他信息更強(qiáng)烈，因為它們總是被存儲在與安全發(fā)展相關(guān)或相鄰的區(qū)域里，有著早就鋪設(shè)好的神經(jīng)連接，而夢還將著手為它們彼此及相關(guān)聯(lián)的心理內(nèi)容之間架設(shè)新的神經(jīng)通道。
這就形成了非常重要的夢境，起到梳理錯綜復(fù)雜的生活現(xiàn)實，抓住重點，提醒或警示最重要的問題的作用，有利于消除意識盲點。
四、積極尋求身心平衡，追求生活幸福
當(dāng)個體形成，自我便仿佛從一個奇點爆炸出來，這就是生命的原發(fā)性沖動。它在推動個體發(fā)展，是天生要追尋幸福圓滿的。它的目標(biāo)就是要讓個體成為它自己。但是生活不可能盡如人意，個體會在社會環(huán)境里面臨種種考驗和壓力，不得不委曲求全。
出于自我保護(hù)，或者為今后的發(fā)展提供平臺，或者僅僅是為了尋求安慰，個體的無意識也會驅(qū)使大腦編織一些特殊的沒有客觀事實依據(jù)的，甚至與客觀情境相反的夢境。這樣做的積極意義是維護(hù)身心平衡，為應(yīng)對現(xiàn)實準(zhǔn)備一個相對比較穩(wěn)定的心理狀態(tài)。在某些事情上，比如性壓抑的宣泄等，確實是有效的。
五、預(yù)測未來和感應(yīng)他心，做好心理準(zhǔn)備
任何事件都有成因，成因或者與成因并發(fā)的某些其他事件可以成為該事件發(fā)生的征兆被發(fā)現(xiàn)。夢具有檢索整理記憶和梳理日常生活的能力，能呈現(xiàn)軀體的微弱信號，對這樣的夢境進(jìn)行分析，從而預(yù)先知道要發(fā)生的事件，這并不是神秘現(xiàn)象。從夢境呈現(xiàn)的心理結(jié)構(gòu)來分析夢者行為，也具有預(yù)測意義。
平常我們在夢中會借用身邊人來代表自我的某個部分或者整體，往往是有相似的人格特征在我們內(nèi)心里，所以一定程度上，我們可以通過將心比心和自我探索來感知別人。
三種夢境暗示健康問題
1.總夢見生活瑣事——調(diào)理脾胃
中醫(yī)認(rèn)為，如果總夢見白天發(fā)生的事，故事情節(jié)也沒什么離奇，很正常，就是那些瑣事，說明這些人沒有處于深度睡眠，
意識層面還在活動。中醫(yī)講“脾主意”，做這種夢的人，一個是消化功能不好，另外一個就是脾的吸收功能不好。
所以針對這種消化不良導(dǎo)致的多夢，我們應(yīng)該提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山藥、薏苡仁等。
2、總夢見離奇的夢——調(diào)理肝臟
這種夢跟自己的生活沒有關(guān)系，夢到的事情連自己都覺得莫名其妙。
中醫(yī)認(rèn)為這跟肝臟功能有關(guān)系。人睡著了應(yīng)該是“肝藏血，血攝魂”，魂在里面好好休息。而這些人則是收不住血，而出現(xiàn)一些奇怪的夢。
這種情況我們一般用一些滋補(bǔ)肝血的方法，中醫(yī)有一個比較著名的方子，叫“酸棗仁湯”，現(xiàn)在被一些藥廠開發(fā)出來叫“酸仁安神液”。大家可以自己制作或購買成品。
3、做噩夢——調(diào)理腎臟
夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者夢到一些血腥的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，還有老夢見一些死去的人，或者夢到自己掉到一個骯臟的地方。
這種情況中醫(yī)認(rèn)為是腎的問題，腎是人體主驚恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。
一般做這些夢的人都有過一些受驚嚇的經(jīng)歷，或者是家庭、親人之間產(chǎn)生了一些變故。
建議這些平常一閉眼就做一些稀奇古怪的夢的人可以去買一些茯苓餅吃，有助于緩解此類多夢。
多夢說明身體處于亞健康狀態(tài)
莊子說過：“真人無夢。”對于一個健康人來講，應(yīng)該是一閉眼就是一覺，不會覺得那么累。
所以當(dāng)我們出現(xiàn)失眠或者多夢的時候，一定要注意到自己已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)，應(yīng)該及時調(diào)整，比如是否有打鼾，以及睡眠姿勢是否正確等。
美妙夢境也能治病養(yǎng)生
夢能夠發(fā)現(xiàn)人的內(nèi)心世界，通過夢能把人的許多意識發(fā)掘出來，而且夢還有治療身體健康的作用，并且讓我們的身體能夠更好地生長。美夢有益健康，能給人最神奇的心理享受，許多發(fā)達(dá)國家正在研究造夢技術(shù)，以便讓美好的夢境來怡情益智，并巧妙利用夢來治療某些身心疾病。在入睡前對小腦智能欠健全者，采用以下的方法制造美妙的夢境，不失為一種特殊的療法。
1、解憂夢
睡前播放患者喜愛的音樂或歌曲，入睡后仍低音量播放;同時使用一松緊帶經(jīng)過眉際和上眼瞼，圍纏頭部并輕輕壓迫眼球。音樂通過聽覺可怡神，松緊帶可解除頭痛腦悶，輕壓眼球可使夢中產(chǎn)生五彩繽紛的夢境。從而可使抑郁癥患者的不良情緒和意識，在夢幻世界中得到解脫。
2、美食夢
臨睡前，不要進(jìn)食難以消化的食物，可將甘草、旋復(fù)花、山楂等份煎湯飲一碗入睡，就可能夢到進(jìn)食美餐。因有甘草和胃，并產(chǎn)生綿長的甜味感，山楂可助消化，旋復(fù)花則產(chǎn)生溫和的饑餓感，在共同的作用下，便可喚起睡眠中食欲，進(jìn)而形成覓食、美食之類的夢境。夢中美食，對防治食欲低下、厭食癥是一種有價值的療法。
3、壯陽夢
在雙足掌心涂上少許清涼油或貼一張傷濕止痛膏，可刺激脊髓低級神經(jīng)中樞，產(chǎn)生勃起等睡眠反應(yīng)，進(jìn)而影響部分大腦皮層細(xì)胞的活躍，由此而產(chǎn)生的夢境多與性生活相關(guān)。此法對有夢中遺精者或有夢交的女性不宜，但對久治不愈的陽痿病人則行之有益。屬于性神經(jīng)衰弱的陽痿，可取醫(yī)用橡皮膏3×5厘米，撒上馬錢子粉0.5克，臨睡前貼于足掌中央的涌泉穴，易產(chǎn)生春情夢，對治療陽痿不無裨益。
4、面包餅干可趕跑惡夢
血糖過低時，人會感到倦怠、疲勞、暴躁、反應(yīng)遲鈍等。研究還發(fā)現(xiàn)，低血糖還可能在入睡后發(fā)難，使人容易在惡夢中驚叫而醒、渾身出汗，難以再重新入睡。
碳水化合物食物能糾正低血糖，如果你常做惡夢，睡前不妨吃幾片面包或兩塊小餅干試試，也可喝一杯加糖的牛奶。這可能對你減少惡夢、提高睡眠質(zhì)量有一定幫助。
值得一提的是，有的糖尿病患者入睡困難、惡夢也多。這往往與糖尿病患者容易出現(xiàn)低血糖有關(guān)。所以，當(dāng)患者夜間經(jīng)常低血糖發(fā)作，可考慮調(diào)整用藥，或者在睡前少量加餐。當(dāng)然，這些最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
5、為什么低血糖與做惡夢有關(guān)呢？
實驗研究證實，人在睡眠過程中，會以快波睡眠和慢波睡眠兩種形式交替進(jìn)行。
快波睡眠又稱“有夢睡眠”，人做夢就是發(fā)生在這個時段。研究表明，在快波睡眠的過程中，人的神經(jīng)興奮增高，腦內(nèi)蛋白質(zhì)合成加快。當(dāng)血糖過低時，大腦能量供應(yīng)不足，蛋白質(zhì)合成受阻，會導(dǎo)致快波睡眠時間延長，此時神經(jīng)興奮性會增高，惡夢就可能隨時發(fā)生。反之，當(dāng)血糖正常，人在睡眠過程中，蛋白質(zhì)的合成代謝、能量的供應(yīng)等處于正常的生理狀態(tài)，快波睡眠與慢波睡眠是有序地交替進(jìn)行，神經(jīng)系統(tǒng)不會過度興奮，因此就不易產(chǎn)生惡夢。
中醫(yī)養(yǎng)生：八種夢境預(yù)示疾病步步逼近
“有病不要亂求醫(yī)”，不等于不求醫(yī)。夢對健康的預(yù)兆意義，中醫(yī)主要通過陰陽理論、五行理論、藏象理論來分析。結(jié)合現(xiàn)代心理學(xué)的研究成果，可以用以下原則進(jìn)行釋夢。接下來本文將為大家分析八種夢境將預(yù)示著哪些疾病，希望對大家有所幫助。
中醫(yī)養(yǎng)生：八種夢境預(yù)示疾病步步逼近
第一種、夢中走路不穩(wěn)：與心絞痛有關(guān)
第二種、夢到有人敲打你的頭：與腦部神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)
第三種、夢中聽到怪響：與聽覺中樞有關(guān)
第四種、夢到氣管被卡住、窒息：與呼吸系統(tǒng)有關(guān)
第五種、夢中被追逐：與心臟供血有關(guān)
第六種、夢到從高處墜落：與心臟病有關(guān)
第七種、夢到水的場景：與肝膽腎臟有關(guān)
第八種、身處密室、地洞或水中等缺少空氣的地方：支氣管炎、肺氣腫有關(guān)
夢診注意事項收集資料要全面。不僅是夢境的所有細(xì)節(jié)，夢者的年齡、性別、職業(yè)、生活經(jīng)歷、性格、情緒等資料越清楚，夢診越準(zhǔn)確。要綜合分析。夢診雖然是一種診法，但不要單獨使用，最好和中醫(yī)傳統(tǒng)的望、聞、問、切四診相互配合，綜合分析，才能做出正確的診斷。
中醫(yī)養(yǎng)生：辯證分析夢境的三大原則
臟腑辨證納夢原則。將夢象當(dāng)作一種癥狀，和其他的癥狀表現(xiàn)綜合在一起進(jìn)行分析，有時夢的細(xì)節(jié)反而不太重要。比如，多夢加頭暈、面色蒼白、失眠健忘，懷疑為心血不足。
求本還原原則。蘇軾曾經(jīng)在一本談夢的書中，講過一則寓言：一個羊倌做夢，由羊夢見馬，由馬夢到馬車，由車夢到華蓋，又夢見自己乘著華蓋馬車，成為王公貴族了。蘇軾基于夢為日之所思、情之所結(jié)的認(rèn)識，將夢象與生活中的人物、事件、情緒相聯(lián)系，一一對應(yīng)，對夢境內(nèi)容進(jìn)行解釋。
怪夢歸痰(瘀)原則。祝諶予先生學(xué)貫中西醫(yī)，是北京四大名醫(yī)之一施今墨的關(guān)門弟子。對付一些疑難雜癥，他提出了怪病歸痰(瘀)原則，要么從“瘀”論治，要么從“痰”論治。
男女的九種情愛夢境大揭秘
失戀的夢是相反的夢，是在暗示你現(xiàn)實中戀愛的進(jìn)展?fàn)顩r。若是夢到戀人外遇的話，代表著小吵架能立刻解決……
1、“一見鐘情”，表示你想被愛的心情
夢見你和一位陌生異性一見鐘情，墜入情河，這個夢境的顯示意義即是代表你想被愛的心情，也是在暗示你沒有發(fā)現(xiàn)有人正想接近親熱你，這時候，你要眼觀四周，耳聽八方。
2、夢見“約會”，暗示你現(xiàn)在的戀愛將會發(fā)生變化
如果你夢見和異性朋友約會。這暗示你現(xiàn)在的戀愛將會產(chǎn)生變化。
若是夢到在海邊或山上等戶外約會的話，表示對方對你的愛逐漸增高。若是夢到看電影或去電影院的話，表示你長久的單戀將會有結(jié)果。若是夢到在游樂場或公園約會的話，表示會有喜歡的人接近你。
3、“情書”代表你有強(qiáng)烈的嫉妒心
有時在夢里你給異性朋友寫情書，這點你不要虛偽，有什么說什么，我們給你的預(yù)測就是你有強(qiáng)烈的情感嫉妒心，相反的話夢到別人給你寫情書，這個夢境是在暗示你有人對你的愛情生活有意見或正在吃醋。
4、夢中“表白”是有情敵的意味
夢到自己在表白的話，則是在暗示你將會有很強(qiáng)的情敵出現(xiàn)。而當(dāng)你在現(xiàn)實生活中想結(jié)束糊里糊涂的情況時，在夢中就會以告白的形態(tài)出現(xiàn)。
5、“失戀”不失愛
失戀的夢是相反的夢，是在暗示你現(xiàn)實中戀愛的進(jìn)展?fàn)顩r。即使在夢中感到非常難過，你也不需要感到不安;這是表示你和現(xiàn)在的戀人會發(fā)展得很快速。
6、接吻表示你有了解自己的希望
接吻表示你希望對方能更了解自己的心情。因此，若是夢到和同性親吻，也不要覺得奇怪。
7、有性愛關(guān)系的夢代表著你將有新的幸運
若是夢中你和異性做愛代表著你期望朝新的事物、未知的將來飛奔而去的愿望。但是夢中的性愛若是印象不好的話，代表你似乎對新的環(huán)境有恐懼感;若是快樂的感覺的話，表示新的環(huán)境會為你帶來幸運。和戀人做愛的夢，是在暗示著即將發(fā)生幸運的事。
8、“三角戀愛”表明你對家人或朋友不滿
你做夢夢見你處于三角戀愛網(wǎng)中，這表明現(xiàn)在的你對家人或朋友感到不滿。但你并沒有顯示反抗意識，相反你還想巧妙地應(yīng)付。遇到這種情況，你應(yīng)主動和家人朋友推心置腹，把心中的不滿想法清楚地說出來，以達(dá)到一致共識，解決其間分歧。
9、夢中“外遇”是吵架的暗示
夢到有外遇現(xiàn)象的則暗示你會和戀人大吵一架。若不及早和好的話，兩人之間似乎就會產(chǎn)生很大的隔閡?？墒侨羰菈舻綉偃送庥龅脑挘碇〕臣苣芰⒖探鉀Q，而兩人會比以前更要好。
心理養(yǎng)生 5種夢境反映生活中的狀態(tài)
工作搞砸
演講前夜夢到聽眾跑光、交稿前夢到稿件被風(fēng)刮走等，可能是對眼前某件事情心里沒底、缺乏自信的表現(xiàn)。此時可以查漏補(bǔ)缺，做好準(zhǔn)備。
遭到追趕
夢到被野獸、鬼怪、壞人追趕，卻看不清對方的樣子，可能說明害怕某些事物或人際關(guān)系出現(xiàn)信任危機(jī)。想想最近有哪些人、事讓自己不安。
高空墜落
一位喜愛登山的人夢到自己從高處墜落，瑞士心理學(xué)家榮格勸他近期不要登山，但那人不聽。沒多久他就墜崖了。這種夢說明我們有些急功近利或處境危險。此時要放棄冒進(jìn)、張狂的態(tài)度，謹(jǐn)慎面對自己的處境。
東西壞了
夢到所有東西都壞了，像生活在廢墟里，并感到沮喪，可能是對自己或親人的健康感到擔(dān)憂，也可能是對現(xiàn)狀無奈。此時要處理好引發(fā)焦慮的事，并多看好的方面。
趕不上車
剛到站車就開了，眼巴巴地看著車開走，往往是擔(dān)心自己在工作中落后于人。這時要給自己時間，慢慢迎頭趕上;或告訴自己，不盲目比較，做最好的自己就是成功。
要強(qiáng)調(diào)的是，解夢先驅(qū)弗洛伊德告訴我們：夢境本身不是關(guān)鍵，夢中的情緒才是解夢的鑰匙。分析夢中的人和事帶給自己的情緒，并在生活中尋找類似的情緒，往往是解夢的關(guān)鍵。
幫助男人選擇妻子的六大夢境
無論是男人還是女人在選擇一生的伴侶的時候都希望能和自己的愛一起快樂的渡過一生。所以，很多人會在選擇的時候茫然，不知道該如何選擇。夢由心聲，因為夢是你思想性格及對外界感知后的沉淀，從夢境角度去選擇自己的女人，不僅能輕松搞定七年之癢，更能幸福一生。
1、夢里經(jīng)常變化場景的男人。
也就是有些人說的，一個晚上做了好幾個夢，不同的環(huán)境，不同場景，不同事件。這種人思路寬闊，激情的火花不少，若面對一個榆木疙瘩，必然痛苦不堪，但這種男人潛意識里的領(lǐng)導(dǎo)意識也極強(qiáng)，所以，這個時候，小清新的可愛型女孩，最適合他的需求。
2、夢里經(jīng)常被追趕追殺的男人。
這種夢境背后，透露著一個追求穩(wěn)定的內(nèi)心，他是不喜歡激情的，不喜歡太過招搖的生活模式，習(xí)慣以低姿態(tài)的方式生存。所以，這種人選擇在事業(yè)單位、國企、公務(wù)員等位置，文靜類型的女孩，則可以快樂安定一生。
3、夢里經(jīng)常打仗或召集領(lǐng)導(dǎo)別人做事的男人。
領(lǐng)導(dǎo)意識極強(qiáng)，其實換一個說法，就是權(quán)威意識，別以為這種男人找個性格弱勢，奴從性格明顯的女生就好了，其實不是，他更喜歡的是平時很聽話，但必要的時候，有點小挑戰(zhàn)，能和他一起分析事態(tài)，偶爾敢批評他一下的女人。所以，這種男人一般會從助手，助理，或他圈里處于有個性但還是非領(lǐng)導(dǎo)位置的女人中選擇自己的愛侶。
4、夢里會和女性上級有一腿的男人。
有人說，辦公室戀愛要不得，因為這種戀愛關(guān)系最影響事業(yè)，但感情的界限其實非常不明顯，男人與男人之間尚能產(chǎn)生感情，更何況身邊的諸多美女呢，所謂肥水不流外人田。夢境里和女性上級有曖昧關(guān)系，從解夢角度，其實是指這個男人習(xí)慣性聽從，習(xí)慣性以不花費太多的精力去獲得成果的性格，那么，這種男人其實選擇一個自己做生意的女人，或女權(quán)主義強(qiáng)悍的女人做媳婦，就能安穩(wěn)一輩子。
5、經(jīng)常噩夢的男人。
經(jīng)常噩夢的男人其實腎虛得厲害，腎虛的男人要選一個能過一輩子的女人，就得選一個胃不好的女人，因為胃不好的女人在性需求上是非常少的，這樣，經(jīng)常噩夢的男人才不會經(jīng)常有挫敗感，才能昂著頭做事業(yè)，做人。
6、不做夢的男人。
不做夢的男人有兩個極端，一種是累得要命，一種是冷血得要命，前者是體力勞動者居多，一天忙下來，倒頭就睡。后者是因為一切都在計劃當(dāng)中，一切都在安排當(dāng)中，不管是情感還是事業(yè)，不喜歡有任何旁枝末節(jié)，所以，體力勞動多的男人，當(dāng)然是選一個家教嚴(yán)格，溫順型的女人做媳婦好些。而后者，則需要一個總習(xí)慣聽從指揮，乖乖類型的女人才可以安然一生。
婚姻是必須經(jīng)營的，任何家庭都有激情，有快樂，也會有問題，有傷痕，面對問題，不要習(xí)慣性的選擇逃避，則可以將問題一個個的化解，在這里，必須有一個概念，你自己不快樂卻希望周圍的人快樂對你是不現(xiàn)實的，所以，當(dāng)你自己每天都開開心心，你家庭里才能洋溢著快樂的氣氛。男人可以選擇最合適自己的女人，女人也可以選擇自己最合適的男人，因為，婚姻，是一輩子的事，快樂，是每天的事。
關(guān)于夢境 你所不知道的9個秘密
每個人在每個夜晚都會做夢，但我們對夢的認(rèn)識往往卻少之又少。夢是怎么來的？夢有什么寓意？我們能控制自己的夢么？我們又該如何解讀不同的夢境？這些問題時常困擾著我們。今天小編就跟大家一起來八一八夢的9大秘密，八完后你會發(fā)現(xiàn)，原來小小的夢境居然蘊藏著如此多奧秘！
1. 夢能幫助我們學(xué)習(xí)
如果你正在緊張備考或?qū)W習(xí)一項新的技能，那么你應(yīng)該考慮在晚上提早睡覺而不是奮戰(zhàn)到半夜。原因是：人在做夢的時候，大腦會幫助我們學(xué)習(xí)并解決白天所遇到的問題。近期發(fā)表在《當(dāng)代生物學(xué)》期刊上的一項研究發(fā)現(xiàn)，夢恰恰是大腦加工、整合和理解信息的重要途徑。所以，想要保證高質(zhì)量睡眠從而增強(qiáng)大腦學(xué)習(xí)能力的話，就應(yīng)盡量避免臥室中的噪音，如電視或音響的聲音，噪音過大會對夢的長度和質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響。
2. 和男性一樣，女性也會在夢中出現(xiàn)性高潮
你是不是覺得只有男性會在夢中出現(xiàn)性高潮(即遺精)？其實不是這樣的。性治療師介紹稱，女性和男性一樣都有可能會在夢中出現(xiàn)高潮，而且高潮通常伴隨著春夢，不過有些情況下，即使不做春夢，女性也會出現(xiàn)性高潮。專家表示，女性在做夢的時候出現(xiàn)高潮并不罕見，通常這一過程發(fā)生在快速眼動睡眠期，而這一睡眠期在整個夜晚中會出現(xiàn)數(shù)次之多。同樣，男性在快速眼動睡眠期常常會出現(xiàn)陰莖勃起，而這與做春夢并沒有必然的聯(lián)系。
3. 最常見的夢是夢到自己的伴侶劈腿
有些女人會在晚上夢到老公跟自己最好的閨蜜私通，這種情況并不少見。夢境專家表示，最常見的夢其實是夢到自己的伴侶在撒謊。而一項涉及超過5000人的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，夢到伴侶出軌是多數(shù)人遇到過的噩夢，而且有的會重復(fù)出現(xiàn)。不過，這種夢通常與現(xiàn)實沒什么關(guān)系，更多的是因為人們害怕被誤會或冷落。
4. 一晚上能做好幾個甚至十幾個夢
通常人們一晚上不會只做一個夢，而是十幾個，而且大部分夢都記不起來。專家表示，在晚上人們平均每90分鐘就會做一個夢，而且后一個夢持續(xù)的時間會比前一個的長。一般情況下，第一個夢會持續(xù)5分鐘左右，而醒來前最后一個夢所持續(xù)的時間可達(dá)45分鐘到1個小時。據(jù)有關(guān)人員預(yù)測，多數(shù)人在一生當(dāng)中做的夢會超過10萬個。
5. 睡醒后仍可在夢中徘徊
人們有時做的夢非常好以至于醒來后會希望自己能再次進(jìn)入那個夢境，其實這不是天方夜譚，是有可能的！人們只要躺在原處保持原來睡姿一動不動，就仍能處于半睡半醒的狀態(tài)，可維持?jǐn)?shù)分鐘。專家表示，記住夢的最好方式其實非常簡單，就是保持醒來時的姿勢不動，這個姿勢正是做夢時的姿勢，如果移動身體的話，就會把夢打斷，人們很難再進(jìn)入那個夢境。
6. 即使是怪異的夢也有現(xiàn)實的影子
有些人會做一些稀奇古怪的夢，而事實上夢多多少少都會受到來自現(xiàn)實事物的影響，而且每個夢都有一些象征性意義和潛在的寓意，人們需要不斷去尋找。夢的意義往往與那些有待我們?nèi)フJ(rèn)識自己和認(rèn)識周圍世界的事物有聯(lián)系。不要一味地掙脫那些奇怪的夢，要充分認(rèn)識這些夢所帶給你的各種感受，這才是夢最重要的價值所在。
7. 重復(fù)做同一個夢可能是大腦想要告訴你什么事
你有沒有經(jīng)常做同一個噩夢？夢境專家稱，要把反復(fù)做的夢背后所蘊藏的信息找出來，這樣才能真正擺脫這些夢。例如，很多人經(jīng)常會夢到自己掉牙或磕壞牙，對此專家建議人們要留意自己的牙齒或口腔，看是不是出現(xiàn)了什么問題。就夢的寓意而言，夢到牙齒或口腔的某個部位可能跟自己的話語有聯(lián)系，所以，留意跟牙齒有關(guān)的夢或許能幫助我們監(jiān)視并提高自己的溝通能力。
8. 夢是可以控制的
電影《盜夢空間》的開場片段描述的是人們可以掌控自己的夢，能讓夢按自己的意愿不斷演變，這似乎只能在好萊塢的大片中才能做到，而事實上，這種情況確實會在現(xiàn)實中發(fā)生。近期一項針對3000多人的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，掌控夢境或清醒夢或許真的存在。研究中，64.9%的參試者稱他們有時在夢境中能意識到自己在做夢，而有34%則表示他們有時甚至能掌控夢里所發(fā)生的事情。控制夢雖然不是每個人都能做到，但這種技能卻是可以培養(yǎng)的。
掌握控制夢境這項技能對于那些經(jīng)常遭受噩夢困惱的人來說可謂是天大的福音，當(dāng)他們下次再做噩夢時，可以告訴自己這只是一個夢而已，你知道你是在做夢。當(dāng)人們學(xué)著去認(rèn)識到自己是在做夢之后，人們不僅不會再害怕夢中那些可怕的怪物，而且還能訓(xùn)練大腦在第一時間規(guī)避噩夢的發(fā)生?？傊?，清醒夢能增強(qiáng)人們在睡夢狀態(tài)的認(rèn)識能力。
9. 醒著也能做夢
什么？醒著也能做夢？是的，在工作時、開車時甚至看球賽時都有可能進(jìn)入睡夢狀態(tài)。醒著做夢區(qū)別于白日夢或幻想，是真實存在的，而且從某種程度上來說更容易做到，只需利用你活躍的想象力即可。第一步是回想近期做的一個夢，最好是一個好夢;然后找一個安靜的便于沉思的地方，努力把那個夢帶入你的清醒意識中并讓其不斷鋪展開來;讓這個夢重新活躍起來。醒著做夢可以作為一種放松方式，而且還能幫助大腦更好駕馭具有迷惑性的夢境，使大腦無意識部分和清醒部分之間的互動更加清晰流暢。
結(jié)語：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道夢境存在的健康隱患有哪些了呢？您也是不是已經(jīng)知道夢境形成的3種學(xué)說是什么樣子了呢？我想您一定知道了，那360常識網(wǎng)小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)夢境與健康的知識分享給身邊的小伙伴們哦。
