長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦輻射嚴(yán)重 多吃以下食物防輻射

因?yàn)榭萍嫉倪M(jìn)步，人們現(xiàn)在幾乎無(wú)論去哪都會(huì)手機(jī)不離手，甚至包括上衛(wèi)生間的時(shí)候都是帶著手機(jī)的。那么手機(jī)的輻射和日常工作的電腦輻射都會(huì)對(duì)人體造成什么傷害呢？下面隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

手機(jī)和電腦對(duì)人體的危害：主要是輻射對(duì)人體有危害。

1、誘發(fā)癌癥。電磁輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥，并會(huì)加速人體的癌細(xì)胞增殖。有的朋友可能會(huì)說(shuō)，電腦和手機(jī)的輻射很低，不會(huì)影響人體健康。但是想過(guò)沒(méi)有，日累月累是什么概念？

2、影響生育。主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。

3、影響心血管系統(tǒng)。表現(xiàn)為心悸，失眠，女性經(jīng)期紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、心搏血量減少、心率不齊，白細(xì)胞減少，免疫功能下降等。

4、導(dǎo)致視力下降。眼睛是人體對(duì)電磁輻射最敏感的器官，過(guò)高的電磁輻射污染會(huì)引起視力下降，白內(nèi)障等。

預(yù)防輻射的方法有哪些？

1、移動(dòng)電話接通瞬間釋放的電磁波容易致癌，所以移動(dòng)電話響時(shí)，一秒后再聽(tīng)手機(jī)；當(dāng)人們使用手機(jī)時(shí)，手機(jī)會(huì)向發(fā)射基站傳送無(wú)線電波，而無(wú)線電波或多或少地會(huì)被人體吸收，這些電波是手機(jī)待機(jī)時(shí)輻射較小，通話時(shí)輻射大一些，而在手機(jī)號(hào)碼已經(jīng)撥出而沿示接通時(shí)，輻射最大，輻射量是待機(jī)時(shí)的3倍左右。這些輻射有可能改變?nèi)梭w組織，對(duì)人體健康造成不利影響。

2、在手機(jī)撥號(hào)發(fā)射時(shí)不要急于靠近耳部，當(dāng)與對(duì)話方接通后再靠近耳旁，以減少手機(jī)在上網(wǎng)發(fā)射瞬間所產(chǎn)生的高強(qiáng)度電磁波射；談話時(shí)手機(jī)的天線最好距離頭部2、5厘米以上。

3、要盡可能減少手機(jī)的使用頻率，在有座機(jī)的情況下，盡量使用座機(jī)。

特別提醒：在手機(jī)開(kāi)機(jī)充電時(shí)，最好不要對(duì)手機(jī)進(jìn)行任何操作，手機(jī)在充電時(shí)的電壓高于待機(jī)時(shí)，此時(shí)的輻射有數(shù)十倍于平時(shí)對(duì)人體的損傷是不言而喻的。

4、不要將手機(jī)放在胸前口袋或者掛在腰間。許多女孩子喜歡把手機(jī)掛在胸前，但是研究表明，手機(jī)掛在胸前，會(huì)對(duì)心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響。即使在輻射較小的待機(jī)狀態(tài)下，手機(jī)周圍的電磁波輻射也會(huì)對(duì)人體造成傷害。心臟功能不全、心津不齊的人尤其要注意不能把手機(jī)掛在胸前，有專家認(rèn)為，電磁輻射還會(huì)影響內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)。另外，電磁波輻射還會(huì)影響正常的細(xì)胞代射，造成體內(nèi)鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂。

5、要打手機(jī)，最好先取下眼鏡，是金屬框架的眼鏡。

6、手機(jī)別放在枕頭邊，手機(jī)輻射對(duì)人的頭部危害較大，它會(huì)對(duì)人的中樞神系統(tǒng)造成機(jī)能性障礙，引起頭痛、關(guān)昏、失眠、多夢(mèng)和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會(huì)有刺激感。因此，人們?cè)诮与娫挄r(shí)最好先把手機(jī)拿到離身體較遠(yuǎn)的距離接通，然后再放到耳邊通話。此外，盡量不要用手機(jī)聊天，睡覺(jué)時(shí)也注意不要把手機(jī)放在枕頭邊。

避免電腦輻射的方法？

1、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦 ，注意中間休息。要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米 ，使雙眼平視或 輕度向下注視熒光屏。

2、研究發(fā)現(xiàn)電腦產(chǎn)生的輻射會(huì)影響胎兒的發(fā)育，嚴(yán)重會(huì)造成胎兒畸形。室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境 ， 如舒適的溫度、清潔的 空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。

3、電腦室內(nèi)光線要適宜 ，不可過(guò)亮或過(guò)暗，避免光線直 接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風(fēng)干爽。

4、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。

防輻射食物有哪些？

1、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素是一種純天然、強(qiáng)有力的抗氧化劑，能夠清除人體內(nèi)有害游離基，保護(hù)人體細(xì)胞免受外界的損害。長(zhǎng)期食用胡蘿卜的人，太陽(yáng)紫外線、輻射對(duì)他的影響可以明顯降低，讓其皮膚也變得更有彈性、光澤。

2、紫菜

紫菜中就蘊(yùn)含著蛋白質(zhì)、氨基酸、飽和脂肪酸、二十碳五烯酸、維生素B、維生素C、維生素B12、無(wú)機(jī)質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，堪稱“營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)”。紫菜中還含有一種膠原物質(zhì)，可以吸附人體內(nèi)的輻射影響并排出體外，對(duì)人體大為有益。

3、黑芝麻

眾所周知，黑芝麻對(duì)女性而言，是一種美容養(yǎng)顏的圣品。這是因?yàn)楹谥ヂ橹泻胸S富的維生素E，除了能夠清除人體內(nèi)有害自由基之外，還能夠刺激女性身體激素濃度增加、延緩女性衰老。在促進(jìn)男性身體健康方面，黑芝麻還能增強(qiáng)男性的生育能力，幫助消除電磁輻射對(duì)身體的影響。

4、橘子

橘子含有抗氧化成分，可增強(qiáng)人體免疫力，抑制腫瘤生長(zhǎng)，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時(shí)橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。

5、辣椒

辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。