長時間面對電腦輻射嚴重 多吃以下食物防輻射

因為科技的進步，人們現(xiàn)在幾乎無論去哪都會手機不離手，甚至包括上衛(wèi)生間的時候都是帶著手機的。那么手機的輻射和日常工作的電腦輻射都會對人體造成什么傷害呢？下面隨360常識網(wǎng)了解一下吧！

手機和電腦對人體的危害：主要是輻射對人體有危害。

1、誘發(fā)癌癥。電磁輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發(fā)癌癥，并會加速人體的癌細胞增殖。有的朋友可能會說，電腦和手機的輻射很低，不會影響人體健康。但是想過沒有，日累月累是什么概念？

2、影響生育。主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。

3、影響心血管系統(tǒng)。表現(xiàn)為心悸，失眠，女性經(jīng)期紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、心搏血量減少、心率不齊，白細胞減少，免疫功能下降等。

4、導致視力下降。眼睛是人體對電磁輻射最敏感的器官，過高的電磁輻射污染會引起視力下降，白內(nèi)障等。

預防輻射的方法有哪些？

1、移動電話接通瞬間釋放的電磁波容易致癌，所以移動電話響時，一秒后再聽手機；當人們使用手機時，手機會向發(fā)射基站傳送無線電波，而無線電波或多或少地會被人體吸收，這些電波是手機待機時輻射較小，通話時輻射大一些，而在手機號碼已經(jīng)撥出而沿示接通時，輻射最大，輻射量是待機時的3倍左右。這些輻射有可能改變?nèi)梭w組織，對人體健康造成不利影響。

2、在手機撥號發(fā)射時不要急于靠近耳部，當與對話方接通后再靠近耳旁，以減少手機在上網(wǎng)發(fā)射瞬間所產(chǎn)生的高強度電磁波射；談話時手機的天線最好距離頭部2、5厘米以上。

3、要盡可能減少手機的使用頻率，在有座機的情況下，盡量使用座機。

特別提醒：在手機開機充電時，最好不要對手機進行任何操作，手機在充電時的電壓高于待機時，此時的輻射有數(shù)十倍于平時對人體的損傷是不言而喻的。

4、不要將手機放在胸前口袋或者掛在腰間。許多女孩子喜歡把手機掛在胸前，但是研究表明，手機掛在胸前，會對心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響。即使在輻射較小的待機狀態(tài)下，手機周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。心臟功能不全、心津不齊的人尤其要注意不能把手機掛在胸前，有專家認為，電磁輻射還會影響內(nèi)分泌功能，導致女性月經(jīng)失調(diào)。另外，電磁波輻射還會影響正常的細胞代射，造成體內(nèi)鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂。

5、要打手機，最好先取下眼鏡，是金屬框架的眼鏡。

6、手機別放在枕頭邊，手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神系統(tǒng)造成機能性障礙，引起頭痛、關(guān)昏、失眠、多夢和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會有刺激感。因此，人們在接電話時最好先把手機拿到離身體較遠的距離接通，然后再放到耳邊通話。此外，盡量不要用手機聊天，睡覺時也注意不要把手機放在枕頭邊。

避免電腦輻射的方法？

1、避免長時間連續(xù)操作電腦 ，注意中間休息。要保持一個最適當?shù)淖藙荩劬εc屏幕的距離應在40~50厘米 ，使雙眼平視或 輕度向下注視熒光屏。

2、研究發(fā)現(xiàn)電腦產(chǎn)生的輻射會影響胎兒的發(fā)育，嚴重會造成胎兒畸形。室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境 ， 如舒適的溫度、清潔的 空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。

3、電腦室內(nèi)光線要適宜 ，不可過亮或過暗，避免光線直 接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風干爽。

4、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。

防輻射食物有哪些？

1、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素是一種純天然、強有力的抗氧化劑，能夠清除人體內(nèi)有害游離基，保護人體細胞免受外界的損害。長期食用胡蘿卜的人，太陽紫外線、輻射對他的影響可以明顯降低，讓其皮膚也變得更有彈性、光澤。

2、紫菜

紫菜中就蘊含著蛋白質(zhì)、氨基酸、飽和脂肪酸、二十碳五烯酸、維生素B、維生素C、維生素B12、無機質(zhì)等營養(yǎng)成分，堪稱“營養(yǎng)寶庫”。紫菜中還含有一種膠原物質(zhì)，可以吸附人體內(nèi)的輻射影響并排出體外，對人體大為有益。

3、黑芝麻

眾所周知，黑芝麻對女性而言，是一種美容養(yǎng)顏的圣品。這是因為黑芝麻中含有豐富的維生素E，除了能夠清除人體內(nèi)有害自由基之外，還能夠刺激女性身體激素濃度增加、延緩女性衰老。在促進男性身體健康方面，黑芝麻還能增強男性的生育能力，幫助消除電磁輻射對身體的影響。

4、橘子

橘子含有抗氧化成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護經(jīng)常使用電腦者的皮膚。

5、辣椒

辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。