預(yù)防孩子流感 這些生活細(xì)節(jié)要做好

家長(zhǎng)要清楚，什么是流感？流感與普通感冒不一樣，是由流感病毒引起的呼吸道傳染病，也是一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的疾病，極易發(fā)生大范圍流行。流感主要經(jīng)呼吸道飛沫傳播，其臨床特點(diǎn)為急起高熱、持續(xù)高燒，顯著的頭痛、乏力、全身肌肉酸痛、乏力，特別焉、沒精神等癥狀，而呼吸道癥狀輕微。全人群對(duì)流感普遍易感，小于5歲的兒童更是高危人群，需要家長(zhǎng)小心預(yù)防。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

▎什么是流感的有效預(yù)防方法？

目前來說，接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的方法。

流感疫苗的保護(hù)作用一般只維持6-12個(gè)月，而且由于流感病毒的變異性，所以每年都要注射流感疫苗才有效。

美國兒科學(xué)會(huì)建議，家有5歲（含）以下孩子的家庭，家人及護(hù)理人員都應(yīng)該接種疫苗，這樣在家庭里能形成一個(gè)對(duì)孩子的保護(hù)屏障。

▎預(yù)防流感，這些事情要做好！

除了接種流感疫苗預(yù)防流感外，平時(shí)也要多留意以下生活細(xì)節(jié)，做好以下幾點(diǎn)。

1、勤洗手

手每天接觸各種地方，寶寶還喜歡用小臟手放進(jìn)嘴巴或者直接吃東西。所以，帶寶寶外出玩耍回家，要注意用流動(dòng)水洗手，也可以備上兒童用的洗手液。避免用臟手接觸口眼鼻。

2、多運(yùn)動(dòng)

多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，可以讓寶寶感受并適應(yīng)陽光、溫度等的變化，皮膚和呼吸道得到鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，提高身體機(jī)能，有助于身體發(fā)育和健康。所以，當(dāng)天氣好時(shí)，家長(zhǎng)要帶寶寶到戶外運(yùn)動(dòng)，曬曬太陽。

3、室內(nèi)勤通風(fēng)，做好清潔

流感病毒可以通過空氣傳播。但冬天，大家主要在室內(nèi)活動(dòng)，而且因?yàn)榕吕涠o閉門窗，導(dǎo)致空氣不流通，更易感染流感病毒。所以，每天開窗通風(fēng)，保持空氣流通。

冬天干燥，當(dāng)空氣濕度低于40%時(shí)，流感病毒的繁殖速度會(huì)加快。所以冬天預(yù)防流感要對(duì)家里容易滋生細(xì)菌的地方進(jìn)行清潔消毒，如：廚房臺(tái)面、玩具、門把手、馬桶沖水按鈕等。

4、戴口罩

如果家里人有咳嗽的癥狀，應(yīng)該自覺戴上口罩；咳嗽、打噴嚏時(shí)應(yīng)使用紙巾等，避免飛沫傳播。帶寶寶到人多的地方時(shí)，尤其是到商場(chǎng)之類的公共場(chǎng)所，也可以給寶寶準(zhǔn)備口罩，戴上口罩能夠有效地保護(hù)自己不被病毒侵襲。建議遠(yuǎn)離擁擠人群、空氣不暢的場(chǎng)所。

此外，天氣變化快，孩子活動(dòng)量大，家長(zhǎng)還要多留心，根據(jù)氣溫變化為孩子增減衣物、平衡膳食、加強(qiáng)鍛煉、保證睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力也非常重要。