別忽視頭發(fā)總是油膩的原因 正確的改善頭發(fā)出油狀況

常常會(huì)聽(tīng)到有人這樣抱怨，剛洗的頭又出油了，都是天氣太熱惹得禍。其實(shí)，頭發(fā)出油的問(wèn)題并不簡(jiǎn)單。下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看吧。

造成頭發(fā)出油的5大因素

因素一：先天因素

如果是天生的皮脂腺分泌旺盛，就會(huì)造成頭發(fā)出油，這就是所謂的油性皮膚。

因素二：雄性禿

所謂的雄性禿，就是體內(nèi)的雄性激素較多，在頭皮的地方就會(huì)轉(zhuǎn)換成二氫睪固酮，會(huì)造成毛囊萎縮，從而引起掉發(fā)，還會(huì)使頭皮變得油膩。

因素三：頭皮發(fā)炎

如果出現(xiàn)頭發(fā)皮炎，就會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌過(guò)多的油脂，導(dǎo)致頭發(fā)出油。飲食油膩、辛辣，或者經(jīng)常食用油炸食品、垃圾食品，都會(huì)使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導(dǎo)致頭發(fā)出油嚴(yán)重，并且經(jīng)常熬夜，睡眠不足，精神壓力過(guò)大等原因同樣也會(huì)造成出油嚴(yán)重。

因素四：荷爾蒙失調(diào)

油性頭皮意味著荷爾蒙的失調(diào)。正如肌膚會(huì)在荷爾蒙失調(diào)期產(chǎn)生過(guò)量油脂一樣，頭皮也會(huì)出現(xiàn)同樣的情況。

因素五：月經(jīng)來(lái)臨前

在月經(jīng)來(lái)臨前，女性的黃體激素會(huì)升高，會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，造成頭皮出油的情況。

頭發(fā)出油，會(huì)讓自己的頭發(fā)變得坍塌扁平的，有時(shí)候上午才洗的頭發(fā)，到了下午就塌扁無(wú)型。尤其在夏天，人體的的新陳代謝加快，頭發(fā)出油簡(jiǎn)直是場(chǎng)災(zāi)難，有什么方法可以改善油性頭發(fā)呢？

正確清潔改善頭發(fā)出油狀況

如果頭發(fā)出現(xiàn)發(fā)紅、痕癢、皮屑、脫發(fā)等癥狀，就說(shuō)明是身體的出現(xiàn)了疾病，應(yīng)當(dāng)要及時(shí)就醫(yī)，緩解出油的癥狀。一般來(lái)說(shuō)，只要正確清潔頭發(fā)，就可以有效緩解出油的現(xiàn)象。那么，怎樣才是正確清潔頭發(fā)呢？

首先，洗頭時(shí)的水溫不宜過(guò)高，不然很容易導(dǎo)致頭發(fā)皮炎，更容易出現(xiàn)出油的情況。其次，在洗頭的過(guò)程中千萬(wàn)不能用指甲用力抓洗頭發(fā)，否則會(huì)傷害頭皮，正確的做法應(yīng)該是用指腹輕輕按摩頭皮。

頭發(fā)易出油的人應(yīng)該選用弱堿性、透明狀的洗發(fā)水，因?yàn)槿鯄A性的洗發(fā)水比較干澀，適合皮屑芽孢菌的生長(zhǎng)。而乳白色的洗發(fā)水，一般都含有比較多添加物，例如滋潤(rùn)劑、乳化劑等，會(huì)增加頭皮的負(fù)擔(dān)。最后，洗完頭以后，如果用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)，建議不要用熱風(fēng)直接對(duì)著頭發(fā)吹，應(yīng)該選擇冷風(fēng)，以免損害頭皮。

頭發(fā)出油要怎樣護(hù)理呢？

有很多人會(huì)遇到頭發(fā)出油多的煩惱，那么如何才能有效改善頭發(fā)出油的狀況呢？主要有以下幾點(diǎn)。

1，科學(xué)飲食，適當(dāng)排解壓力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

油性發(fā)質(zhì)的朋友想要 避免頭發(fā)發(fā)油，飲食上要進(jìn)行調(diào)整。多吃一些富含維生素 B2、B6 的食物，如蛋黃、奶、蔬菜等 ；避免吃油膩，辛辣刺激的食物。避免情緒的大起大落，保證充足的睡眠。

2，油性發(fā)質(zhì)，3 天洗一次即可。

洗頭不用過(guò)頻，3 天左右一次即可。頻繁的洗頭，反而會(huì)刺激頭皮的皮脂腺分泌更多的油脂，加重頭發(fā)油膩的情況。

3，油性發(fā)質(zhì)的人群洗頭水溫度不宜太高。

水溫過(guò)高會(huì)刺激皮脂腺，促進(jìn)皮脂分泌亢進(jìn)，還會(huì)帶來(lái)更多的頭皮屑，水溫一般控制在 37℃左右為好 。

4，頭發(fā)容易出油者建議使用弱堿性洗發(fā)水。

發(fā)質(zhì)不同，在選擇洗發(fā)水上也要區(qū)別對(duì)待。油性頭發(fā)的朋友，在選擇洗發(fā)水的時(shí)候，可以選擇市場(chǎng)上出售的弱堿性洗發(fā)水，可以有效改善頭發(fā)出油的情況。弱堿性洗發(fā)水洗頭后頭發(fā)會(huì)比較干燥，很多女性朋友需要用一些護(hù)發(fā)素去改善頭發(fā)毛燥的問(wèn)題，這時(shí)候需要注意要選擇清爽、補(bǔ)水型護(hù)發(fā)素，并且在使用護(hù)發(fā)素時(shí)只用于發(fā)梢部位，避免在頭皮表層使用，這樣既能后滋潤(rùn)干燥的發(fā)絲，也不會(huì)引起頭皮過(guò)于油膩。非常適合頭發(fā)出油多的女性朋友。