多久洗頭發(fā)才是最健康的 洗頭五禁忌保護(hù)頭皮健康

在日常生活中大家都有一個(gè)疑問就是多久洗一次頭發(fā)才是最健康的呢？那么下面小編來為大家講解一下這個(gè)問題，希望能幫助到大家，解決自己的疑問。下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來看看。

就是多久洗一次頭發(fā)才算健康，其實(shí)是沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的，因?yàn)檫@個(gè)是因人而異的，不同的人還有不同的發(fā)質(zhì)或者是處于不同的季節(jié)，健康標(biāo)準(zhǔn)都是不一樣的。

首先每個(gè)人的發(fā)質(zhì)情況不一樣，有的人是油性發(fā)質(zhì)，它的皮脂排泄比較旺盛，還有頭發(fā)油膩厚重，一天不洗，頭發(fā)容易打結(jié)很枯燥很油膩。對(duì)于這種發(fā)質(zhì)的朋友呢來說，一天洗一次頭發(fā)是很有必要的，你不洗的話就會(huì)覺得很難受，甚至?xí)绊懩愕墓ぷ骱蜕?。但是通過一天洗一次頭發(fā)的話，不僅可以保持頭發(fā)的清潔健康，而且也能改善頭發(fā)，油頭的不堪形象。

還有一種人是另外一種情況，就是發(fā)質(zhì)比較干枯毛躁，發(fā)質(zhì)比較差 ，而且容易脆甚至折斷。還有一種呢就是發(fā)質(zhì)呈中性不太干也不太油的這一種，這種的話就比較好。

如果是后面兩種發(fā)質(zhì)的話，天天洗頭的話，就可能不是很科學(xué)的選擇。因?yàn)槊刻煜搭^啊會(huì)損害頭發(fā)的發(fā)絲，導(dǎo)致斷發(fā)頭發(fā)的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以呢建議這種就可以把洗頭的頻率調(diào)整為兩到三天一次，因?yàn)檫@樣子更有利于保持頭發(fā)的健康。

油性發(fā)質(zhì)的人是要經(jīng)常洗頭發(fā)的，不過盡量還是不要天天洗，可以隔一天洗一次，如果是夏天的話可以天天洗。還是看你當(dāng)天的出汗情況，運(yùn)動(dòng)情況，還有你自身感覺癢不癢進(jìn)行更好的選擇和判斷。因?yàn)樘焯煜搭^發(fā)的話，可能會(huì)損害我們的頭發(fā)。

還有對(duì)于一種易損發(fā)質(zhì)的人呢，盡量是減少洗頭發(fā)的次數(shù)。只要頭發(fā)不是很油的話，就可以比較長(zhǎng)時(shí)間不洗。中性發(fā)質(zhì)的人就可以保持在正常的范圍就行。還有就是你所處的生活的環(huán)境，如果你是生活在塵土環(huán)境灰塵比較多的地方的話，就可以一天洗一次或者是兩天洗一次，但是切記一定要保護(hù)好發(fā)質(zhì)，采取輕柔的洗頭發(fā)方法。

還有一種就是經(jīng)常處于比較環(huán)境，干燥的地方，頭發(fā)不怎么出油的話可以比較長(zhǎng)時(shí)間洗一次，如果頭發(fā)經(jīng)常出油的話，可以增加洗頭發(fā)的頻率。還有一種的話就是經(jīng)常出一環(huán)境比較潮濕的人群，如果你經(jīng)常是濕漉漉的頭發(fā)的話，可能會(huì)讓你的頭皮受損，可能會(huì)發(fā)癢，

所以，總的來說，建議兩天左右洗一次就可以了，而且輕柔地洗頭發(fā)，不要故意的揉搓，以免損害發(fā)質(zhì)和頭皮。

五大禁忌

一忌:洗頭時(shí)用指甲撓頭皮

指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

二忌:護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根

由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊，同時(shí)也會(huì)刺激頭皮。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。

三忌:濕著頭發(fā)睡覺

頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開，此時(shí)頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。

四忌:不梳頭直接洗

"皮之不存毛將焉附"，頭皮對(duì)于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

五忌:洗完頭馬上外出

研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

女性注意

月經(jīng)來潮是女性正常生理功能，可以把體內(nèi)的廢物轉(zhuǎn)變成血液，經(jīng)由狹窄的子宮口排出體外;但是如果宮內(nèi)有血塊，把出口堵住了，就發(fā)生了所謂的生理痛經(jīng)。

為了防止生理痛經(jīng)或月經(jīng)不順的發(fā)生，老一輩的人都會(huì)告知說在經(jīng)期間嚴(yán)禁洗頭、不要喝冷飲、多吃促進(jìn)新陳代謝的食物生理期的前一周不提過重的東西、不熬夜、不做激烈的運(yùn)動(dòng)等等，就可以防止血液成塊。 由于女性月經(jīng)來潮時(shí)，盆腔處于充血的狀態(tài)，相對(duì)的流到身體其他地方的血流就會(huì)少些，自然到頭部的血液也少了一些;如果這時(shí)頭皮遇冷水會(huì)使頭皮上的血管收縮，會(huì)使血液更加減少而不暢，導(dǎo)致血液循環(huán)不佳。 所以，應(yīng)特別注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，如果真要洗頭，也應(yīng)于洗完頭后立刻用吹風(fēng)機(jī)吹干，以免遭受風(fēng)寒。

1、最好每星期洗三至四次頭。

2、在戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。

4、天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。

5、對(duì)油脂性發(fā)質(zhì)的人來講在選擇洗發(fā)水時(shí)盡量以比較廉價(jià)的洗發(fā)水，便宜的洗發(fā)水對(duì)油性發(fā)質(zhì)比較有利頭發(fā)后序的循環(huán)周期。

注意事項(xiàng)

工作了一天后，疲勞會(huì)使身體抵御病痛的能力大大降低。晚上洗頭，又不充分擦干的話，濕氣會(huì)滯留于頭皮，長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。如果在冬天，寒濕交加，更是身體的一大隱患。有些人經(jīng)常在晚上濕著頭發(fā)入睡，一段時(shí)間后，會(huì)覺得頭皮局部有麻木感，并伴有隱約的頭痛;有的人洗頭后第二天清晨會(huì)覺得頭皮發(fā)麻，容易感冒。年長(zhǎng)月久，漸漸會(huì)覺得頭頂明顯麻木，伴有頭昏頭痛。

早晨出門前洗頭也是不可取的，尤其是在冷天，因?yàn)轭^發(fā)沒有擦干，頭部的毛孔開放著，很容易遭受風(fēng)寒，輕者也會(huì)患上感冒頭痛。若經(jīng)常如此，還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)的疼痛，甚至肌肉麻痹。