日常生活不能立馬洗澡的情況合適的洗澡水溫度揭秘

2019-08-12 08:45:08　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：關于洗澡這個問題，不同地區(qū)的人會有不同的看法。比如說南方人通常認為澡必須天天洗，這樣才能夠干凈；而北方人則認為，夏天可以天天洗澡，

關于洗澡這個問題，不同地區(qū)的人會有不同的看法。比如說南方人通常認為澡必須天天洗，這樣才能夠干凈；而北方人則認為，夏天可以天天洗澡，冬天就完全沒有必要了。其實不管是不是天天洗澡，有一些洗澡的事情還是需要注意的，稍有不慎就很容易引發(fā)猝死的現(xiàn)象。下面和360常識網一起來看看。

情況不能立馬洗澡

不能立馬洗澡的情況

出汗后不要立即洗澡

這一點主要是針對于夏天來說的，夏天天氣炎熱，隨便出去活動一下，回來就滿身的汗了，這個時候洗一個澡的確會很舒服，但是如果一身的汗就盡量不要立即去洗澡，否則很容易產生不良反應。身體流汗的時候，人體的血液循環(huán)會加速，血管也會擴張，全身的毛孔也會打開來散發(fā)熱量，如果這個時候去洗澡就很有可能使原本已經打開了毛孔突然關閉，這個時候，人體的熱量無法排出來就很有可能會導致中暑現(xiàn)象，嚴重的還可能會導致猝死。

吃飽后不能立即洗澡

我們在吃完飯半個小時之內最好不要洗澡，因為這個時候食物都堆積在我們的腹腔沒有消化掉，而洗澡的時候水溫一般會比較高，這會導致身體中大部分的血液都流向表皮。這樣腹腔周圍的血液就會減少，這樣不僅會影響食物的消化，甚至還有可能會導致低血糖現(xiàn)象的發(fā)生，這對于洗澡時候的人來說是比較危險的。

發(fā)燒的時候不能洗澡

人在洗澡的時候皮膚表皮的溫度開始升高，這樣就會消耗身體的能量。如果本身就有點發(fā)燒，這個時候再去洗澡就很有可能會引發(fā)體力不支的現(xiàn)象，這樣就容易暈倒了。如果發(fā)燒出汗多，用熱毛巾擦擦就行。

血壓過低的時候不要洗澡

本身洗澡的時候就會使全身大量的血液聚集在皮膚表層，如果是在血壓較低的時候去洗澡，這樣很有可能會導致大腦的供血量不足，容易產生缺氧的現(xiàn)象，這個時候也就很容易暈倒而產生意外了。

臨睡前不要洗澡

很多人都覺得應該在睡前洗澡，洗完澡舒舒服服的就可以去睡覺了，其實這并不是最好的辦法，最好是在睡覺前兩個小時左右洗澡。人在洗澡的時候表皮的溫度會升高，這樣就容易產生興奮的感覺，會影響睡眠質量，所以提前兩個小時洗澡，給皮膚一個冷卻的的時間，這樣也能最好的保障睡眠質量。

情況不能立馬洗澡

洗澡的講究

表示：用水洗身體，除去污漬。也能去除異味。

每周次數(shù)

夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗一次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數(shù)可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少，可適當減少洗澡次數(shù)。

洗澡水溫度多少合適

澡水的溫度應與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發(fā)生胎兒缺氧，影響胎兒發(fā)育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內的熱量散發(fā)不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡后常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低于10℃為好。

適宜時間

無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。

不宜情況

飽餐后和饑餓時不應洗澡。飽餐后洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

酒后不應洗澡。酒精會抑制肝臟活動，阻礙體內葡萄糖的恢復。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

勞動后不應立即洗澡。無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。

血壓過低時不應洗澡。在水溫過高時，人的血管擴張，低血壓的人易出現(xiàn)一時性腦供血不足，發(fā)生虛脫。

情況不能立馬洗澡