腰疼屬于哪科呢？該如何治療？
經(jīng)常有人會感到腰疼無法彎腰，但是認(rèn)為只是勞累休息一會就好，并沒有在意，后來腰疼老是好不了，再加上沒有醫(yī)療檢查，后期發(fā)展更嚴(yán)重。也有很多人只想著鍛煉就能改善最后治好，然而不然，有些腰痛是不能加以鍛煉的，那么我們?nèi)绾沃委熌兀啃【幷砹艘恍┓椒ǜ嬖V大家。
腰痛的消除方法
腰痛的消除方法：要消除腰酸腰痛，首先就要在坐、臥、行等方面改善姿勢。其次就是不良姿勢的糾正。下面具體介紹糾正姿勢的訓(xùn)練方法：
1、坐位訓(xùn)練：患者坐在有靠背的普通木椅上，雙髖、雙膝屈曲九十度，腰椎和靠背之間盡可能靠緊，不留空隙，以減少腰椎的前屈。達(dá)不到這種姿勢的患者，可選用靠背前側(cè)有凸起的椅子，以利於訓(xùn)練的進(jìn)行。
2、站姿訓(xùn)練：患者腰背部緊貼墻壁直立，以腰椎和墻之間伸不進(jìn)手為原則，然后逐漸屈髖屈膝下蹲。這是在座位的基礎(chǔ)上進(jìn)行的第二步訓(xùn)練。只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、運(yùn)動和負(fù)荷重物的活動中保持良好的功能狀態(tài)。
3、步行訓(xùn)練：在坐位和站姿訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，進(jìn)行步行時(shí)的腰椎姿勢訓(xùn)練。其方法如下：
(一)頭上頂一筆記本或其他易滑下來的物品，在保持腰椎垂直和盡量不使頭頂?shù)奈锲返粝聛淼那疤嵯逻~步前進(jìn)。
(二)兩手各提一較輕物品，腰椎保持平直，同時(shí)邁步前進(jìn)。
腰椎的姿勢性訓(xùn)練，應(yīng)是姿勢性腰痛患者自我開展的一種經(jīng)常性治療措施，并要求持之以恒。此外，這種姿勢訓(xùn)練也可用於腰椎間盤突出癥伴有腰椎生理曲度發(fā)生改變的患者。
以上就是腰疼可以治療的方法，大家可以按照上面的方法去做。另外，有一些經(jīng)常長期開車的朋友們更要注意，適當(dāng)?shù)淖屟啃菹?，平時(shí)注意睡硬板床，如有腰疼發(fā)作，可以試試針灸或推拿一起治療，配合腰部做一下拔罐可以有效減輕痛苦。
