?腰長骨刺怎么有效治療

2017-06-19 00:40:40　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：大家肯定都知道腰部對(duì)于我們的重要性，我們的腰部容易出現(xiàn)的一種癥狀就是長骨刺，腰長骨刺會(huì)給我們帶來了不舒服的感覺，如果不及時(shí)治療的話

大家肯定都知道腰部對(duì)于我們的重要性，我們的腰部容易出現(xiàn)的一種癥狀就是長骨刺，腰長骨刺會(huì)給我們帶來了不舒服的感覺，如果不及時(shí)治療的話，這種癥狀會(huì)給我們的工作和生活帶來多方面的不方便，所以大家要重視這種癥狀，下文我們給大家介紹一下腰長骨刺怎么治療才好。

1、選擇軟底鞋，選擇橡皮底的鞋子對(duì)足部較好(勝過皮制的)。穿得舒適比穿得好看重要。

2、墊上泡沫軟墊，軟墊可減輕骨刺對(duì)周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應(yīng)的部位挖一個(gè)洞。

3、熱敷，如果疼痛的比較厲害，可熱敷。

4、泡腳，輪流用熱水及冷水泡腳，對(duì)減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。

5、有選擇的鍛煉，你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達(dá)到了鍛煉的目的，又不會(huì)傷及病腳。

6、減肥，偏胖是引發(fā)骨刺的原因之一，因此減肥也是刻不容緩。

在上面的文章里面我們介紹了腰部對(duì)于我們的重要性，我們建議大家在日常的生活中要注意保護(hù)自己的腰部，如果腰部出現(xiàn)了骨刺可以采用上文介紹的方法去治療。