正常人一天上幾次大便呢？
很多的朋友在平時都會有便秘的習慣，最主要的表現(xiàn)就是經常會好幾天才排便一次，其實這樣是不健康的，長時間的便秘會使得身體里面大量的毒素難以排出，當腸道里面存在大量得廢物以及毒素的時候，很可能會出現(xiàn)某些疾病。下面我們一起來了解有關于正常人一天上幾次大便才屬于健康狀態(tài)。
1-2次
正常人，一般一晝夜排便1—2次，便量100～200克，質呈軟臘腸狀，棕色。這種顏色，主要與血液中紅細胞的生理變化過程有關。血液中紅細胞的平均壽命為120天，超過了這個壽限就要被清除破壞，分解成膽綠素、鐵和珠蛋白三種成分。鐵和珠蛋白多被機體重新吸收利用，而膽綠素卻經過一系列的體內過程變?yōu)槟懠t素進入腸管，與食物殘渣、多余的消化液、腸壁脫落細胞以及大量的細菌等混合在一起，經過氧化后排出體外，這就是大便。由于人們進食的品種較多，食物又有各種各樣的顏色，因此也會一造成大便顏色的相應改變。
3-4次
當然有的人一天會排便3-4次，如果沒有腹痛及大便性狀的異常，也可視為正?，F(xiàn)象。每天1次的排便足以排除腸道廢物，沒有必要人為地使排便增加至3-4次。因為對于沒有養(yǎng)成每天3-4次的排便習慣者，機體沒有生理性的排便條件反射，以致常無便意，排便成為負擔，便秘可能日益加重。
規(guī)律每周3次也正常
每日排便是正常的、也是最好的。胃腸病學專家認為，如果糞便不是太松軟或是太堅硬，人們從每天排便3次到每周3次都屬于正常范圍。也就是說，排便有規(guī)律并不意味著每天都應該排便，而是自始至終保持穩(wěn)定一致的習慣。只有在排便頻率發(fā)生突然變化時，才應引起注意。
當長時間地發(fā)現(xiàn)自己的大便沒有規(guī)律，或者是次數(shù)過多過少的時候，都應該及時的去醫(yī)院進行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)是由于某些疾病的原因引起的，最好是能夠及時的用藥物來進行調理，平時還應該要養(yǎng)成良好的生活習慣，可以多吃一些能夠幫助胃腸蠕動的食物。
