吹空調(diào)肩膀疼怎么辦

我們可能都特別享受在空調(diào)屋里工作，對(duì)于我們工作效率也可以有大大提高，但是吹空調(diào)也會(huì)帶來(lái)很大的負(fù)面影響，吹空調(diào)肩膀疼就是一種對(duì)我們身體帶來(lái)的傷害，需要盡早治療，可能我們大家對(duì)于吹空調(diào)肩膀疼的治療方法，下面就讓我們一起了解一下吹空調(diào)肩膀疼的治療方法吧，希望下面的內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。

肩膀長(zhǎng)期的酸痛，會(huì)引關(guān)節(jié)病變的表現(xiàn)，一般肩周炎，或者頸椎病，或者腰椎病都容易引起！

長(zhǎng)期伏案工作，或在電腦前工作經(jīng)常保持一種姿勢(shì)，就會(huì)感覺(jué)肩膀酸痛，引發(fā)肩周炎。

本病治療方法有理療、針灸按摩、運(yùn)動(dòng)療法、口服鎮(zhèn)痛劑、局部封閉等。

運(yùn)動(dòng)療法采用站立位，

1、進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，前上舉、后伸、內(nèi)收、外展、內(nèi)外前后旋轉(zhuǎn);

2、腰前彎90度，上肢自然下垂，肌肉放松，作前后左右擺動(dòng)和畫(huà)圈動(dòng)作;

3、雙上肢體前交叉，向雙側(cè)外展平舉再上舉過(guò)頭頂，然后屈肘，雙手觸頭后枕部，還原;

4、雙手指交叉互握，上舉放頭后枕部，肘部?jī)?nèi)外前后運(yùn)動(dòng)，盡量用力向外向后，重復(fù)數(shù)次;

5、面向墻壁，足尖距墻約20-30厘米，患肢手指觸墻，向上爬，盡量爬高，還原，原地轉(zhuǎn)90度，患肢側(cè)面對(duì)墻壁，手指沿墻壁盡量向上爬，還原;

6、背靠墻壁，雙肘屈曲90度，上臂緊貼軀干和墻壁，手心朝上，向外向后，用拇指尖盡量觸及墻壁，然后手心朝下使拇指觸及上腹部;

7、雙手指交叉互握在背部，肘伸直，用健肢將患肢拉向健側(cè)，還原，接著雙指指觸后腰部，屈肘，雙拇指向背上方運(yùn)動(dòng)，盡量到高處，還原。

上述就是我曾在合肥那邊的和平創(chuàng)傷骨科醫(yī)院實(shí)習(xí)學(xué)到過(guò)的關(guān)于身體常見(jiàn)的病癥，對(duì)于腰酸肩痛的 患者應(yīng)該如何治療判斷的介紹，并且在這里 提醒廣大患者朋友，主要看癥狀適宜哪種治療法，不要盲目選擇并不適合自己的方法，以至于使自己的病情更加厲害。

以上內(nèi)容為我們介紹了吹空調(diào)肩膀疼的治療放的，相信這些內(nèi)容對(duì)于我們廣大的患者朋友來(lái)說(shuō)無(wú)疑不是一個(gè)很大的福音，但是肩膀疼也需要我們多進(jìn)行一些鍛煉才能得到更好的緩解，才能夠盡快的幫助我們恢復(fù)正常的身體健康水平。