腳部明顯麻木提醒你血糖高了 糖尿病人飲食注意事項(xiàng)
“每個人都是降臨人間的天使，我們是糖，甜到憂傷”，如果真的有一天你變成“糖人”，那或許等待你的也只有憂傷。血糖高屬于代謝類疾病，因體內(nèi)胰島素異常而導(dǎo)致了血糖的升高，長期血糖過高會導(dǎo)致糖尿病出現(xiàn)。糖尿病的危害十分多，不僅會對心腦血管、心臟、眼睛有影響，甚至嚴(yán)重的會致殘致癱，可以說病情嚴(yán)重的程度不單單局限在患者身體上，還有沉重的心理負(fù)擔(dān)。下面和360常識網(wǎng)一起來看吧。
我們一定要警惕血糖升高，如果身體出現(xiàn)以下四個異常，更是要提高警惕：
第一、腳部明顯麻木，有時伴隨疼痛出現(xiàn)
體內(nèi)血糖異常會導(dǎo)致身體的血管受到影響，并且有可能發(fā)生病變，特別是在下肢部位。
最開始的血糖高下肢容易刺痛、同時伴隨麻木的感覺，隨著高血糖的不斷發(fā)展，下肢還會有冰涼的感覺出現(xiàn)，走路也可能受到影響，從而有間接性的跛腳情況，而且這些癥狀是不分男女的，一旦出現(xiàn)，絕對要警惕高血壓問題。
第二、視力受到影響，視線模糊不清
大家都知道視力問題和眼睛的病變有關(guān)系，比如近視眼、老花眼等等，實(shí)際上除了這兩種情況，血糖高也容易導(dǎo)致眼睛的病變，特別是視網(wǎng)膜發(fā)生異常變化。
視網(wǎng)膜受到影響之后，就容易導(dǎo)致視力模糊和視力下降，特別是中老年人，如果以前視力一直正常，但最近卻突然出現(xiàn)了視力問題，最好還是去醫(yī)院對血糖進(jìn)行檢查。
第三、夜尿變得異常，警惕高血糖出現(xiàn)
尿液異常大部分都和腎臟病變有關(guān)系，但同時血糖也會對尿液造成影響。
一個正常人晚上起夜的次數(shù)是在兩次左右，排尿量大約控制在五百毫升左右。
如果夜尿次數(shù)變得頻繁，并且尿量大的話，就有可能是血糖上高，從而影響到了腎小管健康，導(dǎo)致了這種情況出現(xiàn)。
第四、總是莫名口渴，難道是身體內(nèi)缺水？
如果出現(xiàn)一段時間，無論怎么喝水都感覺口渴異常，當(dāng)心血糖升高找上你。
因?yàn)檠巧咧?，血液中血糖濃度就會增加，需要水分來稀釋和溶解，所以糖尿病患者在初期總是會感覺異?？诳?，而且皮膚狀態(tài)也相對較差，這時候千萬要警惕高血糖的出現(xiàn)。
糖尿病的治療是一個長期且慢性的疾病，醫(yī)學(xué)界雖然沒有治愈糖尿病的研究成果，但目前我們在控制血糖和預(yù)防血糖的并發(fā)癥上取得了顯著的成就。
所以，如果被確診糖尿病，不要盲目購買保健品，聽取民間偏方，應(yīng)該聽取正規(guī)醫(yī)生的建議，按時服藥，并且一定遵醫(yī)囑，控制飲食，控制體重，控制血糖，積極預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
糖尿病人飲食注意事項(xiàng)
1、調(diào)整進(jìn)餐次數(shù)
在胃輕癱的時候，可以一日多次進(jìn)食，但是每次的量要少。正常人的每日三餐，對于糖尿病人可以將它分為六到七次來進(jìn)食?？梢栽诓秃鬁?zhǔn)備點(diǎn)點(diǎn)心，這樣可以避免饑餓，同時也減少了餐后的高血糖。
2、調(diào)整食物狀態(tài)
胃輕癱時，固體食物排空受阻較液體食物更明顯，因此，膳食搭配時最好將固態(tài)食物勻漿化，或多進(jìn)食流質(zhì)食物，必要時甚至完全依靠流質(zhì)食物，這樣有助于改善胃腸道癥狀與控制血糖。
3、調(diào)整食物成分
糖尿病胃輕癱患者，消化運(yùn)動減弱，胃排空已延長，故需降低食物中不消化纖維的含量，一些含豐富纖維素的蔬菜(如芹菜、白菜和馬鈴薯等)，雖有降低餐后血糖作用，但是易有胃腸道反應(yīng)，因此糖尿病胃輕癱患者不能多吃。
4、稱重治療飲食
對所需食物，均應(yīng)在烹調(diào)前將皮、根、骨等不食用部分去除后稱重、加工然后進(jìn)行烹調(diào)，更為合理的控制熱量的攝入，這可能是糖尿病患者飲食較繁瑣之處。
5、飲食豐富多樣
糖尿病人的主食可以選擇谷類食物，然后進(jìn)行粗細(xì)搭配?？梢员M量多吃蔬菜水果，喝點(diǎn)奶類飲品，經(jīng)常吃點(diǎn)魚和瘦肉，但是每天的量要控制好。吃菜以清淡為主，盡量減少油的用量。堅(jiān)持運(yùn)動，保持自己的體重，此外，每天還要大量喝水，但是飲酒要控制好量，不可過量飲用哦。
6、用大豆來補(bǔ)充蛋白質(zhì)
一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
7、禁食含糖高的食物
如白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。
8、少吃動物性油脂
富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油。
9、合理減輕體重
不要選擇過于嚴(yán)格的飲食，如低碳水化合物飲食，因?yàn)檫@種飲食方式會使您在短期內(nèi)減輕體重，但不利于長期堅(jiān)持。糖尿病患者需要對日后的飲食方式有一個正確的理解，飲食將與糖尿病病情有關(guān)，向健康生活方式邁進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)，身體便將獲得莫大的益處。
