右腳腕腫脹怎么辦呢？
小編有一日逛街的時(shí)候一邊走一邊和友人聊天，下階梯的時(shí)候一不小心踩空了腳，于是腳崴了，連腳腕都迅速腫脹了起來。在崴腳的那一瞬間疼痛，相信很多人都有切身的體會(huì)吧。那種疼痛簡直眼淚都要出來了。疼痛過后，下面小編就要教大家一招，當(dāng)右腳腕腫脹以后如何護(hù)理。大家隨小編一起來看看吧。
1、 分辨?zhèn)麆葺p重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內(nèi)、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫(yī)院請醫(yī)生診斷和治療。所以，分辨?zhèn)麆莸妮p重非常重要。
2、 切忌按揉。因?yàn)榘慈嗪髸?huì)使局部無菌性炎癥擴(kuò)散，加重病情;而冷敷可使局部血管收縮，限制出血和體液的滲出，延緩水腫擴(kuò)散，減輕疼痛。冷敷處理后，應(yīng)給予石膏固定3周時(shí)間左右，以促進(jìn)傷部組織修復(fù)，加快腫脹消退。另外，崴腳后一定要徹底治療，待完全恢復(fù)后才能增大運(yùn)動(dòng)量。
3、 正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時(shí)候要冷敷，以控制傷勢發(fā)展。待出血停止以后方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
4、 適當(dāng)活動(dòng)。在傷后腫脹和疼痛進(jìn)行性發(fā)展的時(shí)候，不要支撐體重站立或走動(dòng)，最好抬高患肢限制任何活動(dòng)。待病情趨于穩(wěn)定時(shí)，可抬高患肢進(jìn)行足踝部的主動(dòng)活動(dòng)，但是禁做可以引起劇痛方向的活動(dòng)。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時(shí)，再下地走動(dòng)，時(shí)間宜先短一些，待適應(yīng)以后慢慢增加。
小編建議，崴腳之后看腫脹的程度，如果腫脹不嚴(yán)重，可以使用冷敷，并且一定要盡快冷敷，越早效果越好?；蛘咴趥谏蠂娨恍┫[的藥。但如果腫脹的很厲害，那就要去醫(yī)院拍片子了。飲食方面可以多吃一些含鈣量高的食物，牛奶，骨頭湯之類的哦。
