青筋凸起應(yīng)該怎么辦？

每個(gè)人的手上和腳上都有一些青筋，其實(shí)這也就是身體的而血管。但是因?yàn)閭€(gè)體差異，每個(gè)人的血管有粗有細(xì)，但是有的人的血管特別的明顯，在手上和腳上都是凸起的，看起來(lái)很?chē)樔?。而且有的人生氣暴怒的時(shí)候，脖子、臉上的青筋也會(huì)暴起，青筋凸起并不是很好的一種表現(xiàn)。那么當(dāng)我們青筋暴起的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？

1、做一些手部按摩，揉捏都可以，幫助手部放松，疏通手部經(jīng)脈。

2、在手部青筋隆起的地方涂上清涼油，幫助血液循環(huán)，注意不要皮膚過(guò)敏。

3、沒(méi)事的時(shí)候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心臟時(shí)候的動(dòng)力不足擠壓靜脈血管。

4、減少不必要的體力勞動(dòng)或體力鍛煉，特別較重的體力活，以減輕手部血液運(yùn)輸?shù)膲毫Α?/p>

5、吃一些軟化血管、清腸排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋(píng)果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿卜等。

6、覺(jué)得累的時(shí)候不要勉強(qiáng)自己，注意勞逸結(jié)合，多休息，避免疲勞及精神緊張，保持鎮(zhèn)定平靜的精神狀態(tài)。

7、青筋暴起常常在紅外線充足的時(shí)候變得嚴(yán)重，所以避開(kāi)陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間暴曬的地方或火堆等熱源，避免手部受熱。讓身心處于舒適調(diào)和的狀態(tài)中。

8、通過(guò)揉腹提高身體素質(zhì)，可以補(bǔ)中益氣，增加丹田力量，一天一個(gè)小時(shí)，揉完了還可以睡一小會(huì)兒。

9、減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食，多吃蔬果粗糧排毒，以免膽固醇變高，血脂、血壓升高，阻塞血管。

文章中介紹了一些可以消除手上青筋的方法，除了這些飲食調(diào)理和生活習(xí)慣的調(diào)理以外，我們還需要改善自己的飲食習(xí)慣，另外要保持心情的平穩(wěn)，最好要保持情緒的穩(wěn)定，不要出現(xiàn)大的情緒的波動(dòng)，太過(guò)沖動(dòng)或者情緒易怒等，都可能會(huì)造成青筋的凸起。