怎么調(diào)理心火呢
我們知道的，夏天的時(shí)候往往比較容出現(xiàn)上火的癥狀，這時(shí)候人們的心火的話，往往也是不同程度的比較高的癥狀的了。那么這個(gè)時(shí)候的人們?yōu)榱诉M(jìn)一步去調(diào)理心火，往往需要去降火，這時(shí)候的話，不僅僅可以降虛火，而且往往可以進(jìn)一步去降實(shí)火。我們可以透過日常的調(diào)理，來(lái)降低心火，怎么調(diào)理心火？
一、心火表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
二、肺火表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
三、胃火表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
四、肝火表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
五、腎火表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
紅肉、雞蛋、乳制品和糖類。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利于心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利于心臟呼吸到充足氧氣，應(yīng)盡量少吃。少吃熱性水果，夏天多吃荔枝、桂圓、杏等溫?zé)嵝运?，容易引起虛火上亢?/p>
溫馨提醒：其實(shí)上火往往讓人們感覺到不舒服的了。需要認(rèn)認(rèn)真真去調(diào)理心火。而且不要隨隨便便吃堅(jiān)果，因?yàn)閳?jiān)果具有使體內(nèi)生熱的功能，所以人們?yōu)榱松眢w的健康的話，那么其實(shí)可以在冬天吃堅(jiān)果，但是夏天的話，其實(shí)要少吃堅(jiān)果的了。而且需要去少吃熱性調(diào)料。
