早上起來(lái)腦袋疼怎么辦啊
經(jīng)過(guò)一夜的睡眠后，身體會(huì)條件反應(yīng)的給我們一些信號(hào)，比如有的會(huì)出現(xiàn)渾身酸痛，也有的會(huì)出現(xiàn)腦袋脹痛，當(dāng)出現(xiàn)了這些癥狀的時(shí)候，我們首先要做的是觀察自己的精神狀況，其次是要及時(shí)的去醫(yī)院檢查，切不可自行用藥，下面我們一起來(lái)了解一下關(guān)于腦袋疼的一些小知識(shí)吧。
1如果頭痛的情形不太嚴(yán)重，則運(yùn)動(dòng)有益于改善情況。"假使你 有輕微的緊繃性頭痛，運(yùn)動(dòng)可以幫助你消除。"梭巴克博士說(shuō)。 但若頭痛劇烈，切勿運(yùn)動(dòng)；以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者
2小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒(méi)有頭痛時(shí)，最好不要小 睡。 "小睡可能引起偏頭痛。"戴蒙醫(yī)師說(shuō)。" 平躺著睡 睡眠姿勢(shì)怪異或甚至趴著睡(腹朝下)，皆會(huì)收縮頸部肌肉，進(jìn) 而引發(fā)頭痛。"平躺的唾姿有益。"戴蒙醫(yī)師說(shuō)。 同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時(shí)，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向 某個(gè)方向。 冷敷 有些人喜歡在額頭及頸部冷敷.
3深呼吸是緩解緊張的好方法。當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明 顯時(shí)，表示你的作法很正確。
4按摩穴道？：有兩個(gè)主要的止痛穴道，一個(gè)是在拇指與食指相連的部位(用 力壓至疼痛為止)，另一個(gè)是在頸部背后的脊椎兩側(cè)(用兩只拇指 同時(shí)施壓)。
建議：不擦香水："濃烈的香水可能引發(fā)偏頭痛。"梭巴克博士說(shuō)。 勿用力過(guò)猛 信不信由你，當(dāng)你沒(méi)有頭痛，且氣氛頗佳時(shí)，性交期間可能出 現(xiàn)頭痛。"這是屬于用力型的頭痛。有偏頭痛的人比僅是緊張性頭 痛的患者，還經(jīng)常發(fā)生這種情形。
對(duì)于患有腦袋不舒服的朋友們，首先是要及時(shí)去醫(yī)院做具體的檢查，然后是在飲食上注意避免吃一些刺激性食物，另外要盡量少去人多的公共場(chǎng)合避免聲音嘈雜會(huì)給我們頭腦的神經(jīng)造成過(guò)重的負(fù)擔(dān)，從而會(huì)加重我們腦袋的疼痛感。
