剛發(fā)現(xiàn)血糖高怎么辦

有的人在醫(yī)院檢查中會(huì)查出來(lái)血糖高這種現(xiàn)象，我們都知道血糖高是一種不好現(xiàn)象，但是我們并不知道該怎么樣處理這方面的問(wèn)題的。要是想更好的保護(hù)好人們的身體健康，我們需要認(rèn)真的了解一下這方面的知識(shí)了。那么到底剛發(fā)現(xiàn)血糖高怎么辦？下面我們就來(lái)看看小編是怎么樣解答這一問(wèn)題的吧。

一、血糖偏高的原因：

(1)所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠，會(huì)導(dǎo)致身體中的糖分仍然很高并卻居高不下，久而久之就會(huì)導(dǎo)致血糖高。

(2)運(yùn)動(dòng)量明顯減少，胰島素不能有效發(fā)揮作用。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使血糖降到最合適，運(yùn)動(dòng)量減少會(huì)使但血中脂肪增加，可能加重血糖高

(3)攝食過(guò)多特別是甜食或含糖飲料，使的人體中的糖分含有量明顯高于標(biāo)準(zhǔn)的要求，同時(shí)還會(huì)形成血中脂肪增加，導(dǎo)致血糖高。

二、飲食方面注意事項(xiàng)：

1， 主食一般以米，面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥，麥片，玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無(wú)機(jī)鹽，維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對(duì)控制血糖有利.

2， 血糖高患者的蛋白質(zhì)來(lái)源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動(dòng)物性食品，如肉類等.

3， 在控制熱量期間，仍感饑餓時(shí)，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃.由于蔬菜所含膳食纖維多，水分多，供熱能低，具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物.

4， 禁用食物有：白糖，紅塘，葡萄糖及糖制甜食，如糖果，糕點(diǎn)，果醬，蜜餞，冰激凌，甜飲料等.另外，含碳水化合物較多的土豆，山藥，芋艿，藕，蒜苗，胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量.

文章的最后，我們要說(shuō)的是，可能剛發(fā)現(xiàn)血糖高并不是一種病態(tài)的，可能在過(guò)一段時(shí)間以后，血糖就會(huì)恢復(fù)正常了。所以說(shuō)不一定血糖高以后就要擔(dān)心自己患上了病。要是持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間了以后，我們還是要認(rèn)真去醫(yī)院進(jìn)行疾病的治療的。