人老了是否真的老掉牙 保持口腔清潔保護(hù)牙齒有妙招

都說牙好了，吃飯才香。牙齒缺失會嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量?，F(xiàn)在很多老人上了年紀(jì)之后有牙松了、掉牙的情況。人老了，為啥總是會掉牙呢？怎么才能預(yù)防掉牙呢？下面和360常識網(wǎng)一起來看看吧。

人老了，就會“老掉牙”嘛？

人老了就一定會“老掉牙”嗎?在多數(shù)人的觀念里，年紀(jì)大了自然就會掉牙。其實這種觀念是不正確的，至少是不準(zhǔn)確的。

牙為啥會掉？

很多人日常不注意口腔衛(wèi)生，或是清潔方法不得當(dāng)，因此引起口腔問題，如牙菌斑、牙結(jié)石等。牙結(jié)石里其實寄居著可以釋放大量毒素的細(xì)菌，這些毒素讓牙齦發(fā)炎、溶解，與牙面分離，使牙槽骨溶解、萎縮。最終牙槽骨可以被溶解殆盡，牙齒就自行脫落了。

牙周疾病

預(yù)防方法：對付牙周炎，僅靠吃藥不能解決問題，應(yīng)做局部的牙周治療，如做牙周潔治，牙周沖洗上藥或齦下刮治，翻瓣手術(shù)根治等，再配合全身用藥，治療效果一般是令人滿意的。

根面齲預(yù)防方法：牙齦退縮，牙根暴露后，根面可發(fā)生齲損，稱為根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽，不易發(fā)現(xiàn)，因而最易被人們忽視。往往在不知不覺中出現(xiàn)了大洞，待出現(xiàn)疼痛時才看醫(yī)生，為時已晚。所以中老年人應(yīng)定期檢查牙齒，及早發(fā)現(xiàn)齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。

牙本質(zhì)過敏牙齒咀嚼面由于長期咀嚼食物，可能出現(xiàn)磨耗的情況，即牙齒的最外層一牙釉質(zhì)被磨損，牙本質(zhì)外露。此時，局部出現(xiàn)對冷、熱、酸、甜敏感的癥狀。

預(yù)防方法：民間有“溫水牙，冷水面，熱水腳”的說法。用溫水漱口刷牙，避免過冷過熱的刺激，可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。這對中老年人來說，尤為重要。

楔狀缺損牙頸部是牙體結(jié)構(gòu)的薄弱環(huán)節(jié)，耐磨損力低，在這個部位的唇頰面易形成兩個光滑斜面組成的缺損，其外形象日常用的楔子一樣，故稱為楔狀缺損

預(yù)防方法：有些人認(rèn)為，年紀(jì)大了，缺幾顆牙是正常事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩事多多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多：它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養(yǎng)吸收;它會加快鄰牙松動脫落;它會影響語言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷，恢復(fù)牙齒功能。

口腔癌50—60歲是口腔癌發(fā)生率最高的年齡組。吸煙、嚼煙葉、嚼檳榔、空氣污染、放射線、飲酒、局部刺激、遺傳因素等是引發(fā)口腔癌的主要因素。

預(yù)防方法：生命在于運(yùn)動，牙齒也需要運(yùn)動。一日三餐，牙齒雖然也在運(yùn)動，但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運(yùn)動那樣，三餐飯的咀嚼動作并不夠，牙齒還需要自身的鍛煉。

怎么保護(hù)牙齒？

1、勤刷牙

牙菌斑24小時之內(nèi)是可以通過刷牙刷掉的，所以一定要在24小時內(nèi)進(jìn)行一次有效的刷牙，將所有牙齒的牙面刷干凈。一天最好刷牙2次。

2、保持口腔清潔

每天早晚堅持用刷牙，特別是晚上刷牙更重要。飯后記得用清水漱口，借助水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。有條件的可以用茶水漱口，多沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣有助于清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。

3、定期洗牙

不抽煙的人可以選擇每半年到一年洗一次牙；抽煙的人最好縮短時間，3個月到半年洗一次牙。具體情況視個人的情況而定。

4、飲食護(hù)齒

也可以通過食療的方法來保護(hù)牙齒，像蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護(hù)牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

5、叩齒咽津

每天堅持叩擊牙齒。這樣做可以增強(qiáng)牙周組織的堅韌性，促進(jìn)牙周組織的血液循環(huán)，達(dá)到堅固牙齒的目的。而且叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

6、按摩牙齦

如果想防止牙床過早萎縮，也可以通過按摩牙齦的方法。用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)。

7、正確咀嚼

有些人喜歡用一側(cè)的牙齒咀嚼，其實正確的方法兩側(cè)牙齒交替使用。經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，那么不用的那一側(cè)會因缺少生理性刺激而萎縮，常用的一側(cè)會因負(fù)荷過重造成牙髓炎。而且兩側(cè)牙齒咀嚼不均衡會引起面容不端正，影響美觀。

8、用力咬合

記得在每次排尿時，用力咬合牙齒。達(dá)到促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙周組織血液循環(huán)的目的，增強(qiáng)牙齒的功能。

9、及時就醫(yī)

如果出現(xiàn)牙周問題，要及時就醫(yī)，以免牙齒松動嚴(yán)重，不得不拔牙。