有什么方法治駝背呢

駝背的情況一直是我們生活當(dāng)中最常見(jiàn)到現(xiàn)象，好多人會(huì)有這樣的情況，對(duì)于駝背的人來(lái)說(shuō)不但會(huì)影響到形象，而且還會(huì)影響到自己的信心，是一種特別有影響的情況，在平時(shí)有了這樣的情況后，我們一定要進(jìn)行積極的治療的糾正，那么有了駝背的情況后應(yīng)該怎么進(jìn)行治療，現(xiàn)在我們就進(jìn)行一下了解。

一、矯正練習(xí)

1、手扶墻壓胸腰練習(xí)：距墻一步距離站立，兩臂上舉，扶墻，上體盡量向前任，挺胸、凹腰，腳不能前移，胸貼住墻，保持4拍再還原。這個(gè)練習(xí)應(yīng)經(jīng)常性練習(xí)，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢(shì)。

2、兩臂翻握挺胸腰練習(xí)：背對(duì)社一步距離站立，兩臂內(nèi)旋后舉翻握杠，然后抬頭，挺胸至最高，兩臂盡量?jī)?nèi)收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。做6～8次，注意呼吸自然。

3、背手挺胸練習(xí)：兩腿開(kāi)立，兩手體后十指交叉握緊，然后兩肩呷骨后鎖，兩臂后上舉至最高，挺胸立腰，再還原。2拍1動(dòng)，做16次。

4、坐位挺腰背：椅背上綁一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部盡量靠里邊，后背頂住物體，兩手向后扶住椅子后背，然后盡量?jī)?nèi)夾兩臂，抬頭挺胸。4拍完成1次，做6～8次。

二、其他方法

1、推拿按摩：可以松弛軟組織，緩解僵硬，有利于改變姿勢(shì)，只是矯正的作用有限，對(duì)形成正確的姿勢(shì)，幫助不大，好的姿勢(shì)是靠自身肌肉來(lái)維持的。

2、醫(yī)用支具：適用于輕度駝背，用醫(yī)用材料(比如石膏背心，金屬和塑料矯形支架)，將脊柱固定在正確的姿勢(shì)上，也稱“制動(dòng)”。效果是立竿見(jiàn)影，姿勢(shì)立刻會(huì)得到改善，但非常痛苦，而且由于限制運(yùn)動(dòng)，必然會(huì)造成肌肉萎縮，取下支具后效果難以繼續(xù)維持，肌肉萎縮嚴(yán)重者，甚至還不如使用支具之前。目前公認(rèn)較為安全的為背背佳。

3、手術(shù)：手術(shù)方法。主要是對(duì)成年人，比較嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎畸形，對(duì)患者的生活造成了嚴(yán)重的影響(如心肺功能受限)，不得不施行手術(shù)。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較大，術(shù)后脊柱活動(dòng)也有所受限，醫(yī)院都持慎重態(tài)度。

通過(guò)上述的介紹，我們知道了有駝背的情況后應(yīng)該如何進(jìn)行治療，在平時(shí)的時(shí)候我們就要預(yù)防駝背的情況出現(xiàn)，主要是在平時(shí)要注意正確的坐、立和行的姿勢(shì)，在有了不正常的情況后，我們一定要記住及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，防止情況進(jìn)一步嚴(yán)重。