便秘的危害有多嚴(yán)重的呢？
便秘是很多人的一個(gè)很大的危害，有些人便秘的時(shí)間比較長(zhǎng)，可能會(huì)在3天到一個(gè)禮拜左右，如果經(jīng)常便秘的話，會(huì)覺(jué)得自己小腹非常的脹痛，而且整個(gè)人都覺(jué)得很沉重，覺(jué)得不舒服，有便秘的情況到底是怎么回事又應(yīng)該要怎么調(diào)理？很多人都不知道！便秘又會(huì)帶來(lái)哪些危害呢！
第一害：老。因?yàn)楸忝?，積累在腸道內(nèi)的糞便不能被及時(shí)排除，經(jīng)過(guò)人體的重復(fù)吸收隨血液循環(huán)使得整個(gè)身體都受到嚴(yán)重污染，引起的不僅僅是皮膚衰老和異常，還會(huì)引起人體組織和器官的老化，侵害女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌失調(diào)、更年期提前。
第二害：丑。長(zhǎng)期的便秘不能保持體內(nèi)的水分;臉部水分得不到相應(yīng)的補(bǔ)充，導(dǎo)致體內(nèi)微量元素的嚴(yán)重不平和不均衡，引起一系列的面部肌膚問(wèn)題，比如皮膚粗糙、面色暗黃、色斑痤瘡、等等讓你徹底沒(méi)“面子”。
第三害：胖。女性宿便中的脂肪含量本就高于男性，腸道蠕動(dòng)能力的減慢，不能及時(shí)將人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，食物殘?jiān)谀c道存留時(shí)間越長(zhǎng)，回吸收的越多，身體就不斷堆積脂肪，腹部是脂肪堆積的最佳場(chǎng)所，所以小肚子就會(huì)越來(lái)越大，嚴(yán)重影響美觀。
第四害：病。因便秘而排便困難，使勁用力的排便過(guò)程會(huì)增加腹壓，使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作，心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死。
有便秘的情況，平時(shí)一定要引起重視，多吃一些蔬菜和水果，多喝水，多吃一些能夠促進(jìn)腸道消化和蠕動(dòng)的食物，而且還要少喝一些濃茶，碳酸飲料，都不要喝，對(duì)人的身體有很多的危害，還要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，能夠緩解便秘的情況。
